Cum să crești fără să te simți vechi

În timp ce stați în camera de așteptare a spitalului, așteptând să se nască nepotul tău, îți amintești ziua în care ai avut primul copil. Acum, iată-te, așteaptă cu nerăbdare pe primul tău stră-nepot. Este uimitor modul în care timpul zboară și gândirea trecutului vă poate face să vă simțiți vechi! Dar doar pentru că ați trăit timp de câteva decenii nu înseamnă că trebuie să faceți asta să simți

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

vechi. Este posibil să rămâi tânăr în minte și spirit.

pași

Imagine intitulată Creșteți vechiul fără a simți vechiul pas 1

Păstrați vârsta în perspectivă. Nu credeți că vârsta înseamnă mai mult decât un număr. Există câteva lucruri în viață despre care nu avem control, cum ar fi când ne-am născut. Vârsta nu este altceva decât un detaliu circumstanțial, cum ar fi culoarea ochilor tăi sau numele părinților tăi - ea nu definiți cine sunteți. Există și alte lucruri care definesc acest lucru - ce noi avem controlul, modul în care gândim și ce facem.

Imagine intitulată Creșteți vechiul fără a simți vechiul pas 2

Trăiți și bucurați-vă în fiecare zi. Există întotdeauna ceva pozitiv sau un motiv de îngrijorare în fiecare zi. Bucurați-vă de soarele care strălucește pe plantele dvs. sau de filmul pe care îl veți vedea în filme. Dacă te simți singur, du-te la bibliotecă. Acesta este un loc minunat de întâlnit și de a vorbi cu oameni care au un interes similar cu al tău. Fiți întotdeauna înconjurați de oameni, chiar dacă nu le puteți vedea niciodată. Faceți acest lucru la magazin alimentar sau chiar la un magazin sau un snack bar.

Imagine intitulată Creșteți veche fără a simți vechiul pas 3

Nu pierdeți timpul gândindu-vă că sunteți prea bătrâni pentru a face acest lucru sau altceva. Atâta timp cât aveți sănătate, puteți face exact tot ce vă interesează. Dacă nu ați folosit niciodată un computer, cumpărați unul și aflați cum să îl utilizați. Dacă sunteți destul de interesat, aflați cum funcționează și cum puteți remedia problemele sau programați-le! Veți găsi că ați adus întreaga lume în camera voastră și, probabil, puțină cunoaștere care vă va economisi bani și vă va face să vă simțiți mai tineri. Doar învățați lucruri noi pe care nu le-ați învățat înainte, nu vă faceți griji dacă este ceva foarte "tânăr", nimic nu este.

Imagine intitulată Creșteți vechiul fără a simți vechiul pas 4

Aveți grijă de corpul vostru. Luați vitamine și aveți o dietă sănătoasă. Exercițiu în sala de gimnastică sau acasă. Dansați-vă la sunetul unui cântec, deoarece mutarea corpului dumneavoastră este un exercițiu minunat. Au examene fizice complete și vizitați medicul dentist cel puțin o dată pe an.

Imagine intitulată Creșteți vechiul fără a simți vechiul pas 5

Aspectul exercițiului este esențial. Organismul nostru trebuie să se miște. Ei trebuie să fie utilizați la capacitate maximă în fiecare zi. Tai Chi este o formă bună de mișcare care va oferi această activitate întregului corp, dar nu este pentru toată lumea. Explorați activitățile fizice pentru a găsi una pe care vă bucurați, ceea ce vă face să vă simțiți bine după practicare și pe care o puteți face în fiecare zi. Drumeții și înot sunt de asemenea opțiuni minunate.

Imagine intitulată Creșteți veche fără a simți vechiul pas 6

Nu te uita înapoi. Nu vă faceți griji pentru ceea ce sa întâmplat în trecut. Trăiește astăzi. Singurul lucru pe care nimeni nu îl poate schimba este trecutul. Ce a trecut a trecut și nu se va întoarce. Viitorul nu a venit încă, deci tot ce avem este astăzi. Bucurați-vă astăzi, lăsați trecutul în urmă și aveți un plan pentru viitor.

Imagine intitulată Crestere veche fără a simți vechiul pas 7

Ține minte alertă. Faceți puzzle-uri încrucișate, învățați o limbă nouă sau aveți un hobby pe care întotdeauna ați fost prea ocupat. Exersați o minte deschisă. Deveniți un editor voluntar pe site-uri web. Oferind timp pentru un wiki, vă veți întâlni cu alți contribuitori on-line și vă veți păstra abilitățile de scriere la zi, ajutându-i pe alții să obțină cunoștințe gratuite. Puteți chiar să vă împărtășiți cunoștințele în diverse forumuri.

Imagine intitulată Creșteți veche fără a simți vechiul pas 8

Urmăriți știrile. Făcând acest lucru, vei fi mereu în stare să vorbești cu majoritatea oamenilor. Fiți la curent cu ceea ce este nou în politică, modă și / sau computere. Aflați despre noile metode de tratament și despre noile medicamente disponibile, astfel încât să puteți sfătui membrii familiei dvs. care ar putea avea nevoie de aceste informații.

Imagine intitulată Creșteți vechiul fără a simți vechiul pas 9

Găsiți modalități de interacțiune. Chiar și fără prieteni apropiați sau rude apropiate, există multe oportunități de a vorbi cu oameni noi. Începeți o conversație cu persoane pe care le întâlniți la magazin alimentar. Salutați oamenii pe care îi umbli pe stradă și întrebați-i cum sunt ei. Veți fi uimiți de cât de repede veți simți oferind un cuvânt blând unui străin.

Imagine intitulată Creșteți veche fără să simțiți un pas vechi 10

Fii optimist. Încercați să evitați gândurile negative, deoarece acest lucru nu va face nimic bun, aduceți doar tristețe. De exemplu, încercarea de a afla de ce partenerul (sau partenerul) a murit și te-a lăsat singur nu va aduce decât lacrimi la ochii tăi. În schimb, amintiți-vă toți anii minunați pe care i-ați împărtășit și cum ați pus copii minunați în această lume. Ieșiți cu un zâmbet pe față și bucurați-vă de restul vieții cât de bine puteți. Ar putea fi chiar un nou partener la orizont. Nu știi niciodată!

Imagine intitulată Creșteți veche fără să vă simțiți pasul vechi 11

Faceți ceva diferit în fiecare zi. Ziarele locale au adesea o agendă săptămânală de activități. Găsiți una care vă place și continuați! Poate că muzeul sau o expoziție de flori te-ar putea potrivi săptămâna asta.

Imagine intitulată Creșteți veche fără să vă simțiți pasul vechi 12

Alăturați-vă unui grup, unui club sau unui voluntar la o bibliotecă sau centru senior. Luați lecții de dans. Dansul în sala de bal se întoarce, gândește-te cât de mare ar fi să dansezi din nou Cha Cha, la fel ca în tinerețe. Du-te la noapte de bingo la cel mai apropiat centru comunitar. Faceți cunoștință cu oameni care gândesc ca tine și ajutați pe cei mai puțin norocoși. Mai presus de toate, te distrezi faci asta.

Imagine intitulată Creșteți vechiul fără a simți vechiul pas 13

Urmați-vă visul. Căutați ceva ce ați vrut mereu să faceți sau ați făcut ca ceva paralel și adorați, întrebați-vă dacă aceasta poate deveni o nouă carieră. Mulți pictori celebri au început să picteze după 60, 70 sau 80 de ani. Venitul din pensionare poate deveni capitalul de start pentru o nouă afacere independentă. Artele sunt o direcție bună în mai multe moduri, pentru veniturile de pensionare vă poate sprijini pe măsură ce învăța ambarcațiunii, dar nu există nici o discriminare de vârstă implicate.

sfaturi

Continuați să faceți lucrurile pe care le-ați făcut - ciclism, camping, înot, dans sau canotaj. Totuși, puteți face totul!
Diferența dintre un "bătrân" agil și un non-agil este fenomenal. Rămâneți flexibil și energic, mergeți 20 de minute pe zi și gândiți-vă din nou la ridicarea ascensorului. Scările sunt un lucru minunat, la fel ca și orele de yoga.
Alegeți o caracteristică de caracter pentru a lucra în timpul anului (de exemplu, depășirea unui temperament scurt, a deveni un ascultător mai bun, etc.). Așadar, anul viitor, când te uiți în urmă, te vei simți cu adevărat împlinită - nu vei fi aceeași persoană!

avertismente

Vizitați medicul dentist cel puțin o dată pe an sau mai des, dacă este necesar. Infecția gingiilor și a cavităților poate provoca boli fizice, deci îngrijește-te de dinți, zilnic, curăță-te de două ori pe zi, folosește un curent de apă pentru a întări gingiile. Orice ai face pentru a deveni mai sănătos va adăuga un alt an de sănătate bună în viața ta.
Adresați-vă medicului dumneavoastră cel puțin o dată pe an. Dacă nu, puteți regreta. Previzitele preventive sunt disponibile pentru oricine, dar nu le veți putea face dacă nu vizitați medicul pentru o verificare.