itholoinfo.com.com

Cum să elibereze valurile de căldură

Undele de căldură sunt episoade de căldură bruște și temporare care arată ca o febră bruscă. Acestea sunt frecvente la femei în timpul etapelor menopauzei. Modul de a le ușura depinde de frecvența și gradul de disconfort pe care îl simțiți.

pași

Imagine intitulată Deal cu migrene Pasul 1Bullet9
1
Determinați gradul de severitate a simptomelor asociate undelor de căldură. Ele pot veni în diferite intensități. Simptomele pot dura mai multe luni sau ani. Gradele de severitate sunt:
  • Ușoară: senzație bruscă de căldură fără sudoare.
  • Moderat: Căldura însoțită de sudoare, dar totodată posibilă desfășurarea unor activități normale.
  • Severe: un sentiment de supraîncălzire însoțit de transpirație și incapacitatea de a desfășura activități normale fără disconfort.
  • Imaginea intitulată Obțineți părul curat natural Pasul 4
    2
    Pregătește-te pentru transpirații nocturne. Acestea sunt cele mai frecvente disconforturi asociate cu undele de căldură.
    • După cum sugerează și numele, transpirațiile nocturne se produc noaptea și pot fi însoțite de întreruperea somnului. Persoana poate deveni iritabilă, nerăbdătoare, obosită și neplăcută din cauza lipsei de somn.
  • Imaginea intitulată Controlul astmului Pasul 7
    3
    Comunicați îngrijorările dvs. unui profesionist din domeniul sănătății. Profesioniștii care se specializează în acest domeniu pot prescrie un tratament adecvat pentru a opri simptomele sau pentru a reduce frecvența și disconfortul acestora. Consultați-vă medicul înainte de a urma orice tip de tratament este un lucru bun de făcut, astfel încât să vă puteți asigura că ceea ce luați este sigur și eficient în același timp.
  • Imaginea intitulată Reduceți semnalul de focalizare pas cu pas 4
    4
    Verificați numeroasele terapii hormonale disponibile pentru tratarea undelor de căldură.
    • Opțiunea cea mai frecvent utilizată este terapia de substituție hormonală, care este utilizarea de estrogen sau progesteron.
    • Progesteronul - sa constatat ca estrogen combinate cu acest hormon, numit combinație de substituție hormonală este foarte eficient în tratarea bufeurilor. Este sigur pentru femeile cu uter intact.
    • Tratamentul numai cu estrogen trebuie utilizat dacă undele de căldură au fost induse datorită unei histerectomii sau a unei alte intervenții chirurgicale care provoacă menopauză.
  • 5
    Luați în considerare alternative de tratament pentru a controla undele de căldură. Alternativele populare sunt:
    • Suplimentele pe bază de plante și dietetice, cum ar fi soia, mărul Sf. Christopher, enotera, gingia, mușețel, echinacea, sunătoare, usturoi și ginkgo.
      Imaginea intitulată Reutilizarea sacilor de ceai Intro
    • Ceaiul verde, care poate ameliora disconfortul temporar.

      Imaginea intitulată Magazinul de ceai verde Pasul 8
    • Acupunctura, care implică inserarea acelor ascuțite și ascuțite în diferite părți ale corpului pentru a ușura durerea și disconfortul.
      Imaginea intitulată Folosiți tehnici de relaxare pentru a crește fertilitatea Pasul 9
    • Întrerupeți sau reduceți consumul de cofeină. Aceasta crește tensiunea arterială, ceea ce contribuie la transpirație.
      Imaginea intitulă Faceți Starbucks Coffee Step 2
    • Purtați haine de bumbac. Este o tesatura usoara care permite absorbtia transpiratiei.
      Imaginea intitulată
    • Yoga, care relaxează corpul prin ameliorarea sau eliminarea tensiunilor și stresului.
      Imaginea intitulată Feel Refreshed Pasul 5
  • Imagine cu titlul Handle Teasing Step 3
    6
    Știți că există anumite riscuri pentru sănătate asociate cu utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală sau pentru tratamente alternative pentru valurile de căldură.
  • Imaginea nu este pas emoțional 5
    7
    Riscurile și efectele secundare vă pot pune viața în pericol. Luați legătura cu un profesionist din domeniul sănătății dacă dumneavoastră sau un membru al familiei dvs. ați diagnosticat una dintre următoarele:
    • Cheaguri de sânge
    • Boala vezicii biliare
    • Scurgeri sau atacuri de cord
    • Sângerări vaginale anormale
    • Cancerul mamar, ovarian și endometrial.

    • sfaturi

    • Nu întrerupeți niciodată administrarea medicamentelor pe bază de prescripție medicală fără a vă consulta mai întâi medicul.

    avertismente

    • Luați medicamentul în conformitate cu instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a evita creșterea riscurilor pentru sănătate.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a crește estrogenulCum de a crește estrogenul
    Cum de a diferenția o răsucire de la o fractură la încheietura mâiniiCum de a diferenția o răsucire de la o fractură la încheietura mâinii
    Cum să evitați transpirația în timpul nopțiiCum să evitați transpirația în timpul nopții
    Cum de a identifica simptomele atacului de inima la femeiCum de a identifica simptomele atacului de inima la femei
    Cum să se ocupe cu valurile fierbinți în timpul menopauzeiCum să se ocupe cu valurile fierbinți în timpul menopauzei
    Cum se măsoară o febrăCum se măsoară o febră
    Cum să monitorizați febra unui copilCum să monitorizați febra unui copil
    Cum să opriți transpirația noapteaCum să opriți transpirația noaptea
    Cum de a recunoaște simptomele de bronșităCum de a recunoaște simptomele de bronșită
    Cum de a reduce temperatura corpului în mod naturalCum de a reduce temperatura corpului în mod natural
    » » Cum să elibereze valurile de căldură
    © 2021 itholoinfo.com.com