Cum sa stii daca ai glezna torsadata

Răsucirea gleznelor este una dintre cele mai frecvente leziuni, care se pot produce datorită ruperii exagerate sau extinderii ligamentelor care susțin glezna. apar întoarcerilor, în cele mai multe cazuri, ligamentul talofibular anterior, așa cum este pe partea exterioară a ligamentelor glezna, cum nu sunt la fel de puternic ca și cei care sunt în interiorul membru, astfel încât incidența prejudiciului în ele este mult mai mare. Prin forțele fizicii, gravitatea și corpului, individul se poate termina extinderea glezna într-un mod exagerat, având ca rezultat ruperea ligamentelor și vasele mici de sange care o inconjoara. Strălucirea este similară cu acțiunea tragerii și supraexpirării unei elasticități - va suferi o anumită deteriorare a suprafeței, lăsând-o slabă și instabilă.

conținut

Pași
Metoda 1examinând glezna
Metoda 2determinarea gradului de torsiune
Metoda 3tratarea entorsei
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Examinând glezna

Amintiți-vă momentul rănirii. Poate fi dificil, mai ales dacă durerea a fost grozavă, dar încercați să vă amintiți ce sa întâmplat atunci când vă răniți. Cu toate acestea, experiența de timp a vătămării poate oferi unele "indicii" pentru diagnostic.

A fost persoana cu viteză mare sau mică? Dacă a fost rapid (de exemplu, în timpul schiului sau a vitezei), este posibil ca rănirea să fie o fractură osoasă și tratamentul medical este indispensabil. Întoarcerea gleznei în timp ce faceți jogging sau mersul pe jos va provoca, probabil, doar o entorsă, care, sub îngrijire corespunzătoare, va fi vindecată fără intervenție medicală.
Avea un sentiment de rupere? Acest lucru se întâmplă în multe cazuri de răsucire.
Avea un sunet de ceva care se rupea sau rupea? Aceste sunete sunt frecvente în entuziasm, dar pot indica, de asemenea, o fractură osoasă.

Observați pentru umflături. Ansamblurile gleznei părăsesc site-ul umflat minute după accident. Examinați gleznele plasând o parte a celeilalte și examinați dacă ceea ce este rănit pare "mai mare". Fracturile și entorsele gleznelor vor determina de multe ori ca individul să simtă o mulțime de durere și umflături la nivelul membrelor.

Fracturile gleznei sunt adesea caracterizate prin dureri insuportabile și deformări locale. Deplasați doar pe cârje și mergeți imediat la medic.

Căutați vânătăi și răni. Twists, de asemenea, produce vânătăi superficiale. Examinați glezna și vedeți dacă există modificări de culoare datorită vânătăi.

Răsfățați site-ul și verificați sensibilitatea. Rotirea gleznelor va fi foarte sensibilă la atingere - simțiți cu atenție simțul degetului pentru a analiza sensibilitatea.

Acordați cu grijă greutate pe gleznă. Ridicați-vă și înclinați-vă încet doar cu glezna vătămată. Multe dureri indică o răsucire sau o fractură, deci este necesar să mergeți imediat la spital. Treceți prin cârje.

Asigurați-vă că glezna este fermă. Este normal ca sprancenele să părăsească glezna fără forță sau cu un suport instabil.
În cazul în care entorsa este severă, persoana poate fi în imposibilitatea de a vă sprijini să stați. Durerea simțită este prea mare. Folosiți cârjele și căutați imediat tratament medical.

Metoda 2
Determinarea gradului de torsiune

Identificați răsturnările de gradul I. Ansamblurile glezne sunt împărțite în trei grade diferite, tratamentul fiind determinat de severitatea leziunii. Un grad I este cel mai puțin sever.

Tulburarea ligamentală este minimă, fără a afecta capacitatea individului de a se mișca și de a se ridica. Poate să apară disconfort, dar fără a afecta mersul pacientului.
O răsucire de gradul I duce, de obicei, la dureri ușoare și umflături mici.
Umflarea ar trebui să dispară după câteva zile cu entorse ușoare.
În majoritatea cazurilor, nu este necesară îngrijiri medicale pentru răsturnarea clasei I, cu condiția ca tratamentul să fie adecvat.

Identificați o răsturnare de gradul II. Eroarea II este moderată și apare atunci când există o ruptură incompletă, dar substanțială, a unuia sau mai multor ligamente.

În cazul răsucirii gradului II, nu va fi posibil ca persoana să utilizeze în mod normal glezna, deoarece suportul și sarcina exercitată asupra acestuia vor provoca un disconfort considerabil.
Acest tip de entorsă cauzează durere, umflături și răni moderate.
Glezna dă sentimentul că este "liberă" ca și cum ar fi tras în față.
Al doilea grad de răsturnări de situație necesită tratament medical, însoțită de utilizarea de cârje și un anklet (cu atela) pentru câteva zile pentru a ajuta la obtinerea pacientului.

Identificați o răsturnare de gradul III. Această entorsă se produce atunci când există o întrerupere completă și o pierdere a integrității structurale a ligamentului.

Va fi imposibil să stați sau să sprijiniți glezna fără ajutor.
O entorsă de gradul III provoacă vătămări grave și dureri severe.
Umflarea în jurul fibulei va fi mare (mai mare de 4 cm).
Piciorului si glezna poate fi grav deformat, pe lângă apariția fracturilor la vârful fibula (sub genunchi), care poate fi determinat numai prin teste medicale.
Este esențial să solicitați tratament medical atunci când suferiți de o entorsă de gradul III.

Identificați semnele de fracturi. Fractura este o leziune osoasă comună atunci când indivizii sănătoși se ciocnesc cu producerea de glezna mare impact (în timp ce acestea sunt difuzate, de exemplu), la vârstnici și în picături mici. Simptomele sunt de obicei similare cu cele ale unei entorsa de gradul III, care necesita diagnostic prin raze X si tratament profesional.

Fractura gleznei provoacă multă durere și vă lasă destul de instabilă.
Un sunet asemănător cu ceva ce apare la momentul rănirii poate indica o fractură.
Deformările evidente ale piciorului sau gleznei (care stau la poziții sau unghiuri neobișnuite) sunt semne clare ale fracturii sau deplasării articulației gleznei.

Metoda 3
Tratarea entorsei

Contactați un medic. Indiferent de gradul de rănire, este bine să faceți o programare dacă durerea și umflarea persistă mai mult de o săptămână pentru a determina cel mai bun tratament.

Dacă pacientul identifică semne de fractură cu sau fără entorse de gradul II sau III, este important să vedeți un medic. Cu alte cuvinte, în cazul în care este cu dificultate sau incapacitatea de a merge, cu o senzație de amorțeală la locul lor, sufera de dureri severe sau auzit un sunet ca popping ceva, el ar trebui să facă o programare cu un ortoped. Este esențial ca un examen profesionist și o radiografie pentru a determina tratamentul adecvat al vătămării.
În cele mai multe cazuri, nu este necesar să mergeți la medic dacă scuarul este ușor. Cu toate acestea, durerea și umflarea pot persista dacă leziunea nu este vindecată în mod corect. Chiar dacă răsucirea este de grad I, contactați un medic pentru sfaturi și indicați tratamentul corect.

Restul gleznei. În timp ce ziua consultație medicală nu este suficient, utilizați un regim de tratament numit RICE (Rest, Ice, compresie și Elevation) sau DGCE (Rest, Ice, compresie și Elevation). Acronimele se referă la cele patru etape ale tratamentului. În răsturnările de grad I, DGCE poate fi suficientă pentru a îmbunătăți contuzia. Primul pas este să vă odihniți glezna.

Încercați să nu mișcați glezna, dacă aceasta este posibilă.
Dacă există carton în jurul valorii de, este posibil să creați o înregistrare improvizată care să protejeze membrul împotriva posibilelor deteriorări. Încercați să imobilizați glezna astfel încât aceasta să se afle într-o poziție anatomică normală.

Aplicați gheață în zona rănită. Gheața poate reduce umflarea și disconfortul, deci este o idee bună să obțineți un pachet de gheață și să-l puneți pe gleznă cât mai curând posibil.

Puneți niște gheață într-o pungă și aplicați-o cu atenție peste articulație. Acoperiți-l cu o cârpă sau un prosop pentru a evita arderea pielii.
Un sac de mazare congelate va servi, de asemenea, ca un pachet de gheață.
Lăsați gheața pe gleznă timp de cincisprezece până la douăzeci de minute, la fiecare două sau trei ore. Continuați să aplicați compresorul timp de 48 de ore.

Strapați glezna. Plasarea unei benzi elastice în jurul gleznei (în lățimea I) poate contribui la menținerea stabilității membrelor și la reducerea riscului de alte leziuni.

Strapați site-ul prin trecerea bandajului dintr-o parte în alta în jurul gleznei.
Nu îl înfășurați prea strâns sau vă puteți agrava umflarea. Asigurați-vă că puteți pune un deget între bandaj și piele.
Dacă credeți că entorsa este de gradul II sau III, solicitați tratament medical.

Țineți piciorul în poziție verticală. Ridicați membrele și lăsați-le deasupra nivelului inimii prin plasarea piciorului pe două tampoane. Scurgerea fluxului de sânge de pe amplasament va fi redusă, ceea ce ajută și la reducerea umflăturilor.

Ridicarea gleznei face ca sângele să nu fie concentrat în zona afectată, reducând umflarea și ajutând la durere.

Luați medicamente. Pentru a ușura durerea și umflarea, utilizați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Cele mai frecvente și fără prescripție medicală sunt ibuprofenul (Motrin, Advil), naproxenul (Aleve) și aspirina. Acetaminofenul (Tylenol) nu este un AINS și nu combate inflamația, dar poate ajuta la reducerea durerii.

Nu luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru mai mult de 10 până la 14 zile - urmați instrucțiunile de pe prospect.
Nu administrați aspirină copiilor sub 18 ani, deoarece există riscul apariției sindromului Reye.
În cazuri severe sau de durere severă (gradul II și III), medicul dumneavoastră vă poate prescrie un stupefiante în primele 48 de ore.

Utilizați un dispozitiv de imobilizare sau un walker ortopedic. Medicul poate recomanda imobilizarea sau folosirea echipamentului medical pentru a vă ajuta în apropiere. De exemplu:

Este posibil să aveți nevoie să utilizați un walker, trestie de zahăr sau cârje. Nivelul de echilibru al persoanei va determina ce echipament este cel mai potrivit pentru siguranța acestora.
În funcție de severitatea entorsei, medicul poate recomanda bandaj sau poate folosi o ață de gleznă, imobilizându-l. În cazuri grave, el poate plasa o dorsă destul de rigidă pentru a imobiliza glezna.

sfaturi

Inițiți imediat tratamentul cu DGCE, indiferent de tipul leziunii gleznei.
Dacă mersul nu este posibil, consultați imediat un medic.
Evitați forțarea și sprijinirea gleznei vătămate cât mai mult posibil dacă suspectați o entorsă. Nu umblați și nu utilizați cârje sau scaun cu rotile. Cu cât membrul este mai mult forțat, cu atât mai mult va dura până la vindecarea completă (chiar dacă vânătaia este ușoară).
Este importantă tratarea răsucirii cât mai repede posibil prin aplicarea unui pachet de gheață pentru perioade scurte la intervale diferite.

avertismente

O problemă mult mai gravă poate fi indicată de senzația rece a gleznei, de amorțirea totală a picioarelor sau de tensiunea cauzată de umflături. Du-te rapid la spital, deoarece poate fi nevoie de intervenții chirurgicale pentru un anumit sindrom nervos, artera sau compartiment.
Este important ca glezna să fie complet vindecată după răsucire. În caz contrar, șansa unei alte contuzii similare este mult mai mare, pe lângă durerea persistentă și umflarea.