Cum să opriți o tuse uscată noaptea

Tusea este o reacție neplăcută, dar este necesară pentru ca organismul să se recupereze din anumite probleme. Pentru a elimina agenții iritanți și mucus, tusea se poate sfârși toată noaptea, împiedicându-vă să vă odihniți bine. Înainte de a merge la medic, puteți încerca câteva tehnici pentru a diminua șansa de a se trezi din cauza unei tuse uscată. O altă opțiune este să luați remedii pentru ao combate sau pentru a pregăti soluții de casă cu ingrediente naturale.

conținut

Pași
Partea 1efectuarea de schimbări în stilul de viață
Partea 2utilizarea remedierilor
Partea 3folosind tehnici naturale pentru a îmbunătăți tusea
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Efectuarea de schimbări în stilul de viață

Imaginea intitulată Fall Asleep Fast Step 7

Stați hidratat chiar și noaptea. Lăsați un pahar de apă la capul patului pentru a opri tusea care se produce în mijlocul nopții. Apa hidratează gâtul și împiedică flegma să devină mai groasă în loc (care provoacă tuse).

De asemenea, este important să beți mult lichide în timpul zilei. Pentru a bea altceva decât apă, luați ceaiuri din plante sau sucuri de fructe.

Imaginea intitulată Fall Asleep Fast Step 8

Cuddle în timpul zilei. Corpul va avea nevoie de mai multă odihnă atunci când vă treziti mult noaptea. Dacă este posibil, faceți un pui de somn pentru ca organismul să se recupereze și să nu se rupă - altfel, încercați doar să vă odihniți puțin.

Dacă nu există nici o problemă, pierdeți câteva zile la serviciu. Permiterea relaxării organismului va face ca tusea să se îmbunătățească mai repede.

Porniți un umidificator. Umidificarea lasa umectant de aer, care este întotdeauna pozitiv împotriva tosse- altă opțiune este de a umple boluri de apă și le-a pus în jurul camerei, în special în apropierea surselor de căldură. Apa se evaporă și crește umiditatea aerului.

Pentru un efect similar, luați un duș cald, abur chiar înainte de culcare. Mucusul va deveni mai subțire, iar corpul va fi hidratat de aburi.

Imaginea intitulată Scapa de tuse rapidă pas 10

Faceți o gargară cu apă caldă sărată înainte de culcare. Puneți 1/2 linguriță de sare de mare (sau sare de masă) într-o ceașcă de apă fierbinte până când se dizolvă. Gargle amestecul și scuipa-l afară. Acest lucru se poate face, de asemenea, cu musetelul cald, ceaiul de salvie sau de mure, calmarea iritatiei gatului si evitarea tusei.

Înghețarea înainte de culcare poate îmbunătăți inflamația în gât, scăzând șansele de tuse. Sarea furnizează minerale (cum ar fi zinc, seleniu și magneziu) care sunt benefice pentru sistemul imunitar.

Imaginea intitulată Opriți alimentarea cu alimente nedorită Pasul 13

Feriți-vă de alimentele mâncate. reflux de acid este o cauza frecventa a tusei nocturne, care poate fi declanșat de anumite notificare comidas- dacă suferiți de tuse pe timp de noapte, după consumul de alimente cunoscute pentru a provoca iritații, cum ar fi produse alimentare grase sau prajite, sos de rosii, ciocolata, alcool, menta, usturoi, ceapa sau cofeina. Când observați o conexiune, evitați alimentarea în cauză și mergeți la medic pentru a cunoaște cel mai bun tratament pentru reflux de acid.

Partea 2
Utilizarea remedierilor

Imaginea intitulată Scapa de tuse rapidă 12

Utilizați spray-uri și pastile pentru gât. Încercați spray-ul cu fenol - creează un strat pe gât care ameliorează iritarea. O altă opțiune este să sugeți o pastilă, dar aveți grijă să nu adormiți înainte de a se dizolva complet, deoarece există riscul de sufocare.

Căutați picături de tuse care conțin eucalipt cu mentolat. Gâtul devine amorțit și tusea este întreruptă.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de o tuse rapidă Pasul 14

O altă opțiune este de a consuma antihistaminice. Prima generație de antihistaminice (Hydroxizine Hydrochloride, Benadryl) poate combate simptomele reci, cum ar fi nasul curgător. Funcționează prin reducerea mucusului în clopote, care ajută, de asemenea, la prevenirea acumulării acestuia în gât. Unul dintre efectele secundare majore ale antihistaminice de primă generație este somnolenta, dar poate fi util pentru un somn mai bun lui (atunci când tusea este noapte).

Antihistaminicele sunt utilizate în primul rând în tratamentul simptomelor alergice.

Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse rapidă 15

Modificați consumul altor medicamente. Persoanele care iau inhibitori ai ECA (enzimei de conversie a angiotensinei) sau alte medicamente care determină suspiciunea de tuse ar trebui să meargă la medic pentru a afla dacă este posibil să se schimbe doza sau de droguri. Deoarece tusea este cel mai frecvent efect secundar al inhibitorilor ACE, poate fi necesar să luați un blocant al receptorilor de angiotensină, unde nu există riscul de tuse.

Dacă bănuiți că o altă stare este responsabilă pentru tuse, obțineți un diagnostic precis și un tratament adecvat. Chiar dacă nu pleacă după aceea, căutați un alt medic pentru oa doua opinie în ceea ce privește tusea. Acesta poate fi cauzat de reflux de acid, de o alergie și chiar de unele tulburări de inimă.

Imagine intitulată Oprirea mișcării axei armpite 11

Du-te la doctor. Atunci când nu observa nici o ameliorare a tusei, după consumarea medicina de casa pentru o săptămână sau două, consultați un medic dacă oricare dintre următoarele simptome apar, du-te la camera de urgenta, deoarece acestea sunt de urgență:

Eliminați flegma groasă sau gălbuie sau verzui în culoare.
Un suier sau șuierat la începutul sau sfârșitul respirației.
Orice tuse cu un sunet ciudat sau cu dificultate de a prinde respirația (mai ales la sfârșitul tusei).
Tuse violentă, dificil de controlat și dificil de respirație.
Febră peste 38 ° C
Respirație scurtă.

Partea 3
Folosind tehnici naturale pentru a îmbunătăți tusea

Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse rapidă Pasul 1

Faceți un sirop de lămâie cu miere. Încălziți 1 cupă de lămâie, amestecând 3 până la 4 linguri de suc cu lămâie proaspătă - adăugați cupa cu apă ¼ la with cu apă, în timp ce siropul este încălzit la căldură scăzută. Dacă doriți, se toarnă 3,5 cm de ghimbir proaspăt ras - are proprietăți expectorante, care ajustează flegma. Scoateți siropul din căldură și răciți-l până la timp (1 sau 2 linguri).

Studiile arată că mierea este mai eficientă în tratarea tusei decât unele medicamente și are proprietăți antibacteriene și antivirale.
Nu oferi miere copiilor sub vârsta de un an. Este asociat cu riscul botulismului copiilor.

Imaginea intitulata Tuse linistita natural Pasul 13

Utilizați menta și aburul ca tratament. Adăugați 1 până la 2 lingurițe de mentă deshidratată în 2 cupe de apă fiartă. Puneți un prosop în spatele capului și aplecați peste apă cu abur - astfel încât să nu vă ardeți, stați la aproximativ 10 centimetri de apă. Respirați adânc prin nas și gură până când apa nu mai produce aburi.

O altă opțiune este de a lua ceai de menta. Mentolul clarifică flegma și acționează ca expectorant.
Menta este sigură pentru copii și adulți, dar sugarii ar trebui să evite acest lucru, deoarece pot reduce producția de lapte. Nu consumați menta dacă aveți probleme cu stomacul - simptomele se pot agrava.

Beți ceai rădăcină de marshmallow. Sunt necesare mai multe studii pentru a confirma eficacitatea sa, dar mulți au folosit rădăcina marshmallow de ceva timp pentru a combate tusea. Beți ceaiul prin zdrobirea rădăcinii uscate și depunând 1 sau 2 linguri în 1 cană de apă. Așteptați 10 minute - aburul produs de rădăcină poate fi, de asemenea, inhalat.

Radacina marshmallow este o planta care amelioreaza iritarea si inflamatia in gat. Este important să verificați o reacție alergică - pentru aceasta, beți o cantitate mică de ceai sau inhalați o parte din abur și așteptați 30 de minute. Dacă nu apare nicio problemă, puteți folosi root-ul.

Imaginea intitulată A scăpa de o tuse rapidă Pasul 3

Consumați cimbru, un remediu natural cunoscut pentru probleme pulmonare, cum ar fi bronșita. Acesta acționează prin tuse suprimând și pot fi luate formă concasarea ceai- prepara 1 sau 2 lingurite cu radacina uscata la 1 cana de apa fierbinte si se lasa sa stea timp de 10 minute. Tratamentul cu aburi poate fi de asemenea folosit. Deși este considerat sigur, este o idee bună să întrebați un medic dacă puteți consuma cimbru, mai ales dacă:

Luați medicamente hormonale -
Ea consumă medicamente care subțire de sânge-
Ceaiul din ceai, administrat pe cale orală, poate fi toxic.

Încercați rădăcina de ghimbir, care a fost folosită timp de secole pentru combaterea tusei și pentru creșterea salivației (care ameliorează gâtul uscat). Cel mai simplu mod de a consuma este să tăiați o bucată mică (dimensiunea unei monede) de rădăcină de ghimbir proaspătă și să o mestecați. Este o tehnică care poate lucra pentru tuse care vin în mijlocul nopții.

Dacă preferați, cumpărați ceaiul de ghimbir și pregătiți-l sau fierbeți ghimbirul proaspăt în apă timp de câteva minute.

Imaginea intitulată A scăpa de o tuse rapidă pas 5

Bea lapte de aur (turmeric). Curcuma este un condiment folosit in mod traditional pentru combaterea tusei și a altor probleme respiratórios- prepara lapte de aur amestecare ½ linguriță de turmeric la 1 cana de lapte fierbinte (poate fi soia sau de migdale). Se toarna putin piper si se toarna in bautura pentru a ajuta organismul sa absoarba turmericul.

Bea un pahar de lapte de aur în timpul zilei dacă tusea te deranjează. Nu uitați să beți o altă băutură înainte de culcare, deoarece gâtul va fi mai puțin iritat.