itholoinfo.com.com

Cum sa inveti sa iubesti

Uneori viata te bate jos - si uneori se pare ca un lucru rau o trage pe cealalta. Când trecem prin multe lucruri, avem tendința de a ne neglija în orice fel. Poți începe să te urăști și atunci când cauți ajutor de la prieteni nu te înțeleg și te face să te simți mai rău. Dar acest mic ghid vă poate ajuta să treceți mai departe.

pași

Imaginea intitulată Deal cu gripa Pasul 2
1
Obțineți sprijinul de care aveți nevoie. Dacă sunteți într-adevăr luptă cu conceptul de stima de sine și construirea stimei de sine, trebuie să vă înconjurați cu oameni care au o influență pozitivă, inclusiv profesioniști de sănătate mintală. Petreceți timp cu oameni care vă plac (și ei înșiși) și, dacă este necesar, căutați un sprijin profesional, de asemenea. Un consilier sau un psiholog vă poate ajuta cu probleme grave legate de stima de sine scăzută și, de asemenea, vă va ajuta să vă proiectați propriul plan de joc pentru a vă îmbunătăți perspectivele.
  • Imaginea intitulată Fiți confortabilă și sigură cu dvs. În pasul 4
    2
    Luați timp pentru a vă îngriji de voi. Fă ce trebuie să faci. Viața poate fi incredibil de stresantă, deci este important să vă faceți timp să vă relaxați și să vă bucurați de voi. Poate fi cu o baie lungă, făcând unghiile sau cu exerciții nu contează, doar ia timp pentru hobby-urile tale, pentru că atunci te vei simți mai bine și te vei vedea în mod diferit.
  • Imaginea intitulată Deal cu o viață grea Pasul 2
    3
    Spune-ți că merită, că ești puternic și capabil. Repetați de câte ori este necesar. În acest fel, înlocuiți gândurile negative precum "Sunt prost" cu gânduri pozitive.


  • Imaginea intitulată
    4
    Mâncați sănătos și exersați des. Dacă vă simțiți foame și subnutriți, sănătatea dumneavoastră (inclusiv sănătatea mintală) slăbește. Exercitiile fizice te fac sanatoase, lasand corpul in forma buna si inca stimuleaza eliberarea hormonului fericit numit endorfina.
  • Imaginea intitulată Deal cu o viață grea Pasul 1
    5
    Depășiți vremurile grele. Dacă vă confruntați cu amintirile din trecut, faceți-o cu ajutorul altcuiva. Reflectați ceea ce ați învățat din experiențele trecute și apoi permiteți-vă să continuați. În cele din urmă veți putea lăsa aceste gânduri în spatele dvs. și veți deveni mai puternici.
  • Imaginea intitulată Bucurați-vă de schimbare Pasul 7
    6
    Aveți grijă de aspectul dvs. Nu este nevoie să exagerezi machiajul sau produsele pentru păr, dar dacă ai un aspect general, te vei face să te simți mai bine. Adoptați un stil și aveți o îngrijire personală care funcționează pentru dvs., ceea ce vă face să vă simțiți bine și confortabil în același timp.

    • sfaturi

    • Mai ai timp pentru tine.
    • Rămâi înconjurat de oameni care te iubesc și ai grijă.
    • Nu ai nevoie de un om pentru a fi fericit.
    • Nu vă faceți greu dacă faceți greșeli, învățați prin a trăi.
    • Dacă începeți să vă simțiți în jos, ieșiți împreună cu prietenii. Vă va ține ocupat și vă va face să vă simțiți mai bine.

    avertismente

    • Stai departe de oamenii negativi care te fac să te simți rău. Este nevoie de timp pentru a scăpa de ele, dar nu renunță.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să susțină o persoană cu autism în luna de conștientizare a autismuluiCum să susțină o persoană cu autism în luna de conștientizare a autismului
    Cum de a ajuta pe cineva cu stima de sine scazutaCum de a ajuta pe cineva cu stima de sine scazuta
    Cum de a crește stima de sineCum de a crește stima de sine
    Cum de a crește stima de sineCum de a crește stima de sine
    Se confruntă cu sentimente de lipsă de speranțăSe confruntă cu sentimente de lipsă de speranță
    Cum sa te descurci cu efectele acneei asupra stimei de sineCum sa te descurci cu efectele acneei asupra stimei de sine
    Cum de a îmbunătăți stima de sine după datareCum de a îmbunătăți stima de sine după datare
    Cum să vă îmbunătățiți stima de sine (pentru adolescenți)Cum să vă îmbunătățiți stima de sine (pentru adolescenți)
    Cum să încetați să urâțiCum să încetați să urâți
    Cum să opriți punerea în josCum să opriți punerea în jos
    » » Cum sa inveti sa iubesti
    © 2021 itholoinfo.com.com