itholoinfo.com.com

Cum să utilizați corespunzător sârmă dentară

Flossing regulat este esențială pentru a scăpa de placă și alte resturi acumulate pe care periajul simplu nu le rezolvă. Acest obicei vă va permite să vă păstrați dinții mult mai mult, să reduceți șansele de a dezvolta boli gingivale (care pot fi destul de grave) și, de asemenea, să eliminați temerile respirația urâtă

. Asta inseamna ca folosirea atei dentare aduce numai beneficii, iar cei care nu s-au alaturat inca nu stiu ce lipsesc (inclusiv dintii lor).

pași

1
Utilizați cel mai bun ateu dentar pe care îl găsiți. Există diferite tipuri de ață, cum ar fi aromă, fără gust, ceară sau fără ceară și o puteți alege în funcție de preferințele dvs. Dar acestea nu sunt singurele diferențe care există.
  • Există două tipuri de ață dentară:
    • Firuri din nailon sau multifilament. După cum spune și numele, ele sunt compuse din mai multe fibre de nylon. Sunt mai aderente și mai ușor de tăiat și pot fi ceruite sau nu.
    • Firele PTFE sau monofilamente. Acestea sunt realizate numai cu un fir și, pentru că nu se rup, este mai bine să treacă între dinți foarte apropiați.
  • Cine are spații mai mari între dinți poate avea nevoie de bandă dentară sau chiar Super ata, potrivită pentru persoanele cu aparatură ortodontică și poduri.
  • Firele de tip monofilament sunt puțin mai scumpe, dar trec mai ușor între dinți, pe lângă faptul că sunt mai rezistente. O cutie cu ață dentară durează mult timp și investiția într-o sârmă din PTFE este în valoare de mai mult.
  • 2
    Tăiați între 45cm și 60cm de fir și împachetați capetele la vârfurile degetelor mijlocii.
    • Este obișnuit ca oamenii să preferă să răsucească firul după periaj, iar resturile și produsele alimentare rămase înainte de a fi curățate cu firul. Cu toate acestea, mai întâi călcând și periaj după ce va face ca fluorura prezentă în pastă să ajungă mai bine în spațiul dintre dinți, curățând în continuare resturile rămase.
  • 3
    Țineți firul între degetele de la picioare și indicatorii ambelor mâini. Atunci când capetele sunt ondulate în degetele index, țineți-le cu degetele de la picioare, lăsând între 7 cm și 9 cm din (zona care va fi folosit pentru a trece între dinți).
  • 4
    Utilizați degetele pentru a șterge arcul de sus. Aceasta este cea mai ușoară cale de a vă curăța dinții de sus, în timp ce degetele de index sunt cele mai bune pentru curățarea celor de jos. Cu toate acestea, puteți (și ar trebui) să atacați cel mai confortabil și mai practic mod pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Floss Correctly Pasul 4
    5
    Alunecați ușor firul dintre dinți. Ceea ce contează nu este dintele pentru care va începe curățarea, ci mai degrabă că toți au fost îngrijiți când au terminat. Unii oameni preferă să înceapă cu dinții medii, alții preferă să înceapă cu cei de jos. După ce ați decis această parte a logisticii, treceți firul dintre dinți și linia gingiei. Mutați mișcările cu prudență, pentru a nu provoca o sângerare mai gravă sau răniri.
    • Nu forțați firul în guma. Mișcarea ar trebui să fie ușoară, între dinți, fără a trece dincolo de linia gingiilor pentru moment. Nici o agresiune sau curățare în nici un fel.
  • Imaginea intitulată Floss Correct Step 5
    6
    Faceți o mișcare "C" atunci când firul atinge guma, ridicând-o și coborând-o. Apoi, înfășurați-l în jurul dintelui și lăsați-l să intre ușor în linia gingiilor, de aproximativ 2 mm sau 3 mm. Când atingi locul, trageți firul în sus și în jos, ajungând la toate curbele fiecărui dinte.
    • Întoarceți apoi firele înainte și înapoi, scoțând bordul și mâncarea rămasă. Când ați terminat, trageți cu atenție cablul.


  • Imaginea intitulată Floss Correctly Pasul 6
    7
    Repetați acest proces pe fiecare dinte. Curățați un dinte la un moment dat - nu încercați să acoperiți două în același timp, deoarece acest lucru va duce la o curățare mai puțin eficientă, precum și riscul de a vă rani gingiile. Dacă doriți mai mult fir curat, utilizați părțile înfășurate în jurul degetelor și folosiți întotdeauna componente curate când treceți la următoarea. Dacă nu se termină încă, dar firul se termină, luați o altă bucată din cutie.
    • Desfaceți firul de la o mână la alta, aducând întotdeauna o bucată curată la următorul dinte.
    • Este posibil ca gingiile tale să sângereze și asta înseamnă că trebuie să te atașezi mai des. Persoanele care au gingivită deseori nu-i plac folosirea aței dentare deoarece tratarea durerii și a sângelui nu este plăcută, dar sângerarea și umflarea tind să treacă după ce obiceiul este dobândit.
  • Imaginea intitulată Floss Correctly Pasul 7
    8
    Nu te uita la fundul molarilor. Acești dinți sunt de obicei cei mai afectați de îngrijirea precare, provocând gingivită și cavități. Această parte a gurii este mai greu de ajuns, dar asta nu înseamnă că trebuie să o neglijezi. Așa cum ați făcut și cu restul arcadei, trageți ușor firul, înfășurați dintele și guma, trăgând capetele firului înainte și înapoi.
  • Imaginea intitulată Floss Correctly Step 8
    9
    Clătiți gura cu apă sau apă de gură atunci când ați terminat. Acest lucru va ajuta la eliminarea restului de particule care au fost eliberate din gingii și au fost încă în gură, precum și pentru a oferi o respirație proaspătă și plăcută.
    • Utilizarea gluconatului de clorhexidină ucide bacteriile și creează o barieră protectoare în jurul gingiilor curate.
  • Imaginea intitulată Floss Correctly Pasul 9
    10
    Floss cel puțin o dată pe zi. Consiliul Regional de Medicină Dentară recomandă să petreacă două sau trei minute în acest stadiu de igienă orală, dar un singur minut zilnic este suficient pentru a îmbunătăți (și mult) sănătatea gurii. Mulți oameni preferă să facă acest lucru înainte de culcare, dar dacă vi se pare mai bine să treci între mese pentru a scăpa imediat de rămășițele lipite în dinți, simțiți-vă liber. Este important de menționat că excesul este, de asemenea, dăunător - o dată pe zi este media perfectă.
  • 11
    Căutați alte metode dacă nu doriți sau nu puteți atașa. Așa cum am spus mai înainte, obișnuința de a trece, reduce foarte mult șansele de a avea gingivită sau carii, adică este esențială pentru igiena orală. Iată câteva alternative:
    • Pentru cei care nu au o coordonare motorie a celor mai buni, este posibil să cumpărați atașat cu tije, în cazul în care atașează capetele firului.
    • Superfloss este flexibil și se potrivește cu dimensiunea decalajului dintre dinți. Este potrivit pentru persoanele cu aparate ortodontice și pentru cei care au spații de diferite dimensiuni.
    • Coridorul, așa cum spune și numele, face mai ușor pentru cei care se află în tratamentul stomatologic.
    • Utilizați un irigator oral, altul decât ața. Acest aparat sparge apa între dinți cu o anumită presiune și poate fi utilizat pentru a îndepărta alimentele rămase. Ajută la ușurarea gingivitei și la sângerarea cauzată de ea, precum și la distracția mai folositoare. Deși poate fi aplicată ca o completare la periaj și dentare, nu este o metodă 100% eficientă pentru curățarea dinților prin ea însăși.

    • sfaturi

    • Spală-ți mâinile înainte și după folosirea aței dentare.
    • Periați-vă dinții și atați-le înainte de culcare, mai ales dacă le periați o singură dată pe zi.
    • Unele arome disponibile sunt menta și tutti-frutti și sunt ideale pentru oricine nu-i place gustul ciudat de plastic pe care îl poate avea ața dentară.
    • Potrivit studiilor, gingivita poate provoca boli de inima si avand igiena orala corecta evita aceasta problema.
    • Periajul dinților sau primirea firului este aproape un tabu printre experți. Unii susțin că primul periaj elimină bacteriile care folosirea atei dentare ar putea încheia cu aprofundarea gengivas- pe de altă parte, există argumentul că ața înmoaie placa și peria termina lucrările de retragere. Cel mai important este să combineți cei doi zilnic.
    • Dacă utilizați aparat ortodontic sau alte lucruri din gură, discutați cu dentistul sau ortodontul cu privire la modul cel mai potrivit de a peria și de a atașa.
    • Folosiți atașamentul dentar dacă aveți dificultăți în introducerea acestuia între dinți.
    • Cumpărați un atașat cu tije dacă vă este deosebit de dificil să țineți firul sau să ajungeți la mai multe zone ascunse.

    avertismente

    • Până când placa și bacteriile sunt îndepărtate și gingiile se vindecă, pot apărea sângerări și acest lucru poate dura câteva zile.
    • Nu utilizați aceeași bucată de ata dentară mai mult decât o dată. Pe lângă faptul că este murdar, se poate deteriora și acumula bacterii, ceea ce se termină cu scopul de ao folosi.
    • În cazul în care gingiile vă doare după folosirea aței dentare, masați ușor degetele pe părțile laterale ale dintelui.
    • Căutați un dentist dacă sângerarea este severă și dacă nu trece după prima săptămână, deoarece acest simptom poate fi legat de alte probleme de sănătate.

    Materiale necesare

    • Dentara dentara
    • Dovezi ale plăcii bacteriene (opțional)

    Surse și cotatii

    Mai multe ... (7)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să purtați o pantaloni de sârmă dentarăCum să purtați o pantaloni de sârmă dentară
    Cum se aplică ceara ortodontică la periuța de dințiCum se aplică ceara ortodontică la periuța de dinți
    Cum de a vindeca gingivitaCum de a vindeca gingivita
    Cum să renunți la respirația ta proaspătăCum să renunți la respirația ta proaspătă
    Cum sa intariti dintii si gumaCum sa intariti dintii si guma
    Cum de a curăța dinții de aurCum de a curăța dinții de aur
    Cum să vă curățați întregul bineCum să vă curățați întregul bine
    Cum să vă curățați dinții fără o periuță de dinți sau o periuță de dințiCum să vă curățați dinții fără o periuță de dinți sau o periuță de dinți
    Cum să păstrați dinții sănătoși și puterniciCum să păstrați dinții sănătoși și puternici
    Cum să obțineți o respirație bunăCum să obțineți o respirație bună
    » » Cum să utilizați corespunzător sârmă dentară
    © 2021 itholoinfo.com.com