Cum să vă păstrați copilul sănătos

Un copil bolnav te poate face foarte nefericit. Fă ce poți pentru a-ți păstra copilul sănătos și a face toată lumea fericită!

pași

Imaginea intitulată Păstrați-vă copilul sănătos Pasul 1

Asigurați-vă că copilul dumneavoastră va dormi suficient. Copiii au nevoie de aproximativ 10 ore de somn pe noapte. Copiii foarte mici au beneficii dacă își iau nopți în timpul zilei. Asigurați-un timp de culcare special cu o rutină, inclusiv scăldat, periajul dinților, pregătiți-vă să vă culcați și să auziți o poveste în pat. Alegeți povești relaxante sau fericite ... evitați povești de groază înainte de culcare.

Imaginea intitulată Păstrați-vă copilul sănătos Pasul 2

Asigurați-vă că copilul dumneavoastră mănâncă sănătoasă și bea apă în fiecare zi. Vă puteți ajuta copilul să dezvolte o alimentație sănătoasă prin schimbarea propriei diete. În plus, timpul de masă este important. Este un timp de calitate petrecut împreună și copilul dvs. va învăța.

Reduceți consumul anumitor alimente. Prăjiturile și bomboanele la o petrecere de aniversare sunt eliberate, dar mâncarea și prăjirea cu înghețată în fiecare zi este proastă. Sodele și alimentele grase pot provoca, de asemenea, obezitatea, care cauzează diverse tipuri de probleme de sănătate.

Imaginea intitulată Țineți copilul sănătos pasul 4

Copiii ar trebui să joace în afara casei în fiecare zi, dacă este posibil.

Copiii trebuie să-și exercite foarte mult. Înscrieți copilul într-un sport, în karate, în gimnastică sau în înot, pentru a vă asigura exercițiile fizice regulate.

Setați o limită de timp pentru copilul dvs. să meargă pe internet, să vizioneze televizorul, să joace jocuri video sau să rămână la telefon. Dacă este foarte dificil să impuneți această limită, luați în considerare momentul de timp.

Imaginea intitulată Păstrați-vă copilul sănătos Pasul 7

Țineți copilul departe de fumat. Fumatul pasiv poate duce la astm sau alte probleme respiratorii.

Imaginea intitulată Păstrați copilului dvs. un pas sănătos 8

Predați obiceiuri bune. Învățați copilul să se spele pe mâini după ce a folosit toaleta înainte de a mânca, înainte de a manipula alimentele și după ștergerea nasului. Învățați-l să-și arunce nasul într-o batistă. Spune-i să-și pună mâna la gură atunci când tuse. Aceste măsuri pot fi mult mai protejate de oamenii din jurul lui ... dar poate că aceste obiceiuri bune se vor răspândi la prietenii săi.

Curățați și acoperiți corespunzător orice tăieturi și vânătăi pentru a preveni infecția.

Imaginea intitulată Deal cu gripa Pasul 2

Luați copilul la medic, cel puțin o dată pe an, pentru o verificare și recomandări.

Dacă e bolnav, nu-l duce la școală. Nu doriți să expuneți pe ceilalți la o afecțiune care poate fi contagioasă.

Imaginea intitulată Mențineți pasul sănătos pentru copilul dvs. 12

Minimizați stresul. Acordați-vă timp să discutați cu copilul, astfel încât ei să știe că vă pot deschide.

Protejați-vă copilul de pericolele din interiorul locuinței, cum ar fi curățătorii, medicamentele, piscinele, obiectele ascuțite și alte situații nesigure.

Învățați copilul să se comporte în siguranță în lume. De exemplu, atunci când traversați strada, trebuie să căutați în ambele sensuri.