itholoinfo.com.com

Cum vă îmbunătățiți imunitatea pentru a lupta împotriva răcelii obișnuiți

Toată lumea urăște să se îmbolnăvească, nasul curgător, tusea și durerile gâtului. Boala vă face viața mizerabilă. Dacă sunteți obosit să vă îmbolnăviți, continuați să citiți acest articol. Acesta vă va spune cum să vă stimulați sistemul imunitar, astfel încât să deveniți mai toleranți față de mulți germeni care se află în jurul vostru. Pentru ca voi sa intelegeti pe deplin, vom incepe sa va invatam mai multe despre imunitatea, frigul comun si cum va afecteaza pe voi si pe corpul vostru. Să începem să vorbim despre apărarea naturală a corpului.

pași

Metoda 1
imunitate

Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 1
1
Înțelegeți imunitatea. Corpul tau are un sistem natural de aparare impotriva germenilor cunoscuti sub numele de sistemul imunitar. Sistemul imunitar este ca și armata corpului tău. Când un germen necunoscut intră în sistemul imunitar, el atacă.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 2
    2
    Rețineți că, în funcție de experiența sistemului imunitar împotriva virusului, îl puteți elimina din corpul dumneavoastră rapid sau lent. Dacă sistemul dvs. nu a mai văzut niciodată acest virus, acesta va încerca să-l elimine din corp.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece rece 3
    3
    Știți că există injecții care vă pot "ajuta" imunitatea, dar nu există nimic asemănător unui sistem imunitar natural, puternic și sănătos. Deci, cu cât aveți mai multă experiență împotriva germenilor, cu atât mai bine. Dar este singurul mod de a vă îmbunătăți sistemul imunitar?

    • Metoda 2
    Răceala comună

    Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 4
    1
    Aflați că frigul comun este cel mai popular virus care este activ pe tot parcursul anului. Răceala comună este un virus care afectează corpul în multe feluri și vă poate face să vă simțiți foarte rău, în funcție de modul în care sistemul imunitar reacționează la acesta. Simptomele pot fi dureri în gât, tuse, congestie, greață și multe altele.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 5
    2
    Știți că vă puteți îmbolnăvi de acest virus în fiecare zi a anului și, în funcție de mărimea germenului și de inteligența sistemului imunitar, poate fi o experiență foarte neplăcută. Deci, cum se răspândește și cum să o eviți?
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 6
    3
    Frigul comun este un virus pe care nimeni nu îl dorește, dar îl puteți folosi pentru a îmbunătăți imunitatea corpului dumneavoastră față de această boală. Puteți injecta antibioticul sau vă puteți aștepta să vă îmbolnăviți singuri. Dacă nu vreți să vă îmbolnăviți, puteți să vă îmbunătățiți vitaminele.

    • Metoda 3
    Boala naturala

    Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 7
    1
    În primul rând, când sunteți bolnav, nu vă gândiți o secundă că aveți nevoie de medicamente sau ceva similar. Pentru a vă îmbunătăți sistemul imunitar în mod natural, trebuie să scăpați de virus cu resursele corpului.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 8
    2
    Folosiți orice energie existentă și curățați camera, deschideți ferestrele și închideți deschiderea de aer a aparatelor de încălzire sau a aerului condiționat. Puneți un ventilator lângă fereastră pentru a intra în camera voastră. Păstrați totul deschis și permiteți circulația aerului. Aerul stagnant nu va ajuta la scăderea frigului.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 9
    3
    Știți că germenii trăiesc pe suprafețe cu zile înainte de a te infecta. Asigurați-vă că dezinfectați toate suprafețele camerei dvs. cu un dezinfectant sau faceți una cu săpun, apă și un prosop umed.
    • Acum, când casa ta este curată și aerul curge, sunteți gata să începeți procesul de vindecare.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 10
    4
    Cumpărați ceai verde din plante la magazin alimentar și vin acasă. La domiciliu, începeți să preparați ceai. Puneți apa pe sobă și fierbeți timp de 1 minut. După ce se fierbe, scoateți-l din căldură și lăsați-l să stea timp de 2 minute. După ce vă odihniți, serviți-vă într-o ceașcă de cafea și adăugați ceaiul. Dacă ați achiziționat frunze de ceai, asigurați-vă că ați cumpărat de asemenea un infuzor. (Sunt recomandate foile). Luați 5 până la 10 pahare pe zi în fiecare zi până când începeți să vă simțiți mai bine.


  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți-vă imunitatea față de pasul rece comun 11
    5
    Alegeți mese potrivite. Este recomandată o dietă strictă în timp ce vă recuperați din frig. Mănâncă lucruri fierbinți sau picante și evita alimentele grele, zaharoase și nenaturale, cum ar fi hrana junk.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 12
    6
    Amintiți-vă că alimentele obținute din zahăr hrănesc virusul, astfel încât să le evitați cât mai mult posibil. Mâncarea condimentată vă va ajuta să picurați și să eliberați congestia. O dieta sanatoasa va umple corpul cu vitamine, iar evitarea alimentatiei nedorite va ajuta organismul sa scape de virus mai repede.
  • Imaginea intitulată
    7
    Beți multă apă. Bea apă dulce de aproximativ 15 ori pe zi.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 14
    8
    Utilizați aburi pentru a vă curăța capul și sinusurile.
    • Ia un vas cu o deschidere mai mare decât capul tău.
    • Umpleți-l cu apă și puneți-l pe sobă. Puneți un capac și fierbeți la temperatură ridicată timp de trei minute.
    • După fierberea suficient de lungă, scoateți-o din căldură și puneți un prosop mare peste cap și tigaie, scoateți capacul și respirați vaporii.
    • Aburul vă va ajuta să vă deschideți porii și să transpirați virusul. De asemenea, va scuti, făcând puțin picături de mucus.
    • Țineți capul și respirați aburul timp de cel puțin 20 de minute sau până când aburul se termină, apoi utilizați un țesut pentru a vă sufla nasul. Repetați această procedură de cel puțin cinci ori pe zi.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 15
    9
    Cumpărați multe fructe și legume. Mere, portocale, lămâi, fasole verde natural și salate. Mănâncă cel puțin două mere pe zi (una dimineața și una după-amiaza). Mănâncă cel puțin 3 portocale pe zi (unul dimineața, unul după amiază și unul după-amiaza). Strângeți câteva pepeni și luați suc de lămâie cu apă de două ori pe zi (când simțiți asta).
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 16
    10
    Obțineți o mulțime de somn pe timp de noapte și rămâneți activ în timpul zilei, fără a vă tensiona prea mult. Nu fi leneș, deoarece atunci corpul tău se va simți încă obosit, slab și bolnav. Rămâneți activ și urmați instrucțiunile date.

    • Metoda 4
    Înainte de a deveni bolnav

    Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 17
    1
    Consumați zilnic fructe și legume, cum ar fi portocalele, merele, lămâile, boabele naturale verzi, roșiile și mazăria. Mâncați o mulțime de alimente sănătoase și evitați sucuri și mâncare nesănătoasă. Mențineți o dietă strictă și exerciții regulate, fără prea multă stres, sau puteți scădea sistemul de apărare al organismului. Amintiți-vă, dacă împingeți prea tare, nu va fi atât de puternic.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 18
    2
    Păstrați-vă locuința curată și sănătoasă, curată și ordonată și asigurați-vă că aerul proaspăt curge pentru a preveni stagnarea.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 19
    3
    Când părăsiți casa, nu vă apropiați prea mult de cineva bolnav. De asemenea, aceasta nu înseamnă că ar trebui să o evitați cu totul.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți imunitatea la pasul rece comun 20
    4
    Deși principalul motiv pentru această secțiune este să rămână curat și sănătos, aceasta nu înseamnă că ar trebui să evitați germenii cu totul. Dacă corpul dvs. nu interacționează cu germenii, nu va ști cum să se apere împotriva lor. Nu ar trebui să fii un monstru de curățenie. Dacă aveți obiceiul de a fi foarte curat tot timpul, sistemul imunitar va fi slab și când veți intra în contact cu germenii, nu veți avea rezistență.

    • sfaturi

    • Nu conduceți un stil de viață nesănătoasă.
    • Rămâneți activ și social interactiv.
    • Păstrați-vă întotdeauna frumos casa.

    avertismente

    • Nu respirați vaporii cu aragazul. Există o mare probabilitate ca prosopul sau cămașa să atingă focul.
    • Dacă aveți febră mare, relaxați-vă. Nu vă activați dacă aveți febră peste 37,7 ° C
    • Nu credeți că puteți vindeca orice răceală cu acest remediu. Dacă vă răcește răul, consultați imediat un medic.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să măriți imunitateaCum să măriți imunitatea
    Cum sa lupti impotriva unei raceli sau a gripeiCum sa lupti impotriva unei raceli sau a gripei
    Cum să lupte cu o gripă naturalăCum să lupte cu o gripă naturală
    Cum se construiește un sistem imunitar puternicCum se construiește un sistem imunitar puternic
    Cum de a vindeca frigul natural naturalCum de a vindeca frigul natural natural
    Cum de a vindeca o racealaCum de a vindeca o raceala
    Cum sa evitati obtinerea unei raceli sau a gripeiCum sa evitati obtinerea unei raceli sau a gripei
    Cum de a consolida imunitatea unui copilCum de a consolida imunitatea unui copil
    Cum să vă consolidați sistemul imunitarCum să vă consolidați sistemul imunitar
    Cum să preveniți răcelile obișnuiteCum să preveniți răcelile obișnuite
    » » Cum vă îmbunătățiți imunitatea pentru a lupta împotriva răcelii obișnuiți
    © 2021 itholoinfo.com.com