Înțelegerea greaței de dimineață

Boala de dimineață, cunoscută și sub numele de greață / vărsături în timpul sarcinii, afectează mai mult de jumătate dintre femeile gravide. Se caracterizează prin senzația de greață, deși nu toate femeile vărsă în realitate și de obicei sunt însoțite de oboseală și letargie. De obicei, boala de dimineata are loc in primele ore ale diminetii si se imbunatateste pe tot parcursul zilei, insa multe femei se simt in orice moment al zilei sau chiar in timpul zilei.

conținut

Pași
Avertismente

În majoritatea cazurilor, simptomele de dimineață de boală tind să scadă după primul trimestru (treisprezece săptămâni de sarcină) și nu reprezintă o amenințare gravă la nivelul mâinii sau al bebelușului. De fapt, medicii sugerează că boala de dimineață indică o sarcină sănătoasă. Cu toate acestea, multe femei găsesc valuri continue de greață și / sau vărsături o parte nedorită a sarcinii. Înțelegerea de ce se întâmplă acest lucru poate ajuta la ușurarea temerilor și preocupărilor și, de asemenea, încurajează acceptarea a ceea ce este, în esență, o condiție temporară.

pași

Imaginea intitulată Înțelegerea bolii de dimineață Pasul 1

Luați partea pozitivă a bolii de dimineață.

Dacă vă simțiți rău, audierea de la medicul dumneavoastră că greața pe care o simțiți este un lucru pozitiv poate să nu fie foarte reconfortantă. Dar studiile au arătat că boala de dimineață este un semn al unei sarcini sănătoase, cu un nivel mai scăzut de avort spontan și de naștere mortală comparativ cu sarcina fără greață sau vărsături.
Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că femeile care nu se simt greață în primele câteva luni ar trebui să se panică și sunt mai predispuse la avort spontan. Un procent mare dintre ei va avea o sarcină perfect normală și naștere.

Imaginea intitulată Înțelegerea bolii dimineții Pasul 2

Înțelegeți cauzele și condițiile de îmbolnăvire de dimineață. Deși există numeroase studii în acest domeniu, oamenii de știință nu au reușit să convină asupra unui anumit factor care provoacă boală dimineața. Cu toate acestea, au izolat mai multe cauze posibile:

Modificările hormonale pot fi cauza. nivelurile de estrogen și progesteron crește rapid în timpul sarcinii, atunci unii profesioniști numit acest lucru incidența răului de dimineață. În special, progesteronul poate relaxa mușchii stomacului și intestinului, rezultând excesul de acizi gastrici și reflux. Hormonul hCG (gonadotropina corionică umană) este un suspect important, pentru că hCG tinde să fie ridicat în același timp greață, cu toate că nimeni nu a fost în măsură să demonstreze legătura dintre cele două. Cu toate acestea, femeile care sunt însărcinate cu gemeni și multipli au tendința de a avea niveluri mai ridicate de hCG și au, de asemenea, cazuri mai severe de boală de dimineață.
Nivelul instabil al zahărului din sânge poate fi cauza. Funcția placentei este de a scurge corpul mamei de orice energie și nutrienți necesari pentru ca fătul să crească și să se dezvolte. Acest lucru, uneori, poate duce la o stare de hipoglicemie ușoară (scăzut de zahăr din sânge), care unii profesioniști legate de sentimente de greață.
Sensibilitatea crescuta la mirosuri poate provoca, de asemenea, o boala de dimineata. Se știe că femeile gravide dezvoltă miros sporit și sensibilitate la mirosuri chiar și din afară. Se presupune că aceste mirosuri pot stimula declanșatoarele normale de greață în organism și chiar declanșează refluxul faringian.
Reflexele instinctive de protecție pot provoca, de asemenea, această condiție. Faptul că dimineața boală nu afectează sarcina sanatoasa a condus oamenii de știință pentru a dezbate dacă acest lucru este un factor în asigurarea unui copil normal sănătos sau în cazul în care acesta poate fi doar un efect secundar nedorit al proceselor naturale care au loc în interiorul corpului mamei . Dacă aceasta ar fi cauza, ar trebui să fie evidentă în toate sarcinile de succes. În plus, boala de dimineață nu pare să apară la alte mamifere, deși sistemele de reproducere sunt foarte asemănătoare.

Oamenii de știință care analizează cauzele greață constatat că aceasta este de obicei simțit ca răspuns la vedere, mirosul sau gustul de carne sau legume, cu un gust puternic - alimente care au fost istoric, susceptibile de a avea microbi transmise de alimente sau substante chimice care induc defecte congenitale. Substanțe precum alcoolul și țigările sunt de obicei învinse - chiar provocând reacții negative ale fumătorilor și ale consumatorilor obișnuiți de alcool.

Bolile de dimineata pot fi un fel de mecanism de protectie evolutiv conceput pentru a mentine mamele departe de lucruri care pot fi periculoase pentru copiii in curs de dezvoltare. Dacă o femeie cu boala de dimineata nu se simt ca consumul de alimente, cum ar fi carne de pasăre, de vită sau de ouă (alimente care pot fi contaminate) și hrana pentru animale mai multe alimente cu risc scăzut, cum ar fi orez, pâine și biscuiți, ea crește involuntar șansele de supraviețuire copilul tău.

Femeile cu boală dimineață raport, de obicei, vârfuri ale simptomelor între a șasea și a optsprezecea săptămână de sarcină, perioada exactă când dezvoltarea corpului embrionar este mai susceptibil la tulburări chimice.

Imaginea intitulată Înțelegerea bolii dimineții Pasul 3

Adoptați strategii pentru a depăși problema. Chiar dacă știți că boala de dimineață este un semn că bebelușul se dezvoltă în mod normal și că sarcina este sănătoasă, poate fi dificil de rezolvat. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să luptați împotriva simptomelor:

Mănâncă mâncăruri mici, frecvente în timpul zilei, astfel încât stomacul tău să nu se lase golit.
Evitați alimentele care provoacă greață și se pot lipi de cele pe care le puteți mânca. Este în regulă dacă dieta dvs. este temporar dezechilibrată - având o anumită hrană este mai bună decât deloc.
Încearcă să stai departe de alimente grele, alimente bogate, condimentate si prajite, care pot irita stomacul.
Aveți mereu gustări mici, cum ar fi biscuiții sau batoane de cereale, pentru a evita scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Păstrați o mică aruncare aproape de pat, deoarece dacă vă treziți noaptea veți avea ceva de mâncare - acest lucru poate ușura primul val de greață care vă lovește dimineața.
Întotdeauna rămâneți hidratat, luând o băutură de apă sau suc între mese. Dacă ați vărsat prea mult, încercați băuturi sportive care vă vor alimenta zaharurile și sărurile pe care le-ați pierdut.
Încercați să vă odihniți cât mai mult posibil, deoarece oboseala poate exacerba greața.
Încercați bere de ghimbir sau ceai de ghimbir - se spune că ghimbir calmeaza stomacul si ajuta la ameliorarea greață. Păstrați cookie-uri turtă dulce de pat pentru a mânca bine să se trezească (înainte de ridicare) poate ajuta, de asemenea. Sau cereți-i medicului să recomande un supliment de ghimbir.
Gândiți-vă la încercarea de a face acupressure, care implică folosirea de benzi pe antebraț, care exercită presiune asupra anumitor puncte care ameliorează simptomele bolii de dimineață.

avertismente

În cazul în care boala de dimineață este foarte gravă, și vă aflați în imposibilitatea de a îmbunătăți, este posibil să suferi de o formă extremă de această afecțiune, numită gravidarum hyperemesis, care afecteaza unul din o sută de femei gravide. Această condiție determină riscul de deshidratare și de pierdere în greutate, alcaloză (scăderea acidității sângelui) și hipokalemie (scăderea cantității de potasiu din sânge). Dacă sunteți îngrijorat de a suferi de hiperemesis gravidarum, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră, deoarece este posibil să aveți nevoie de tratament imediat sau chiar de spitalizare.