itholoinfo.com.com

Cum să călcați fără a suferi

Toată lumea cade. Acest articol este destinat doar să vă ajute dacă doriți să cădeți fără să suferiți prea mult. Acesta va arăta tehnica potrivită pentru a nu răni membrele superioare și inferioare, precum și coloana vertebrală, gâtul, coaste și trunchiul. Vă rugăm să fiți atenți atunci când încercați acest lucru, deoarece căderea evident poate răni. Acest lucru nu este pentru toată lumea. Fiți conștienți de faptul că, indiferent de orice, căderea va răni și acest lucru nu va elimina durerea, ea va diminua pur și simplu și va minimiza efectul căderii va avea asupra corpului dumneavoastră.

pași

Imaginea intitulată
1
Dacă sunteți pe punctul de a cădea pe pietre sau de sticlă, încercați să vă propulsați înainte pentru a evita alte daune. Acest lucru va evita orice tăieturi sau zgârieturi inutile. În timpul practicării, asigurați-vă că suprafața sa este liberă de orice obiecte potențial periculoase.
  • Imaginea intitulată
    2
    Dacă suprafața pe care urmează să o atingeți este sigură, relaxați-vă și lăsați-vă corpul să cadă. Este mai ușor să scăpați decât să vă împiedicați și să încercați să evitați căderea. Lăsați corpul să facă ceea ce face cel mai bine și să vă protejați.
  • Imaginea intitulată
    3
    Evitați să țineți mâinile. Acest lucru vă poate răni încheieturile, brațele, umărul și degetele. Contrar opiniei populare, acest fapt agravează situația, deoarece mâinile nu au suportul necesar pentru a-și ține corpul.
  • Imaginea intitulată


    4
    Rotiți sau rotiți ușor. Acest lucru vă poate ajuta să evitați aterizarea pe spate sau pe față. Dacă rămâneți deoparte, acest lucru vă poate ajuta să preveniți deteriorarea cauzată de impact și va fi mai ușor să vă ridicați mai târziu.
  • Imaginea intitulată
    5
    Țineți brațele și picioarele aproape de corp. Acest lucru va oferi suport, astfel încât să nu vă răniți coastele și torsul. Puneți-vă brațele în jurul valorii de față, ca să nu vă răniți.
  • Imaginea intitulată
    6
    Dacă încercați să călcați în scop, urmați acești pași și (dacă este gata) încercați să vă răsuciți în poziție verticală. După cădere, rotiți mai departe și încercați să vă îndoiți genunchii. Încercați să faceți picioarele să atingă solul și să vă împingeți în picioare. Făcând-o pentru prima dată, vă puteți împiedica sau cădea înapoi. Utilizați prudență numai atunci când încercați să vă ridicați imediat și imediat după cădere.

    • sfaturi

    • Pentru a practica, încercați să faceți acest lucru într-o zonă cu covorașuri tatami sau perne. Cel mai bine este să aveți experiență înainte de a încerca să cădeți pe beton sau pe altă suprafață tare.
    • Daca incercati prea mult, probabil va veti obosit o data sau de doua ori. Fiți conștienți de faptul că acest lucru nu este atât de ușor pentru toată lumea și pot exista unele dureri.
    • Aveți grijă să vă puneți în pericol potențial.

    avertismente

    • Asigurați-vă că cineva este în jur, în cazul în care vă faceți rău, deoarece ar putea fi nevoie pentru a obține asistență medicală.
    • Căderea este periculoasă. Acest articol a fost creat special pentru a evita orice agravare a vătămării corporale.
    • Nu încercați să faceți acest lucru pe suprafețe înalte, dacă nu sunteți un pro ... Sau un ninja instruit.
    • Rețineți că acest lucru nu este pentru toată lumea. Fiți atent înainte de a încerca orice activitate gravă care implică căderea și rănirea dvs. sau a altora din jurul vostru.

    Materiale necesare

    • Corpul tau
    • Pregătirea mintală (doare)
    • Suprafață moale, ca un covor
    • Condiție fizică bună (nu trebuie să fii un culturist, ci doar să fii sănătos)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci un Mosh pe un Show ("Crowd Surf")Cum sa faci un Mosh pe un Show ("Crowd Surf")
    Cum să rămâi nebun cu privire la scopulCum să rămâi nebun cu privire la scopul
    Cum de a falsifica o leșinCum de a falsifica o leșin
    Cum de a curăța cosuri sub pieleCum de a curăța cosuri sub piele
    Cum de a cădea fără să te rănești prin LeșinCum de a cădea fără să te rănești prin Leșin
    Cum de a cădea în siguranțăCum de a cădea în siguranță
    Cum de a evita durerea gâtuluiCum de a evita durerea gâtului
    Cum să recâștigi balanțaCum să recâștigi balanța
    Cum să evitați rănirea la căderea unui calCum să evitați rănirea la căderea unui cal
    Cum să țineți corect un teachiCum să țineți corect un teachi
    » » Cum să călcați fără a suferi
    © 2021 itholoinfo.com.com