Cum să deveniți parte a unei echipe de toate stele

În prezent, multe fete ar dori să se alăture unei echipe de majoretari de toate stele (o categorie de majorete profesioniste), mai degrabă decât echipele lor de școală. Unele motive sunt că te afli în ochii publicului, te îmbraci și te întâlnești cu mulți oameni. În plus, construiți încredere și stima de sine!

conținut

Pași
Partea 1căutarea de echipe și opțiuni
Partea 2pregătirea pentru teste
Partea 3realizarea selecției și aderarea la o echipă
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Partea 1
Căutarea de echipe și opțiuni

Imagine intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 1

Obțineți sprijin din partea părinților dvs. Majoritatea oamenilor nu sunt siguri cum ar fi să fii majoretă. Dacă părinții tăi cred că majoretele sunt fete proaste care nu fac altceva decât pom-poms rock, explică-le ce vrei cu adevărat să faci, cât de mult îți place să fii majoretă și ce majorete toate stele nu sunt aceleași cu încurajarea echipei școlare. Asigurați-vă că nu le presați. Asigurați-vă că sunt de acord cu dvs. și că nu îi presați. Sunt mult mai susceptibili să vă sprijine dacă rămâneți calm și vă arătați maturitatea.

Imagine intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele

Începeți să jucați ca o majoretă înainte de a ajunge chiar la o echipă. Fiți fericiți, zâmbiți, faceți prieteni, nu fii rău, râzi mult și fii sport Amintiți-vă că faptul de a fi înspăimântător și nepoliticos față de alți coechipieri ar putea să vă ducă să vă dați afară din echipa de majorete, așa că asigurați-vă că sunteți cool pentru toată lumea din echipa dvs. și, de asemenea, pentru oamenii din afara acesteia. De asemenea, asigurați-vă că alegeți o echipă bună.

Imagine intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 4

Căutați informații despre cum să fiți o majoretă bună. Înainte de a deveni majoreta profesionistă, trebuie să știți cum este să fii majoreta profesionistă. Vizionați videoclipuri pe Youtube sau vizitați site-ul USASF (Federația All-Star All-Star de Majestătoare) pentru a afla mai multe despre cum ar fi să fii o majoretă profesionistă. Cunoașteți toate regulile și nivelurile pentru a afla ce nivel ați fi și ce ați face. Și asigurați-vă că cunoașteți diferența dintre majorete de toate stele și majorete de fotbal / baschet înainte de a vă înscrie!

Imagine intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 5

Decide ce vei fi. Dacă sunteți înalt și puternic, va fi probabil o "bază" sau "spate". Dacă sunteți scăzut și flexibil, veți fi probabil un fluturaș. Dacă sunteți o combinație de ambele tipuri, este posibil să puteți realiza și amândouă!

Căutați toate echipele de stele din apropiere pentru a obține toate informațiile. Căutați imagini pe site, căutați videoclipuri pe YouTube și vedeți dacă site-ul conține cerințele cerute de echipă dacă sunteți interesat să vă înscrieți. Pentru concursurile anterioare, vizitați site-uri precum Jamfest sau cetățenii S.U.A. Nu uitați să găsiți a echipa buna. În cazul în care echipa are doar șapte fete și participă doar la două competiții pe an, poate că nu vreți să vă alăturați dacă o majoretă este pasiunea ta. Asigurați-vă că vă alăturați unei echipe cu o mărime bună și diferite nivele de dificultate și participați la multe competiții! Și, dacă este posibil, încercați să vă alăturați unei echipe care merge în Lume.

Partea 2
Pregătirea pentru teste

Imaginea intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele

Motivați-vă și concentrați-vă asupra obiectivului dvs. Nu fi leneș! Ar trebui să practicați puțin în fiecare zi. Extinderea și exercițiul.

Imagine intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 15

Îmbunătățiți puterea și flexibilitatea. Credeți sau nu, dar cu cât sunteți mai flexibili, cu atât veți fi mai răniți, deoarece corpul vostru va fi mult mai obișnuit. Întindeți-vă în fiecare zi și faceți unele exerciții de rezistență cum ar fi abdomenul (exerciții abdominale), stoartele de lamaie și împingând-o de aproape trei ori pe săptămână.

Imagine intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 16

Intrați în formă și exercițiu. Rulați cel puțin o dată pe săptămână. Având o putere vă poate ajuta să vă îmbunătățiți multe aspecte ale majoretelor, cum ar fi sărituri, tumbling, acrobații sau chiar dansuri, dacă dansul echipei dvs. este rapid și dificil.

Imagine intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 11

Participați la o clasă pregătitoare înainte de a merge la echipa națională. Luați lecții de somn privat sau participați la o echipă de recreere timp de aproximativ două luni înainte de a lua efectiv testul real și amintiți-vă că trebuie să cunoașteți elementele de bază. Aceste cursuri vă vor învăța toate elementele de bază. Dacă ați participat vreodată la ceva de genul gimnastică sau gimnastică, nu aveți nevoie de aceste fundamente. Cu cat esti mai bine sa faci somersauri si sa faci acrobatii, cu atat ai mai multe sanse de a ajunge la un nivel mai inalt in echipa ta.

Imaginea intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 8

Aflați mișcările de bază: Mișcări cunoscute ca High V, Low V, T, Broken T etc. ar trebui să fie practicat în fața oglinzii și nu uitați să vă comprimați corpul pe parcursul acestui proces. Când efectuați mișcările, țineți întotdeauna pumnii în sus și comprimați - nu vă îndoiți! Cu cât este mai bună baza ta, cu atât va fi mai bună aterizarea pe sol.

Imagine intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 9

Aflați cum să faceți majoreta salturi. Practicați-vă în fiecare zi și când vă aflați, luați poziția de salt pe care doriți să o învățați / îmbunătățiți. Când sari, aruncă-ți picioarele și brațele cât mai tare și ține brațele fixe (de aceea mișcările de bază sunt importante pentru majorete).

Imagine intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 10

Află cum să dansezi. S-ar putea suna stupid, dar dansul este important pentru majorete. Dacă nu știi cum să dansezi, ești pierdut în timp ce colegii tăi fac o treabă bună într-o competiție și toate rutinele de prezentare a echipelor de toate stele au cel puțin o parte de dans. Miscările dvs. de dans trebuie să fie clare și ferme și să vă amintiți întotdeauna să faceți expresii vesele / zâmbet în timp ce dansați.

Imagine intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 12

Aflați cum să faceți răsturnări, spate și manere. Acestea sunt abilități foarte importante în echipele de majorete. Rețineți că, în majoritatea salturilor acrobatice, o majoretă va flip sau se va întoarce înapoi înainte de a face trucul final. Deși un somersault înapoi este esențial, nu încercați să faceți altul decât dacă antrenorul vostru v-a dat deja permisiunea de a face acest lucru, deoarece dacă decideți să faceți unul singur și să cădeți, ați putea suferi răni grave.

Imaginea intitulată Fii pe o echipă a tuturor starurilor Star 13

Învață să cobori corect! Dacă vă întindeți în spate, vă răsturnați cu brațele întinse deasupra capului și ridicați corpul înapoi. Dacă cădeți în față, prindeți bărbia înapoi și glisați.

Fă-ți temerile. Dacă vă este frică de mișcările din spate, pur și simplu practică saltul înainte și înapoi pe o saltea și făcând poduri. Amintiți-vă că salturile acrobatice pot uneori să pară înfricoșătoare / periculoase, deci fiți pregătiți să cădeți, pentru că este imposibil să nu cădeți!

Nu vă fie teamă de orice poziție pe care o faceți. Dacă sunteți o bază, asigurați-vă că vă aflați în poziția flyer-ului dvs. (fata care va "zbura" în prezentare) și nu vă fie teamă. Dacă sunteți speriat, atunci și fluturașul va fi speriat. Fii încrezător. Dacă ești un spate (persoana care așteaptă coechipierul să sară în aer și apoi să contribuie la aterizarea ei), nu-ți fie frică. Asigurați-vă că veți primi pliantul dacă faceți leagăne sau coșuri (plasați-vă cu alte fete pentru a ține fluturașul care coboară din aer). Trebuie să luați gleznele sau încheieturile pliantei și să le împingeți pentru a scadea greutatea. Când faceți niște leagăne sau coșuri, ajutați echipa să se îmbarce.

Imagine intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 20

Aflați expresiile faciale. Expresiile faciale vă oferă mai multe puncte în competiții și fac echipa să arate mai bine în timpul prezentării. Trebuie să demonstrați că vă distrați într-o competiție, deoarece dacă vă veți plictisi, probabil veți pierde.

Partea 3
Realizarea selecției și aderarea la o echipă

Imaginea intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 17

Înscrieți-vă acum. Când vă simțiți pregătiți, înscrieți-vă pentru selecții. Nu vă faceți griji, sunteți întotdeauna parte a echipei atunci când vă alăturați unei echipe de toate stele!

Imagine intitulată Fii pe o echipă de toți fanii Star 18

Faceți selecția cu încredere. Zâmbiți tot timpul și nu încercați să faceți nimic ce nu puteți face sau este prea periculos. Fiți siguri și întotdeauna întindeți întâi. Purtați haine confortabile. Uitați-vă la judecători / antrenori în ochii lor și pretindeți-vă că sunteți acasă și că nimeni nu se uită!

Imagine intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 19

De îndată ce vă puteți alătura echipei, încercați să discutați cu colegii de echipă și să vă faceți prieteni. Nu bârfeți și nu încercați să faceți rău nimănui! De asemenea, nu râde nimănui dacă acea persoană cade sau dacă nu poate face un salt acrobatic pe care toți cei din echipă îl pot face.

Nu plânge, nu fi trist și nu fi prea tare pentru tine. Fiți întotdeauna pozitivi, deoarece toate majoretele ar trebui să aibă o atitudine pozitivă.

Imaginea intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 21

Luați o gustare ușoară înainte de fiecare antrenament. Granola baruri sau băuturi energizante pot fi bune, dar nu beți prea multă cofeină sau veți fi prea agitați și nu puteți face săriturile!

Imagine intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 22

Păstrați practicarea acasă și exersați în fiecare zi, chiar dacă sunteți deja foarte bine și ați stăpânit cele mai dificile cascadorii. Chiar dacă faci deja o acrobație în spate foarte bună, antrenează-te cu un butoi sau cu role pentru a le face chiar mai bine.

Imaginea intitulată Fii pe o echipă de toți fanii Star 23

Întotdeauna amintiți-vă că este nevoie de ani de antrenament pentru a face acrobație foarte bine.

Imaginea intitulată Fii pe o echipă cu toate stelele Pasul 24

Fii încrezător, zâmbește, crede în tine și în tine fi fericit!

Nu-ți fie frică. Cu cât vă temeți mai mult, cu atât va fi mai rău prezentarea dvs. Rămâneți calm în întreaga rutină, mențineți-vă liniștea și lucrați-vă expresiile faciale. Expresiile faciale sunt ceea ce câștigă inimile judecătorilor.

sfaturi

Majoretea nu este deloc un sport. Ea necesită multă concentrare, flexibilitate, forță, muncă în echipă, coordonare și calitatea de a fi neînfricați.
Majoritatea echipelor nu vă permit să vă antrenați cu părul în vrac. Parul slab poate distrage atenția și poate provoca accidente. Coafurile care vă permit să vă mișcați liber și în același timp să vă faceți frumoase sunt ideale. Unele stiluri includ o panglică încrucișată, o panglică de coarde, o cocă, o coadă mică sau o coadă de cal.
Îmbunătățiți manerele! Handstands vă ajută cu aproape toate aptitudinile dvs. de cascadorie. Dacă puteți face standuri de mână frumoase și stabile, va fi mai ușor să înveți trucurile de acrobație și ele vor fi mult mai bune!
Dacă antrenorul vostru vă cere să faceți ceva ce nu ar face în mod normal, spuneți ce puteți face, indiferent de ce. De cele mai multe ori, doresc doar să văd dacă sunteți versatil sau dacă acceptați sugestiile în liniște.
Dacă există o echipă în localitatea dvs. care vă permite să vă alăturați echipei, fără a vă îngriji de nivelul de calificare, începeți să construiți o sală de gimnastică pentru a vă întări abilitățile.
Amintiți-vă să zâmbiți! Chiar dacă nu reușesc testele sau dacă abilitățile tale nu sunt la fel de mari ca și celelalte fete, judecătorii îți vor aminti de carisma ta și pot alege să te aleagă în locul fetelor cu înaltă calificare care nu au carisma.
Forța este elementul cheie pentru o acrobație bună!
Învață rutina prietenilor tăi. Ar putea părea prostie, dar învățarea vă ajută să învățați.
Încercați să cereți altor majorete ce înseamnă să fii majoretă.
Ia timp și fii răbdător.

avertismente

Afișați întotdeauna opinia dvs. dacă nu vă simțiți bine să faceți ceva, în special cascadorii. Dacă nu faceți asta, este posibil să vă puneți în pericol pe ceilalți și pe ceilalți.
Când lucrați la abilități de cascadori, asigurați-vă că sunteți pe o suprafață moale cu un instructor. absolut niciodată faceți acrobații pe beton, lemn sau pe orice suprafață dură, dacă nu faceți ceva de genul unui saltea care domină deja foarte bine.
Întindeți întotdeauna înainte de antrenament. Dacă nu vă întindeți, mușchii dumneavoastră se vor simți tari și vor exista riscuri mai mari de fracturi osoase și mușchii dislocați.
Fiți pregătiți să petreceți timp și bani pe competiții, uniforme și multe altele.
Amintiți-vă că nu veți obține ceea ce doriți atât de repede. Este nevoie de luni să înveți să dai înapoi acrobație, sau poate chiar mai mult. Luați doar timpul necesar și fiți răbdători pentru că veți ajunge acolo.
Dacă vă răniți, așteptați până când vă veți vindeca complet înainte de a vă întoarce la antrenament - dacă vă răniți din nou, veți fi plecați mult mai mult decât prima dată.
Unele fete pot fi într-adevăr competitive și rele, așa că fii pregătit. Dacă cineva te bătăi sau te distrează de echipa ta, spune-i antrenorului sau unui adult imediat.
Nu există eu în unul TIME. Lucrează din greu pentru colegii tăi de echipă, ai încredere în ei și fii prieten cu toată lumea. vreodată răspândirea discordiei (!!!!!)
Fiți pregătit să pierdeți la unele competiții. Dacă pierzi, amintiți-vă că ceea ce contează cu adevărat este cât de greu ați lucrat și că sunteți parte dintr-o echipă de toate stele pentru că vă place sportul, nu pentru că doriți să câștigați fiecare concurs pe care îl jucați. Fii drăguț cu cei care au câștigat, chiar dacă ești supărat.
Cheerleading-ul este ceva periculos. Majoritatea oamenilor consideră că majoreta nu este periculoasă și că alte sporturi sunt mai periculoase, dar în 2002 au existat aproximativ 280.000 de majorete cu fracturi sau accidente chiar mai grave.