Cum să aveți grijă de leziuni sportive

Leziunile sportive apar în timpul sportului. Cele mai multe se întâmplă din cauza instruirii puține, a lipsei condiționării sau a întinderii și a echipamentului necorespunzător. Unii dispar de nicăieri și se întorc mai târziu, chiar și mai mulți ani mai târziu. Orice parte a corpului poate fi afectată, totuși, aceste leziuni implică, de obicei, ligamente, tendoane, oase sau mușchi. Unele dintre cele mai frecvente probleme sunt întinderea, probleme genunchi, fracturi, deplasări, sindromul compartimentului și periostita tibială mediană (canelită).

Leziunile sportive pot fi acute sau cronice. Cele acute se întâmplă brusc în timpul activității. Simptomele includ: durere bruscă și severă, incapacitatea de a suporta sarcini, umflarea, sensibilitate extremă, slăbiciune, roșeață, senzație de pulsație, fractură sau deplasare vizibilă și mișcare limitată sau deloc. Condițiile cronice sunt, de obicei, rezultatul utilizării extreme și prelungite a anumitor zone ale corpului în timpul practicării sportului. Semnele includ: senzație dureroasă și anesteziată în repaus, umflare intermitentă sau constantă, durere în timpul activității și rigiditate care se îmbunătățește cu mișcarea.