Cum sa eviti sa fii atacat de un bully

Te trezești, mergi la școală și dintr-o dată nu poți vedea decât o grămadă de bâlbâi care te chinuie și te împinge ca o minge. Te simți intimidat. Ce sa fac? Această situație nu este normală, dar nu este neobișnuită. Aproape toată lumea a trecut prin aceasta într-un fel. O oră va trebui să găsești o cale de "a te asigura", dar ce înseamnă asta? Continuă să citești, tovarășe.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Răspunde când un glumă și te teasesază în bullet Pasul 1

Fiți atenți la spate. Acordați atenție mediului înconjurător și persoanelor cu care vă aflați. Adulții au, de obicei, adepți sau observatori (oameni care nu solicită stoparea intimidării). Stați aproape de prietenii care vă interesează și vă sprijină. Dacă este necesar, cereți-i să vă protejeze. Dacă vă simțiți nesigur, este bine să expuneți situația unui adult responsabil.

Imagine intitulată Câștiga o luptă împotriva unui bully Pasul 10

Evitați bully. Dacă nu rămâi în jurul bolnavului, nu vei fi victimă. Mulți dintre ei își fac victimele să se simtă rușinați. Fiți conștienți de ceea ce faceți atunci când vă aflați în jurul unui bătăuș, astfel încât comportamentul să nu se repete. Dacă un bătăuș vă căută, este bine să raportați acest lucru unui adult responsabil, cum ar fi părinții sau profesorii.

Imagine intitulată Copii cu insulte Pasul 9

Contactați ochii. Contactul cu ochii este mai puternic decât orice vorbire sau postură. Nu te uita în jos sau în jur, ca și când ți-e frică (privirea este o invitație de a prinde din urmă). Priviți direct la bătăuș sau - dacă este prea dificil - concentrați-vă asupra sprâncenelor. Asigurați-vă că bully vă considerați egal, comunicând sufletului său că ceea ce se întâmplă nu este distractiv, nu bun, nu este acceptabil. Este natural să simțiți frică sau plângeți. Cei mai mulți agresori respectă adevăratul curaj care vine din contactul vizual.

Imaginea intitulată Găsiți lucruri de vorbit despre pasul 25

Vorbește încrezător cu oamenii care te bat. Nu fi timid sau plâns. Vorbiți cu asertivitate sau siguranță. Practicați această abilitate în oglindă. Uneori, aceasta ajută să fie puternică și fermă. Au limbajul corpului asertiv privindu-le în ochi. Dacă nu puteți scutura bâjbâitul, puteți convinge cel puțin oamenii să nu privească.

Imaginea intitulată Găsiți lucruri pentru a vorbi despre pasul 21

Schimbați subiectul. Eliberați și redirecționați tensiunea care alimentează o luptă potențială prin schimbarea subiectului. Poți să spui o glumă fără amenințări. Cel mai bun lucru este să pui o întrebare. Încercați să păstrați conversația relevantă în interacțiunile - nu lăsați tactica dvs. să pară prea evidentă. Atunci spuneți unui adult responsabil ce sa întâmplat.

Convinge-l cu cuvinte. Unii agresori pot fi convinși să nu lupte. Spuneți ceva care îi face să creadă că nu merită efortul, cum ar fi "De ce-mi alegeți piciorul?" Puteți apela la ego-ul lor pentru a evita loviturile: "Toată lumea știe că mă vei lovi cu ușurință dacă vom lupta". Dacă toate celelalte nu reușesc, întrebați "Ce vreți?" și se termină cu "Nu vreau să lupt cu tine". Amintiți-vă să fiți aserți și să faceți o mulțime de contact vizual. Dacă nu aud, este bine să ieșiți (fiți pregătit să vă apărați, dacă este necesar). Asigurați-vă că spuneți unui adult responsabil.

Imaginea intitulată Răspunde când o glumă și te laudă

Încercați să scăpați. Evadează situația cu calm maxim. Cei mai mulți agresori doresc să se prezinte pentru o audiență și este în interesul lor să simpatizeze cu tine. Dacă vrăjmașul vă împinge sau vă provocați o luptă, evadarea va fi prioritatea voastră. Uneori suportul ajută la păstrarea ochilor pe bătăuș. Nu lăsați mulțimea să vă aresteze - spuneți-i asertiv (cu atât mai bine cu atât mai bine) să vă dezamăgească. Asigurați-vă că spuneți unui adult responsabil despre situație.

Imagine intitulată Deal with Teen Sarcina Step 6

Spuneți unui adult responsabil. După orice experiență cu un bully, ar trebui să spuneți ce sa întâmplat cu un adult de încredere, cum ar fi un părinte sau un profesor. Este treaba lor să vă asigurați că sunteți în siguranță. De cele mai multe ori va fi rolul dvs. de a vă asigura, iar adulții responsabili vă vor da sfaturi bune sau vă vor ajuta să strategizați pentru a rezolva problema. Este important să informați cât mai repede posibil ce se întâmplă în cazul în care devine gravă.

Un bully trebuie să răspundă la cineva care are autoritate asupra lor. Veți ști cum profesorii sau alte autorități reacționează la agresiune. Atitudinile variază - deci nu vă limitați la căutarea unei singure persoane, mai ales dacă acestea par prea ocupate. Desigur, asigurați-vă că situația dvs. este autentică. Este firesc ca personalitatea autorităților să fie corectă și imparțială la început. Dacă după două evenimente grave (cum ar fi o luptă, o amenințare reală sau umilire gravă) ei nu fac nimic pentru a preveni sau a rezolva agresiunea, explica totul la un alt adult responsabil.

Imagine intitulată Câștiga o luptă împotriva unui bully Pasul 13

Rămâi în poziția de luptă. Atunci când o luptă este iminentă, limbajul corpului este cea mai bună armă! Nu exagerati, asa ca nu suna ridicol. Spune-i bătăușului că nu glumesti. Dacă sunteți serios în ceea ce vă apărați, bătăușul se va gândi de două ori înainte de a se lupta sau hărțuie fizic. Mai important, în acest moment, telespectatorii privesc să-și dea seama că bomba este crudă. Uită-te în fața bătăușului. Concentrați-vă pe mișcările bully și ajustați poziția cu încredere. Te obligi sa te lupti - asa ca fii pregatit pentru asta! Chiar dacă nu schimbați pumnii, spuneți unui adult responsabil mai târziu.

Imagine intitulată Câștiga o luptă împotriva unui bully Pasul 5

Nu mințiți despre faptele voastre. Exagerarea puterii tale, a vitezei sau a curajului tău este considerată o invitație de a lupta pentru orice bătăuș. Protejați-vă, îndreptați-vă spre bătăuș și lăsați-l să înceapă lupta. Câteodată nu dezvăluie nimic pentru bătăuș este suficient pentru a-și scutura încrederea.

Imaginea intitulată Răspunde când o glumă și te teasesază cu bully Pasul 2

Zambetul. Acționați ca și cum ați fi distrat cu ceea ce urmează să se întâmple, deși opusul este cel mai probabil. De obicei, dacă arăți zâmbind la un bătăuș, va descoperi că se întâmplă ceva greșit. Este o modalitate ușoară de a-și mizeria cu psihologia sa și ar putea fi o forță extra pentru a-l descuraja de luptă. De asemenea, în cazul în care bătăușul întreba de ce zâmbești, nu spun anything- să păstreze zâmbetul și bucuria știind că el este acum un pic speriat.

Imagine intitulata Break Up a Lupta intre doua persoane Pasul 9

Protejați-vă! Dacă sunteți forțat într-o confruntare și simțiți că lupta se va întâmpla, există mai multe modalități de a vă proteja pe dumneavoastră în ultimă instanță:

Puneți mâinile în fața feței, ca un boxer. Acest lucru vă va proteja, în special pe nas și pe ochi. Vizibilitatea bună este importantă în luptă, evident. Luați întotdeauna această poziție "gardă".
Acordați-vă stomacul în cazul în care bătăușul încearcă să vă lovească.
Întoarceți puțin în lateral pentru a diminua zona vulnerabilă a corpului.

Gândiți-vă la consecințe. Viața nu este ca un film. În timpul luptelor, veți avea fără îndoială probleme cu părinții sau autoritățile. De asemenea, gândiți-vă cum vor reacționa mai târziu prietenii tăi buni. Lupta cu oamenii în viața reală are consecințe. Nu te implici în ceva pe care nu îl poți justifica în mod corespunzător. S-ar putea să trebuiască să-mi cer scuze mai târziu idiotului.

Imagine intitulată Câștiga o luptă împotriva unui bully Pasul 12

Apără-te! Dacă lupta este iminentă, acționați și luptați ca și cum nu aveați nimic de pierdut! Faceți acest lucru doar pentru a preveni problemele viitoare., să nu se răzbune. Unele lovituri rapide și puternice pe burtă sau pe față ar trebui să fie suficiente pentru a opri un bătăuș. Uneori tot ce trebuie să faci este să bateți un bully pe podea. Asigurați-vă că faceți acest lucru într-un loc public și cu martori. Chiar dacă jena sau de captură în cele din urmă, veți avea dovada trebuie să fie bătăușul în cele din urmă pedepsit și problema ta rezolvată. Nu uita să-i spui părinților tăi că te-ai luptat.

sfaturi

Faceți cunoștință cu bully și știți care sunt intențiile sale. Vrea doar să se distreze de tine sau vrea să te rănească? Dacă vrea să se distreze de tine, poate că nu ar fi un luptător mai bun decât tine. Deci lupta probabil că nu va veni la asta. Cu toate acestea, dacă te provoacă permanent într-o luptă, asigurați-vă că închideți garda, deoarece va intra cu siguranță în luptă.
Dacă sunteți un bătăuș sau ați intimidat deja alții, trebuie să opriți acest lucru. În caz contrar, veți continua să repetați comportamentul până când nu aveți prea multe probleme. De asemenea, oamenii nu te vor respecta cu adevărat pentru că nu-i respecti pe ceilalți. Îmbunătățirea este cel mai rapid mod de a ajunge fără un prieten.
--S-ar putea să fiți supărați de ceva și să vă încurajați pe o persoană nevinovată. Este comportamentul tău o reflectare a lucrurilor care ți s-au întâmplat? Cei mai mulți agresori, adânc în jos, nu le place să fie agresați (ei cheltuiesc mai multă energie pentru a fi răi decât a fi decente). Dacă vorbești despre sentimentele tale față de cineva în care ai încredere, te vei simți mai bine în legătură cu asta.

avertismente

Aveți noțiuni de autoapărare, dar știți limitele voastre. Este o protecție împotriva celor mai diverse daune. Uneori poate fi fizic - fuge sau se îndepărtează de o problemă în alte moduri. Scopul nu este altceva decât să vă opriți din punct de vedere fizic. Nu este răzbunare. Auto-apărarea uneori vă poate incrimina (vă face să arătați ca un criminal, care poate implica chiar și un caz penal). Ar trebui să raportați toate incidentele atunci când utilizați auto-apărare.
Îmbătrânirea rar devine o situație care pune viața în pericol. Cei mai mulți agresori nu vor să te rănească grav. Cu toate acestea, dacă suferiți mai mult de câteva jerks sau pumni, retrage pentru a scăpa. Viața ta va fi în pericol, de exemplu, dacă luați fotografii în cap, să fie sufocat sau amenințat cu o armă (este o viață-fight acest risc telefonul la poliție sau alt număr de urgență, cât mai curând posibil). Aplicați un finisaj non-fatal, cum ar fi o lovitură de la nivelul bustului sau ceva care sângerează nasul. Dacă sunteți amenințat cu o armă, puneți degetele în ochi. Acest lucru pare radical, și este. Deci, utilizați acest lucru doar dacă nu există altă posibilitate. De îndată ce atacatorul cade, RUN și cere ajutor. Nu opriți alergarea sau solicitați ajutor până când veți primi ajutor.
Intimidarea este hărțuirea - este o crimă. Raportați toate infracțiunile când este în siguranță pentru dvs., dar înțelegeți că nu este ușor să treceți prin acest proces. Unii ofițeri de poliție, părinți, profesori și alți adulți responsabili nu vă pot lua în serios. Poate că trebuie să urmați instrucțiunile. Dacă este cazul, găsiți un alt adult responsabil pentru a vă ajuta. Fii complet sincer despre raportarea a ceea ce sa întâmplat cu adulții, inclusiv cu autoapărarea pe care ai folosit-o. Este cel mai bun mod de a le încrede. Raportarea cazului vă va face să fiți auzită și veți crea documente care să ateste că respectați legea. Violetul va fi așa? Bineînțeles că nu. Nu vă supuneți presiunii psihologice. Comunicarea cu autoritățile va crea, în cele din urmă, o rețea de sprijin în jurul vostru, pe care bătăușii îl vor respecta.
--Dacă un părinte sau un alt adult vă hărțuiește, va fi mai greu să depuneți dosarul, deoarece acestea au putere asupra voastră. Este bine sa simti frica. Nu lăsați teama, rușinea sau vina să vă împiedice să spuneți unui alt adult responsabil, cum ar fi un profesor, un consilier sau părinții bunelor dvs. prieteni. Dacă păstrați acest secret, nimeni nu vă poate ajuta.
--Rețineți că cineva în mod deliberat vă atinge fără permisiunea dvs. (sau fără permisiunea unui adult responsabil pentru tine) poate fi o crimă, chiar dacă autorul este un copil, iar acest lucru ar trebui să fie raportate la un adult în care ai încredere.