itholoinfo.com.com

Cum sa ai o viata calma si relaxanta (pentru adolescenti)

Mulți spun că adolescența este podul între copilărie și maturitate. Adolescenții au mai multe privilegii decât copiii, dar nu atâtea responsabilități ca și adulții. Indiferent, viata adolescenta poate fi uneori frustranta, stresanta si pare ca lumea este pe umeri. Dar nu trebuie să fie așa. Acest articol vă va arăta cum să trăiți adolescentul, viața fără stres.

pași

Imaginea intitulată
1
Aveți puțini prieteni care sunt aproape. Nu aveți nevoie de drame, lupte și dureri de cap. Scapa de oamenii negativi in ​​viata ta. Găsiți oameni care te fac fericiți, care au goluri și care au multe lucruri în comun.
  • Imaginea intitulată
    2
    Zambetul. Este mai ușor de zis decât de făcut, dar funcționează foarte bine. Chiar dacă sunteți trist și deprimat, fericit sau încântat. Doar zâmbește. Zâmbetul este cel mai frumos lucru pe care îl poți purta pe față.
  • Imaginea intitulată
    3
    Exercițiu și mânca sănătos. Să ai un corp sănătos înseamnă să ai o minte sănătoasă. Exercitarea ameliorează stresul și vă ajută să vă mențineți aptitudinile. Mâncarea potrivită vă menține corpul sănătos și fericit, vă curăță mintea și vă face o persoană mai optimistă.
  • Imaginea intitulată
    4
    Faceți liste. Exprimați-vă sentimentele. Scrie-le jos, post-le pe un blog, strigându-le. Extrageți-le din interior. Goliți mintea. Vorbiți cu un prieten apropiat sau cu o rudă sau chiar cu câinele sau cu pisica. Doar renunta la sentimentele tale.
  • Imaginea intitulată
    5
    Rămâi organizat. Dacă sunteți organizat, veți ști ce faceți și nu veți fi o persoană complicată. A fi organizat reduce puțină stres și vă menține pe drumul cel bun.
  • Imaginea intitulată
    6
    Ascultă melodii. Aruncă volumul acolo! Distreaza-te, du-te nebun, danseaza ca nimeni nu ma uit! Cu toate acestea, asigurați-vă că ați pus muzica la un volum acceptabil! Ridică-te, fii activ și mutați corpul!
  • Imaginea intitulată
    7
    Ieșiți la o plimbare sau faceți jogging. Acest lucru vă ajută să ușurați mintea și este minunat pentru corpul vostru!
  • Imaginea intitulată
    8
    Ai un hobby. Puteți practica un sport, vopsea, cânta, dansa, desena, scrie pe un blog. Orice vă menține mintea departe de lucruri și vă exprimă sentimentele. Poate chiar scrie un roman despre viața sau experiențele sale.
  • Imaginea intitulată
    9
    Practicati yoga. Yoga curăță mintea și este minunat pentru corpul tău. Fă-o dimineață înainte de a merge la clasă și după cină înainte de a merge la culcare. Sau după-amiaza. Oriunde vrei.
  • Imaginea intitulată
    10
    Luați pauze. Dacă aveți tone de teme, faceți ceva. Apoi, ia o pauză. Apoi faceți mai mult, apoi faceți ceva timp liber. În acest fel poți termina sarcinile și în cele din urmă nu te obosi așa.
  • Imaginea intitulată
    11
    Respira. Respiră adânc. Lăsați lumea pentru câteva minute. Intrați într-o stare de liniște și pace, explorați mintea și relaxați-vă. Opriți calculatorul, televizorul, telefonul mobil și respirați adânc.


  • Imaginea intitulată
    12
    Niciodată nu credeți că sunteți singuri. Aveți oameni care te iubesc, care au grijă și doresc tot ce e mai bun pentru tine. Du-te la ei când ai nevoie de ajutor.
  • Imaginea intitulată Traieste o viață calmă, relaxantă pentru adolescenți Pasul 13
    13
    Fii tu insuti. Nimeni nu vrea o copie, toată lumea vrea originalul. Dacă nu sunteți în greutate sau căutați ideal, CINE VA CRESE? Ești frumoasă. Cine are dreptul să spună contrariul? ORICINE. Uită-te în oglindă și, în loc să te uiți la defectele tale, uită-te la toate lucrurile frumoase despre tine, ca ochii, buzele tale și așa mai departe. Lăudați-vă!
  • Imaginea intitulată Traieste o viață calmă, relaxantă pentru adolescenți Pasul 14
    14
    Nu petreceți prea mult timp pe computer. Internetul este plin de rahaturi și drame, lucruri de care nu aveți nevoie în viața voastră.
  • Imaginea intitulată
    15
    Fii partener, nu bătăuș. Fiți atenți la ceea ce spuneți și tratați-i pe ceilalți cum doriți să fiti tratați.
  • Imaginea intitulată
    16
    Petreceți timp cu familia. Ai mai fost în ultima vreme? Ai avut o conversație importantă? SUNTEȚI PENTRU CE? Nu există loc mai bun decât acasă, și nimeni nu este mai bun ca familia noastră.
  • Imaginea intitulată
    17
    Au obiective realizabile. Faceți-i mulți. Faceți o listă! Fă ceva!
  • Imaginea intitulată
    18
    Nu te uita la trecut. Nu mai locuiți acolo. Trăiți momentul și prețuiți fiecare amintire. Fiți recunoscători pentru ceea ce aveți și rămâneți liniștiți.
  • Imaginea intitulată
    19
    Ieși din casă! Nu este nimic mai bun decât aer curat și peisaje frumoase. Fie că este vară, toamnă, iarnă sau primăvară. Toți avem un copil în noi înșine, deci dați drumul!
  • Imaginea intitulată
    20
    Așteaptă bine. Studiile arată că somnul vă ajută să vă simțiți mai bine dimineața, reduce stresul și crește speranța de viață.
  • Imaginea intitulată
    21
    Dacă nu vi se permite să faceți ceva, ca să mergeți la o petrecere, relaxați-vă! Acesta nu este sfârșitul lumii. Vor fi alte petreceri, așa că aranja altceva de făcut, cum ar fi vizionarea unei emisiuni TV sau jocul cu câinele tău.
  • Imaginea intitulată
    22
    Fii adolescentă. Trăiește-ți viața, mergi bine la școală. Luați decizii bune și fiți fericiți. Zâmbiți fără nici un motiv, zâmbiți în orice moment. Doar trăiesc.

    • sfaturi

    • Ieși cu prietenii tăi adevărați, nu cu cei care te-au pus jos. Nu lăsați oamenii să te facă trist, ignorați-i.
    • Ieși cu prietenii tăi! Aveți amintiri bune cu ei!
    • Fii fericit. Aveți dreptul să trăiți și să vă bucurați de viață.
    • Dacă te face ceva fericit, fă-o. Dacă nu, atunci nu.
    • Nu te implici atât de repede în sexul opus, dacă știi că te vei schimba din cauza lui sau a ei. S-ar putea să ajungeți să faceți lucruri pe care să le regretați mai târziu.

    avertismente

    • Nu faceți lucruri care vă vor face să regretați mai târziu.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să fii întotdeauna fericitCum să fii întotdeauna fericit
    Cum sa te descurci cu adolescentii adolescentiCum sa te descurci cu adolescentii adolescenti
    Cum să te descurci cu un adolescent temperamentalCum să te descurci cu un adolescent temperamental
    Tratarea depresiei și a nostalgiei la adolescențăTratarea depresiei și a nostalgiei la adolescență
    Cum să fii un adolescent sexyCum să fii un adolescent sexy
    Cum să fii o fiică bună adolescentăCum să fii o fiică bună adolescentă
    Cum să depășească o depresie în adolescențăCum să depășească o depresie în adolescență
    Cum să vă transformați problema Teen într-un adult responsabilCum să vă transformați problema Teen într-un adult responsabil
    Cum să trăiești o viață fără stresCum să trăiești o viață fără stres
    Cum să ții o petrecere de Halloween pentru adolescențiCum să ții o petrecere de Halloween pentru adolescenți
    » » Cum sa ai o viata calma si relaxanta (pentru adolescenti)
    © 2021 itholoinfo.com.com