1
Utilizați distribuția pentru timpul necesar. Majoritatea pacienților trebuie să utilizeze un tencuială timp de 4 până la 6 săptămâni, în funcție de amploarea leziunilor și cât de repede se vindecă. În timp ce utilizați tencuială, medicul vă va oferi instrucțiuni privind modul de vindecare și folosire a unui atelă. Instrucțiunile de bază sunt de asemenea enumerate în această secțiune.
2
Țineți încheietura mâinii ridicată și asigurați-vă că vă odihniți timp de cel puțin o săptămână după ce ați pus tencuiala. Păstrarea înaltă a pulsului vă asigură că rămâne peste inima. Odihna încheietura mâinii înseamnă a evita exerciții intense sau activități în care vă utilizați încheietura mâinii.
- Puteți face acest lucru așezând pe un scaun și așezându-vă încheietura cu perne. Scaunele pentru scaune de lucru funcționează bine, dar orice scaun sau canapea face.
3
Nu lăsați gheața să se udă. Apa va deteriora tencuiala și se poate ajunge între ipsos și braț, provocând condiții care pot duce la o infecție, mai ales dacă ați avut o intervenție chirurgicală și o incizie. Dacă vă scăldați, puneți o pungă de plastic peste tencuială și puneți o bandă în pungă, astfel încât apa să nu pătrundă în tencuială. În mod ideal, ar trebui să împiedicați căderea de apă în tencuială în timpul băii.
- Unii medici recomandă punerea unui prosop peste sacul de plastic pentru o îngrijire suplimentară.
- Puteți solicita unui membru de familie sau unui prieten să vă ajute să vă scăldați.
4
Evitați să faceți lucruri care vă pot deteriora încheietura mâinii. Ar trebui să încercați să vă mențineți încheietura mâinii în mișcare cât mai mult posibil. Aceasta înseamnă că trebuie să evitați activități care implică utilizarea încheieturii mâinii. De asemenea, trebuie să evitați situațiile în care cineva vă poate bate în încheietura mâinii vătămate.
- Ca o protecție suplimentară, purtați întotdeauna o atela atunci când ieși în public, deoarece va împiedica încheietura mâinii să se miște atunci când mers pe jos, și va alerta alții la faptul că aveți un prejudiciu și ar trebui să depună eforturi pentru a nu ciocnire în tine.
5
Străduiți-vă să evitați să puneți lucrurile în interiorul dvs. la zero. După câteva zile, brațul tău cu tencuiala se poate zgâria puțin. Pruritul vine de obicei de creștere sub tencuiala, iritatii mici, care cauzeaza tencuiala de pe piele, sau celule moarte ale pielii, care merge în mod normal, dar nu se poate pentru că există un ipsos care le deține.
6
Adresați-vă medicului dumneavoastră. Medicul dvs. vă va cere probabil să vizitați în timpul recuperării. El poate face raze X pentru a vă asigura că încheietura ta se vindecă în mod corespunzător. Dacă sunteți, medicul dumneavoastră vă va da probabil o castă mai mică (aceasta va tăia vârful cast), ceea ce va ușura timpul de baie și va ușura mâncărimea.
7
Consultați un fizioterapeut după îndepărtarea tencuielii. Cand nu ai ipsos, ar trebui sa te duci sa vezi un terapeut fizic, care vă va ajuta să-și exercite să-și recapete puterea în încheietura mâinii și mușchii din jurul său, și pentru a restabili funcționarea normală a încheietura mâinii. Terapia fizică durează de obicei o lună, cu trei sau patru sesiuni pe săptămână.
- Terapia vă va oferi exerciții pe care le puteți face acasă singur. Cu cât exersați mai mult exercițiile îndreptate de terapeutul fizic, cu atât mai repede veți reveni la funcția încheieturii mâinii.