Cum să bronzezi în siguranță

Doriți să obțineți acest bronz, dar nu doriți să creșteți probabilitatea de a obține riduri sau chiar de a avea cancer? Deși nu există un bronz cu adevărat sănătos și sigur, este posibil

conținut

Pași
Metoda 1tanar cu ajutorul soarelui
Metoda 2tanar fără soare
Metoda 3vizitarea saloanelor de bronzare
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

reducerea efectelor sale negative prin următorii pași.

pași

Metoda 1
Tanar cu ajutorul soarelui

Imaginea intitulată Tan în siguranță Pasul 1

Înțelegeți cum funcționează tăbăcirea. Se compune din procesul celulelor din piele care vă protejează de razele UVA și UVB emise de soare, deci nu este un mic truc pe care îl obțineți în timpul verii!

UVA și razele UVB au radiații legate de cancer. Expunându-le pentru o lungă perioadă de timp, șansele ca celulele canceroase să crească pe piele vor fi mai mari.
Activitatea de bronzare reprezintă un scut împotriva radiațiilor. Imaginați-vă mii de umbrele mici de pe piele - se vor deschide din ce în ce mai mult când sunt expuse la soare, ceea ce vă lasă pielea mai întunecată.
Tanarea nu provoacă cancer, dar este o dovadă vizibilă că a avut loc deja deteriorarea celulelor pielii.

Protejați-vă întotdeauna înainte de plajă. Expunerea la soare fara protectie solara mareste riscul de cancer.

Protezele solare sunt produse care utilizează dioxid de titan și oxid de zinc pentru a preveni complet razele ultraviolete de la soare. Aceasta înseamnă că nu veți bronza aplicând-o.
Protezele de soare permit ca unele raze UV să pătrundă pe suprafața pielii, permițându-vă să obțineți un bronz ușor.
Factorul de protecție la soare se referă la cantitatea de radiații UV care poate fi saturată de scut, astfel încât razele să ajungă la piele. De exemplu, factorul 30 înseamnă că numai 1 din 30 de raze UV ale soarelui va avea contact cutanat.
Utilizați un factor de protecție care să nu fie mai mic de 20.
Aplicați unul sau două degete de protecție solară pe tot corpul, concentrându-vă asupra locurilor care vin în contact cu soarele (umăr, nas, față, brațe, spate).
Crema de protecție solară / protecție solară trebuie reaplicată la fiecare două ore sau după intrarea în apă.

Aflați cât timp și cum să bronzezi. Vârfurile de radiații UV între orele 10:00 și 13:00, astfel încât să fie foarte atenți la aceste momente. Încercați să bronzați "în bucăți" pentru a minimiza daunele - o oră pe zi este un timp sigur.

Utilizați un ulei de bronzare pentru a accelera procesul. Aceste produse conțin anumite componente chimice care intensifică razele UV, lăsând pielea mai întunecată.

Scopul tăbăcirii nu este să blocheze soarele ca protector, ci să concentreze radiația soarelui pentru a accelera procesul de protecție naturală a pielii.
Utilizați uleiuri de bronzare care oferă o mică protecție la soare - factorii 15 sau mai mari sunt cei mai potriviți.
La fel ca produsele de protecție solară, verificați întregul corp pe acest tip de ulei și reaplicați frecvent pentru a vă asigura o protecție adecvată.

Metoda 2
Tanar fără soare

Imaginea intitulată Tan sigur în Pasul 5

Utilizați un produs de bronzare. Există loțiuni, creme și spray-uri care "vă vopsesc" pielea, dând impresia că este tăbăcită.

Acești compuși folosesc o substanță chimică denumită dihidroxiacetonă, care "coloră" celulele moarte ale pielii. Aceasta înseamnă că bronzul este doar temporar, pentru că numai până când corpul tău scapă de pielea moartă.
Pentru a bronza uniform, utilizați un exfoliant pentru a îndepărta celulele moarte înainte de a aplica loțiunea de bronz.
Revizuiți întregul corp în mod egal pentru a evita pete și pete colorate.
Produsele de bronzare nu pot conține protecție solară. Este totuși posibil ca pielea dvs. să fie afectată de soare chiar și cu loțiune de bronz dacă petreceți perioade lungi în locuri deschise. Asigurați-vă că aplicați o protecție solară lângă protecția solară pentru a vă menține pielea sănătoasă.
Asigurați-vă că loțiunea de bronz nu necesită o anumită perioadă de timp în soare lângă loțiune. Unele produse pentru plajă se vor combina cu protectori, dar numai ei nu vor proteja nimic.

Imagine intitulată Tan în siguranță Pasul 6

Evitați pastilele de bronzare. Acestea conțin un colorant chimic care în timp poate să vă lase pielea portocalie și să dăuneze ficatului.

Imagine intitulată Tan în siguranță Pasul 7

Păstrați bronzul. Aplicați regulat loțiuni pentru a reduce numărul de celule moarte eliminate și pentru a crește longevitatea culorii.

Metoda 3
Vizitarea saloanelor de bronzare

Imaginea intitulată Tan în siguranță Pasul 8

Feriți-vă de paturile de bronzare. Este posibil ca acestea să nu utilizeze lumina soarelui, dar vă vor expune încă la radiațiile ultraviolete care provoacă leziuni ale pielii.

Paturile de bronzare lucrează prin simularea radiațiilor emise de soare. Aceasta nu reduce în niciun caz riscul de deteriorare a pielii în comparație cu razele naturale.
Folosind un pat de bronzat în interior înainte de vârsta de 30 de ani crește șansa de cancer de piele cu 75%.

Imaginea intitulată Tan în siguranță Pasul 9

Căutați alternative pentru bronzarea prin pulverizare. Această metodă de obținere a unei culori, populară în multe saloane, nu este aprobată de Anvisa și poate provoca leziuni corpului dacă trece prin nas și gură.

sfaturi

Pielea bine hidratată este mai puțin probabil să se ardă și mai predispusă la bronzare, așa că beți mereu multă apă!
Atunci când faceți bronzare, consultați un dermatolog cel puțin o dată pe an pentru ca el să vă examineze pielea și să caute semne de cancer de piele.
Transformați-vă corpul astfel încât să fie tăiat în mod uniform în față și în spate.
Este, de asemenea, posibil să faceți plajă în apă și zăpadă, care reflectă și intensifică razele UV ale soarelui.
Riscul de deteriorare a pielii este mai mare la atitudini mai înalte și în locații mai aproape de ecuator.
Ești fără ulei de bronzare? Apa funcționează (nu atât de bine, dar este mai bine decât nimic), deoarece atrage lumina soarelui.
Dacă doriți un bronz strălucitor, utilizați un agent de protecție solară de cel puțin 30 de factori.
Cele mai tari ore sunt între orele 10:00 și 3:00. Când vă culcați în aceste vremuri, bronzul va fi bun, dar nu uitați protecția solară.
Dacă nu doriți să faceți în mod artificial plajă sau aplicați produse de protecție solară, utilizați un agent de protecție solară care vă ajută la îmbunătățirea culorii. Este trecut în același mod ca și gardienii obișnuiți, oferindu-vă un bronz ușor / mediu.

avertismente

Chiar și atunci când luați îngrijirea menționată, vătămarea pielii și a cancerului, din păcate, va fi întotdeauna o posibilitate reală.
A rămâne la soare nu este singurul (sau cel mai bun) mod de a obține o doză zilnică de vitamina D. În loc să utilizați doar razele solare pentru a obține astfel de vitamine, încercați să luați suplimente.