Cum să știți când acționați într-o cale pasivă agresivă

De obicei, știți când acționați pasiv-agresiv. Dar dacă nu aveți nicio idee dacă aceasta este calea dvs., iată câteva sfaturi.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Cunoașteți când acționați pasiv agresiv Pasul 1

Fiți conștienți de aceste tipuri de comportament și observați că toate acestea sunt caracteristice unui aspect pasiv-agresiv:

Spui cuiva le place sau le recunoști efortul, dar vorbești prost despre ei în spatele tău.
Spune-i pe cineva pe care ai uitat că ți-a cerut să faci ceva - ca să scapi de responsabilitate.
Nu sunt de acord cu cineva în persoană, dar face acest lucru lăsând puțin bilete de nemulțumire lipite pe ecranul computerului a persoanei, sau trimiterea de e-mail-uri vorbesc despre lucrurile pe care ea a spus mai devreme și te-a deranjat.
Zâmbiți la șeful tău și ești de acord cu tot ceea ce spune, dar atunci faci lucruri în calea ta și nimic care să fie în acord cu șeful tău.
Sunteți de acord să aveți responsabilități ca parte a unei echipe pentru un proiect, dar sabotajul atunci când ceilalți membri ai grupului nu văd.
Părăsiți telefonul de pe cârlig când știți că cineva încearcă să vă atingă.
Creați un sef invizibil în compania dvs. sau creați un personaj într-o comunitate online și faceți ca oamenii să creadă că aceștia sunt acei oameni fictivi care dau ordine.
Veniți cu întârziere pentru o întâlnire sau un eveniment pe care l-ați comis și ați fost entuziasmat, dar de fapt nu ați făcut niciodată o asemenea întâlnire.
Vă place o mizerie pentru că ascunde lucrurile și vă ajută să vă uitați nemulțumiți.
Nu-ți place autoritatea sau nimic care amenință lumea ta perfectă.
Ești sarcastic - folosirea inteligenței tale în detrimentul altora este un joc pentru tine.
Pierdeți lucruri - tot ce este necesar pentru finalizarea proiectelor, care vă poate pune în poziția de responsabil pentru ceva etc.
S-ar putea să fiți încăpățânați să nu ascultați niciodată ceea ce au de spus ceilalți, deși întotdeauna vă prefaceți că sunteți de acord cu ei.

Găsiți ceva pe această listă pe care nu îl considerați și considerați acest lucru ca o dovadă că nu este pasiv-agresiv.

Imaginea intitulată Cunoașteți când acționați pasiv agresiv Pasul 3

Feriți-vă de lucrurile greu de făcut. Există multe lucruri pe care le întâmpină dificultăți persoanele cu personalitate pasivă-agresivă, inclusiv:

Spuneți oamenilor ce cred cu adevărat (într-o limbă diplomatică și politicoasă).
Focați sau reîncărcați oamenii.
Predarea oamenilor cum să facă ceva într-un alt mod (oameni pasivi-agresivi sunt foarte nerăbdător).
Respectați termenele (amânarea este motto-ul dvs.)
Nu spune nimănui și nimic. Preferați să spui da și de planificare sabotaj de a face ceva, mai degrabă decât să fie onest și să explice ceea ce nu se poate face, sau arată puțin în cazul în care, în prezența cuiva (de obicei, un membru al familiei) și de a face lucruri, oricum, nu în speranța cereți-i mai multe favoruri.
Întoarcerea furiei în ceva productiv (toată furia ta este auto-dirijată, făcându-ți rău)

Imaginea intitulată Cunoașteți când acționați pasiv agresiv Pasul 4

Înțelegeți că comportamentul dvs. vă controlează. Pasiv-agresiv oamenii acționează politicos cu alții și chiar și cu cel mai apropiat. Când singur, acești oameni se plâng tot ce știu și nu au încredere în nimeni. De fapt, multe pasiv-agresive au un nivel ridicat de auto-dezgustul cu un complex de superioritate. Acesta este un amestec puternic și dezgustător, care distruge stima de sine a acestora în timp și duce la ură oamenii cu care suntem în contact tot timpul. Cu toate acestea, cu atât mai mult reacționează pasiv la oameni, cu excepția cazului în celelalte observa eforturile dumneavoastră și de a folosi și mai agresiv se simt.

Vedeți cum vă simțiți. Din cauza luptă în mod constant cu ea însăși pe plan intern și apariții care trăiesc în societate, și în același timp oferind cel mai bun pentru a ascunde orice resentimente față de cei din jurul tău, corpul tău este în război, pentru că va ajunge folosind-l pentru a oferi răspunsuri nonverbale la dizabilitățile lor verbale. Este probabil că va avea boli inexplicabile, dureri musculare, oboseala constanta, iritabilitate, senzație de a nu ține cont de câteva zile, se tem ca minciunile lor pot fi descoperite, deoarece nu-mi amintesc ce povești inventate la care oamenii, și bolnavi fiind ceea ce se manifestă atunci când nu mai puteți să-l luați și vă este mai bine să vă izolați și să vă ascundeți până se va sfârși.

Examinați-vă viața personală. Un lucru este de a fi pasiv-agresiv numai la locul de muncă și la actul acasă diferit. Cu toate acestea, o persoană în mod constant pasiv-agresiv, care utilizează întotdeauna atacuri non-verbale pentru a realiza - și, prin urmare, de a apăra - de la familie, prieteni si colegii pierd cele mai bune lucruri în viață, cum ar fi intimitate, încredere și de companie. Familia ta te va trata ca o rogojină, dacă nu exprima opinia dumneavoastră, și de a crește dvs. de resentimente din cauza asta, atunci resentimentul familiei sale îi va duce să te vadă ca pe cineva capricios, încăpățânat și enervant, mai degrabă decât pe cineva asertiv, atractiv și de sine stătătoare.

Ajută-te. Dacă vedeți semnele, faceți ceva. Meriți că sunteți acea persoană asertivă, atractivă, sigură pe care doriți să o fiți. Iată câteva lucruri de luat în considerare:

Luați câteva cursuri pentru a vă spori încrederea în sine.
Căutați ajutorul unui psiholog sau al altui profesionist în domeniul sănătății.
Nu vă mai vedeți pe ceilalți drept amenințări și vă vedeți ca pe o victimă - dacă nu doriți să faceți ceva, atunci spuneți așa.
Faceți-vă bine lucrurile - opriți procrastinarea și "uitați" angajamentele cu privire la scopul - oamenii își dau seama ce faceți și vă obosesc.
Gândește-te pozitiv. A fi pesimist tot timpul nu numai că afectează oamenii din jurul vostru, ci vă sufocă pe tine și pe abilitățile tale.
Înțelegeți că "voi" sunteți responsabili pentru dvs. și că numai "voi" vă puteți face viața mai bună.
Nu opriți criticarea altora, în special a autorităților. Acest lucru nu le diminuează, ci le diminuează. De asemenea, le face o persoană plictisitoare să se afle în jur, deoarece alții știu că pot fi următoarea lor victimă.

sfaturi

Schimbă gândurile negative pentru pozitive. Împingeți fraze de la mari gânditori dacă nu vă puteți crea propriul dvs. - într-adevăr trebuie să întrerupeți acest ciclu de negativitate și pesimism.
Lăsați mesaje pline de gânduri pozitive în toată casa. Spune-ti ca esti bun, merit si corect. Spune nu contează ce sa întâmplat cu tine, ca un copil, esti un adult minunat, care merita toate cele bune. Spune-ți că oamenii din jurul tău te iubesc. Și spune totul din inimă.