Cum sa scap de nipluri

Greața este acel sentiment de greață care vă spune că probabil veți vomita. Boala poate să provoace înghițire în gât, deoarece conținutul stomacului crește și stimulează nervii din regiune. Exista mai multe conditii si medicamente care pot provoca greață, cum ar fi gripa de stomac, cancer, chimioterapie, răul de mișcare, unele medicamente, sarcina, amețeli, anxietate și alte emoții. Aceasta este o problemă obișnuită, dar una care poate fi controlată.

conținut

Pași
Metoda 1folosind alimente și băuturi
Metoda 2experimentarea cu metode alternative
Metoda 3luarea de medicamente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Folosind alimente și băuturi

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 1

Urmați o dietă formată din banane, orez, mere și pâine prăjită. Este o dieta dezvoltata pentru cei care nu pot manca bine datorita bolii si diareei. Toate alimentele sunt neutre și ușoare, evitând iritarea stomacului.

Urmați dieta timp de maxim 36 de ore, deoarece este pur și simplu satisfacerea stomacului în timp ce rezolvați problema greaței. Combinația dintre aceste alimente nu este foarte nutritivă.

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 2

Mănâncă alimente care ajută la combaterea greaței. În timp ce în dieta de mai sus, sau la scurt timp după închidere, este bun pentru a începe alimente care consuma de lupta greață și sunt, de asemenea, ușoare, în special pentru cei care suferă de o boală sau de greață dimineața de sarcină. Mancati alimente neutre, dar substantiale cum ar fi biscuiti, biscuiti, carne de pui, prajit, cartofi si fidea.

De asemenea, încercați supe, jeleuri, tort de îngeri, înghețată de fructe, popsicles și cuburi de gheață din mere sau suc de struguri.

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 3

Știți ce să evitați. Există unele alimente care agravează doar senzația de greață, irită stomacul și provoacă reflux de acid și vărsături. Ori de câte ori sunteți greață, evitați:

Alimente grele și prăjite.
Produse alimentare condimentate și condimente.
Procesate ca alimente gustare, conserve și fast-food.
Bauturi alcoolice si cofeina.
Alimente cu mirosuri puternice.

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 4

Faceți mese mici. Ori de câte ori aveți un stomac deranjat, evitați mesele mari și grele, astfel încât să nu suprasolicitați organul.

Mesele dvs. ar trebui să fie compuse din alimentele ușoare menționate mai sus.

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 5

Utilizați ghimbir pentru a calma stomacul și indigestia. Există mai multe posibilități de consum, cum ar fi adăugarea de ghimbir proaspăt sau pudră în rețete, sugerea unui glonț sau a unei rădăcini de ghimbir sau prepararea unui ceai. Dacă preferați, cumpărați capsule de ghimbir la magazinele cu produse naturale cu o doză de 1000 mg.

Ghimbirul este un remediu folosit mult timp în urmă pentru a combate diferite probleme care cauzează greață, cum ar fi răul de mișcare (de boală de mișcare atunci când de echitatie o masina sau ma uit la TV, cauzată de senzația de mișcare), boala cauzată de mare, vomitarea sarcina, chimioterapia și greața postoperatorie.

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 6

Hidrați-vă. Deoarece greața este cauzată, de obicei, de tulburări de stomac, este important să fiți atenți la tot ceea ce mâncați. Ori de câte ori vă simțiți greați, luați câteva băuturi în băuturi nealcoolice, cum ar fi apă, sifon, ceai și băuturi sportive. Deoarece excesul de lichid poate provoca vărsături, este bine să luați gume mici, la fiecare cinci minute. Astfel, calmați stomacul și restaurați lichidele și electroliții pierduți prin vărsături.

Ghimbirul și sucul de lamaie sunt excelente în combaterea greaței. Spre deosebire de alte băuturi răcoritoare, nu trebuie să fie fără gaz.

Metoda 2
Experimentarea cu metode alternative

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 7

Stați și evitați mișcările de fiecare dată când sunteți greață. Mișcările vor fi resimțite de diferite părți ale corpului, cum ar fi urechea, ochii, mușchii și articulațiile. Când diferite părți nu transmit aceleași mișcări la creier, apare greață.

Pentru unii oameni, așezarea capului între genunchii lor ajută.

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 8

Nu te culca imediat după ce ai mâncat. Este bine să așteptați ca mâncarea să se digere înainte de culcare sau că mâncarea se poate întoarce prin esofag și poate provoca greață. La un moment dat sau altul, acest lucru poate provoca acid reflux.

Dacă este posibil, faceți o jumătate de oră după masă pentru a ajuta la digestie.

Imagine intitulată Copii cu greață Pasul 9

Respirați puțin aer curat. Greața poate fi provocată și de problemele legate de calitatea aerului, cum ar fi praful excesiv, care favorizează blocarea sistemului respirator. În unele cazuri, mirosul unui aliment poate provoca iritații și greață atunci când mediul nu este bine ventilat.

Aerul proaspăt și rece poate ajuta foarte mult pentru a evita greața. Lăsați casa sau porniți aerul condiționat.
O altă opțiune este deschiderea ferestrei sau comutarea ventilatorului de evacuare din bucătărie.

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 10

Încercați un tratament de aromoterapie cu mentă. Faceți niște exerciții de respirație profundă prin inhalarea uleiului de mentă pentru a reduce grețurile și vărsăturile. În timp, va trebui să utilizați mai puține medicamente pentru a trata greața. Uleiul poate fi cumpărat la farmacii și la magazinele cu produse naturale. Câteva sugestii pentru utilizare:

Miros de ulei direct de la sticla sau de la o minge de bumbac inmuiata in lichid.
Masați produsul în piept și inspirați profund.
Se amestecă uleiul cu apă și se pulverizează în aer.
Se adaugă cinci până la zece picături de ulei într-o baie.

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 11

Utilizați niște tehnici de respirație. Dacă vă recuperați de greață cauzată de o operație, exercițiile de respirație controlate pot ajuta foarte mult. Găsiți un mediu liniștit și confortabil pentru ședere. Respirați încet prin nas, umplând pieptul și burta. Odată ce abdomenul este complet extins, expirați încet prin gură sau nas.

Utilizați un exercițiu ghidat de imaginație. Pe măsură ce respirați adânc, concentrați-vă asupra unui cuvânt, unei fraze sau a unei imagini mintale care vă ajută să vă relaxați. Gândiți-vă la locul dvs. preferat sau la un mediu sigur și plăcut. Pentru unii oameni, acest lucru ajută la stoparea greaței.

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 12

Testați terapia muzicală. Potrivit studiilor, terapia muzicală are rezultate bune pentru cei care suferă de greață cauzată de chimioterapie. Procedura este efectuată de profesioniștii instruiți în domeniul sănătății pentru a atenua simptomele și este adaptată în funcție de nevoile fiecărui pacient.

Tratamentul ajută la scăderea ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și a stresului, precum și la acordarea unui sentiment general de bunăstare.

Metoda 3
Luarea de medicamente

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 13

Adresați-vă medicului. O bună parte din medicamentele antinause au nevoie de o rețetă, deci consultați-vă cu un specialist și descrieți simptomele. El poate prescrie un medicament sau sugerează să utilizați un medicament fără prescripție medicală, în funcție de caz.

Urmați instrucțiunile de pe prospect sau de medic.

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 14

Tratați cele mai frecvente simptome de greață. Unii oameni suferă de greață din cauza migrene, care pot fi tratate cu metoclopramid (Plasil) sau proclorperazina (Buccastem). Dacă sunteți cu vertij sau de boală de mișcare, încercați antihistaminice, cum ar fi meclizină (Meclin) și dimenhidrinat (Dramamine).

Dacă preferați, luați anticholinergice pentru a trata greața cauzată de migrena sau boala de mișcare.
Citiți întotdeauna prospectul și rețineți că medicamentele enumerate mai sus pot avea efecte secundare grave. Nu se auto-medichează.

Imaginea intitulată Copii cu greață Pasul 15

Tratează greața cauzată de gestație, gripă de stomac și intervenții chirurgicale. În caz de boală gravidă, încercați piridoxina (vitamina B6) în doze de până la 200 mg pe zi. Ghimbirul, la o doză maximă de un gram pe zi, este, de asemenea, destul de eficient în combaterea vărsăturilor la începutul sarcinii. Pentru a face față cu greață postoperatorii, încercați antagoniștii de dopamină (droperidol și prometazina), antagoniști ai serotoninei (ondansetron) și dexametazonă.

Respectați întotdeauna instrucțiunile medicului și prospectul, deoarece dozajul depinde de fiecare caz.
Gripă de stomac, cunoscută și sub denumirea de gastroenterită, poate fi ușurată prin utilizarea de antagoniști ai subsalicilatului de bismut sau ai serotoninei.