Cum se recuperează de la o fractură osoasă

Recuperarea de la o fractură osoasă poate fi uneori dureroasă, obositoare și frustrantă. Iată câteva sfaturi pentru a vă accelera recuperarea de la o fractură.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

$Imaginea intitulată Recuperarea de la o fractură osoasă Pasul 1$

După ce ați fost eliberați din spital, probabil că veți merge acasă cu o castă. Este foarte important păstrați-o în stare bună.

$Imaginea intitulată Recuperarea de la o fractură osoasă Pasul 2$

Țineți minte poziția și mecanica corpului atunci când utilizați bastoane, cârje sau pietoni. Acest lucru este important pentru a evita accidentele și noile răniri.

$Imaginea intitulată Recuperarea de la o fractură osoasă Pasul 3$

Mergeți sau faceți terapia în mod consecvent. Poate fi dureros, dar este esențial să se prevină pierderea masei musculare și contractuale.

$Imaginea intitulată Recuperarea de la o fractură osoasă Pasul 4$

Observați posibile semne de infecție și alte complicații. Durerea severă, umflarea sau decolorarea membrului cu tencuială, scurgeri de lichid mirositoare și sângerare necesită asistență medicală imediată.

$Imaginea intitulată Recuperarea de la o fractură osoasă Pasul 5$

Dacă trebuie să luați un medicament, faceți-o religios. Dar aveți grijă de efectele secundare ale acestora și posibilele interacțiuni cu alte medicamente. Spuneți imediat medicului dumneavoastră dacă aveți reacții adverse severe.

$Imaginea intitulată Recuperarea de la o fractură osoasă Pasul 6$

Includeți suficient calciu în dieta ta. Această substanță promovează vindecarea oaselor, deci este recomandabil să beți lapte și să consumați alte produse lactate. Dacă dintr-un anumit motiv nu consumați lactate, căutați alte produse cum ar fi sucul de portocale îmbogățit cu calciu, tofu, migdale și altele.

$Imaginea intitulată Recuperarea de la o fractură osoasă Pasul 7$

Fiți atenți și cunoașteți limitele. Nu vă împingeți prea tare, mai ales dacă vă mai recuperați încă o fractură. Evitați stresul zonei afectate.

sfaturi

Aflați cum să utilizați instrumentele pentru a vă ajuta să mergeți. De obicei, veți fi învățați să stați, să stați, să stați și să mergeți cu ei înainte de a fi evacuați.
Îndepărtați riscurile posibile din casă dacă aveți nevoie de cârje, bețe de mers sau de mers pe jos. Acestea includ covoare, fire electrice și alte obstacole.
Evitați umezirea tencuielii. De asemenea, în primele două zile, nu puneți greutate pe ea, deoarece durează un timp să se usuce.
Dacă fractura se află în picioare sau picioare, instalați barele în casă pentru a evita accidentele suplimentare în timpul recuperării.

Cum se recuperează de la o fractură osoasă

pași

sfaturi

avertismente