itholoinfo.com.com

Cum să devii o persoană mai puțin controlantă

Dacă ați observat că deveniți o persoană de control în toate sau doar câteva zone din viața dvs. și doriți să învățați cum să vă opriți, urmați acești pași pentru a fi mai cooperanți și mai receptivi atunci când trebuie să fiți.

pași

Imaginea intitulată devine mai puțin de un scandal de control Pasul 1
1
Începeți cu o bază solidă a stimei de sine. Orice inițiativă de a renunța la control trebuie să fie rezultatul conștiinței tale și a dorinței de bunăstare, mai degrabă decât orice altceva. Orice încercare de a se schimba în interiorul dvs. în acest fel, fără stima de sine, va duce la eșecuri și depresii continue. Nu e ușor!
  • Imaginea intitulată devine mai puțin de un scandal de control Pasul 2
    2
    Studiază literatura și arta care abordează tema conducerii prin inspirație (mai degrabă decât prin control). Lucrări precum Ben-Hur, Coranul, Vechiul și Noul Testament și conducerea și înșelătoria de sine sunt surse excelente. Filmele pot include "Podul râului Kwai", "The Grinch", "Poeții moarte" și "Cowboys". Formele de dans ar include cele mai multe stiluri de dans de bal, inclusiv West Coast Swing, Waltz și Cha-Cha - piesele pot include "Don Quixote". Chiar și "Star Trek" vă poate arăta lideri inspiraționali care nu se tem să delege responsabilitățile cheie. Sunt multe acolo.
  • Imagine intitulată Deveniți mai puțin de un pas de control Pasul 3
    3
    În timp ce învățați, începeți să vă schimbați gândurile pentru a se potrivi cu modelele pe care le-ați găsit.
  • Imaginea intitulată Deveniți mai puțin de un control ciudat Pasul 4
    4


    Când observați că aveți un comportament de control, priviți-vă pentru a vedea ce a motivat acțiunile dvs. A fost teamă? Lipsa încrederii? O mare parte a controlului este frica de vulnerabilitate. În timp ce învățați să vă deschideți, veți găsi conexiunile cu alții care lipsesc.
  • Imaginea intitulată Deveniți mai puțin de un control ciudat Pasul 5
    5
    Recunoașteți că multe comportamente de control sunt rezultatul nesiguranței. Nevoia de a prelua, fiind cea care se află în control, este adesea înrădăcinată în ideea că ceilalți nu sunt la fel de capabili ca tine. Aprecierea sinceră a nivelului dvs. de insecuritate va fi crucială pentru a obține stăpânirea controlului asupra atitudinilor.
  • Imaginea intitulată Deveniți mai puțin de un pas de control Pasul 6
    6
    Uneori trebuie doar să te relaxezi. Să se întâmple lucrurile și să meargă mai departe. Nimic nu va fi perfect, deci nu simti nevoia ca trebuie sa-ti dai totul.
  • Imaginea intitulată devine mai puțin de un pas de control Pasul 7
    7
    Gândiți-vă la modul în care se simt ceilalți când le trimiteți. Groaznic, ca și cum ar fi copii, iar tu ești adultul care se ocupă. Nu este deloc distractiv să ascultați ce trebuie să faceți - gândiți-vă la asta. Vei arăta doar ca o șefă și o persoană obișnuită.

    • sfaturi

    • Amintiți-vă că, de regulă, controlul oamenilor este doar frică de ceva - asta conduce dorința de control. Sotii, soti, etc. se tem că dacă nu-i vor spune în mod constant partenerului ce trebuie să facă, ce vor, cum să-i trateze etc., într-un fel vor fi dezamăgiți. Realitatea este că tratamentul pe care persoana îl primește de la soț sau prieteni este mult mai puternic atunci când este administrat în mod liber decât atunci când insistați. Recunoașteți fricile și depășiți-le.
    • Dacă aveți un partener sau o persoană apropiată de dvs., spuneți-i despre dorința dvs. de a vă schimba, pentru a vă ajuta să scapați de orice întrebări ați putea avea despre ceea ce încercați să faceți - oamenii pot reacționa destul de imprevizibil dacă începeți să vă schimbați atitudinea și nu știu de ce. Încearcă să folosești expresii precum "cred că discut prea mult cu tine" sau "simt că trebuie să acorzi mai multă atenție la ceea ce vrei sau ai nevoie" sau "voi încerca să fac lucruri altfel, bine?"
    • Spuneți altor persoane din viața dvs. că încercați să controlați mai puțin și cereți ajutorul lor pentru a identifica ce declanșează acest comportament. Când simți nevoia de a controla? Ce te face să te miști în acea direcție? Este un termen scurt, impreuna cu teama ca s-ar putea sa nu-l respectati? Acest lucru vă poate face să vă controlați în loc să vă lăsați pe colegii dumneavoastră să facă parte din ele. Identificarea declanșatorilor vă va ajuta să evitați controlul comportamentelor.

    avertismente

    • Controlul asupra persoanelor are mai multe probleme de sănătate în viitor.
    • Amintiți-vă: nu mai fiți controlor la momentele potrivite nu înseamnă că vă sacrificați identitatea personală sau stima de sine.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a învăța să dansezi de la un videoclipCum de a învăța să dansezi de la un videoclip
    Cum de a crea un dansCum de a crea un dans
    Cum sa dai lectii de dans pentru burta pentru incepatoriCum sa dai lectii de dans pentru burta pentru incepatori
    Cum se scrie un curriculum pentru dansCum se scrie un curriculum pentru dans
    Cum să devii un bun artistCum să devii un bun artist
    Cum să fii o persoană singură și fericităCum să fii o persoană singură și fericită
    Cum de a ajuta pe cineva cu stima de sine scazutaCum de a ajuta pe cineva cu stima de sine scazuta
    Cum de a crește stima de sineCum de a crește stima de sine
    Cum să inviți un băiat la o școalăCum să inviți un băiat la o școală
    Cum de a crește stima de sineCum de a crește stima de sine
    » » Cum să devii o persoană mai puțin controlantă
    © 2021 itholoinfo.com.com