Cum să te simți liber

Senzația de viață nouă și curată vă poate ajuta mult, deoarece cu cât vă simțiți mai bine, cu atât mai mulți prieteni aveți. Te vei simti mai bine ca niciodata, ca o persoana noua!

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Simțiți-vă liber Pasul 1

Fiți conștienți de răspunsul dvs. la viață (gânduri, sentimente, acțiuni). Dacă îi controlați și opriți controlul altora, vă veți exprima mai ușor adevărurile și frumusețea interioară și vă veți simți mai liber. De exemplu, dacă cineva spune, „esti prost“, nu se mânie (furie implică întoarce insulta sau luptă, ...) Aceasta este opinia unei alte persoane, care poate fi corect sau greșit, atunci relaxați-vă, „bine, aceasta este opinia dvs.“, nu trebuie să părăsească această afetat voi, aveți puterea de a alege modul în care sunt |

Discutați cu părinții dvs. despre majoritatea problemelor dvs. Nu ascunde nimic. Acest lucru nu numai că te va face să te simți mai bine, dar, de asemenea, te vei ajuta să înțelegi că nu ești într-o altă lume. Nu mint!

Petreceți-vă puțin timp cu prietenii dvs. - poate practica sport, merge la filme, face ceva creativ, unele activități sociale etc. Nu stați blocat toată ziua cu ajutorul electronicii: față în față cu computerul (jocul Rune Escape, accesarea Myspace, Facebook, hi5 etc.), vizionarea TV, redarea Xbox sau orice altceva decât fizic. Ieșiți-vă și bucurați-vă de Mama Natura cât de mult puteți.

Petreceți ceva timp cu familia și discutați cu ei. Arată-i dragostea. Sună-ți prietenii, stai cu ei. Joacă-te cu animalele de companie, arată-le cât de mult îți pasă! Nu este niciodată rău să dai fericire unei alte ființe umane.

Participați la activități suplimentare pentru a vă face prieteni. Ajutați-vă într-un adăpost pentru animale, caritate, lucrați pentru un prieten vecin, cunoașteți părțile din jurul vostru.

Petreceți mai mult timp prietenilor. Rideți bicicleta prin cartier sau mall, plimbați-vă în parc. Fă lucrurile pe care tu și prietenii tăi le placi.

Fă ceea ce-ți place să faci. Poate mergeți la cumpărături, mergeți la filme, jocuri de fotbal, jucați un sport, parcuri acvatice etc.

Răciți-vă prin spălarea feței, luând dușuri și băi, sau chiar înotați în piscină.

Opriți pofta de mâncare proastă. Mănâncă bine! Nu mâncați prea mult și poate chiar ajutați părinții să gătească sau doar ajutați în bucătărie. Pentru o gustare ușoară și răcoritoare, mâncați multă fructe, șuncă sau curcan, biscuiți, morcovi, castraveți etc., cu apă sau suc. Acest lucru este ușor de pregătit și bun de mâncare, plus beneficiul pentru sănătatea dumneavoastră.

Râdeți și răspândiți-vă dragostea. Apreciați ceea ce aveți în viață.

Nu vă faceți griji, fiți fericiți. Așa cum spun versurile lui Bobby McFerrin, "Nu vă faceți griji, fiți fericiți", "În această viață avem unele probleme, dar dacă vă faceți griji, ei se vor plia, așa că nu vă faceți griji".

sfaturi

Distreaza-te si bucura-te de viata!
Faceți ceva ce vă place în fiecare zi.
Zâmbiți foarte mult! Uită-te de acea față înfricoșătoare.
Gândește-te pozitiv. Optimismul depășește pesimismul!
Gândește-te de două ori sau de trei ori.
Exercitați-vă abilitatea de a fi pacient.
Crede-ți instinctele. Acestea vă vor ajuta să treceți prin viață, iar atunci când vă aflați în dificultate, veți găsi că acestea sunt mai utile ca niciodată.

avertismente

Pesimismul! Nu renunta. Când te gândești doar la consecințele rele ale unei situații, inhalează încet timp de 5 secunde, apoi expiră lent timp de 5 secunde prin nas.
Nu te amesteca cu oameni care incearca sa-ti forteze parerile despre tine si sa incerce sa-l schimbe. Nu trebuie să fii nesigur.
Nu judecați oamenii prin aspect, prin ceea ce au auzit, prin felul de prieteni pe care îl au, etc. Și nu vă lăsați influența asupra părerilor prietenilor și membrilor familiei dvs., deși poate fi util să păstrați aceste perspective în minte. Încercați-l singur, aflați această față. Nu fi o oaie.