itholoinfo.com.com

Cum se descurcă cu o încheietură a încheieturii mâinii

O fractură la încheietura mâinii poate include raza distală și ulna, precum și câteva alte oase prezente în această zonă (numite "oase carpatice"). O astfel de leziune este de fapt destul de comună, radioul fiind osul cel mai adesea rupt în întregul braț. Unul din zece fracturi osoase din Statele Unite are loc pe raza distala. Mâinile rupte pot rezulta din căderi sau situații de impact. Atleții cu risc sporit și persoanele cu osteoporoză (oase subțiri și fragile) sunt incluse printre cei cu risc crescut de această fractură. Dacă ați primit deja tratament pentru această fractură, este posibil să fie necesar să utilizați o ață sau o tencuială până la recuperarea completă. Citiți mai departe pentru a afla câteva modalități de a face față încheieturii rupte.

pași

Metoda 1
Căutarea unui tratament

Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 1
1
Consultați un medic. O fractură a încheieturii necesită atenție medicală pentru a se recupera în mod corespunzător. Dacă nu ați simțit prea multă durere, puteți aștepta să vă întâlniți cu un medic propriu. Pe de altă parte, dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, trebuie să solicitați asistență medicală de urgență:
  • Durere sau umflături considerabile.
  • Amorțeală la încheietura mâinii, mâinii sau degetelor.
  • Aspectul deformat al încheieturii, ca și cum ar fi îndoit sau curbat.
  • Fractură deschisă (în care osul rupt a străpuns pielea).
  • Degete degete.
  • Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii 2
    2
    Înțelegeți pașii de tratament. Cele mai multe dintre aceste fracturi sunt tratate mai întâi cu o atelă, care este o piesă rigidă din plastic, fibră de sticlă sau metal, poziționată pe încheietura mâinii cu bandaje sau o structură de susținere. Este de obicei folosit timp de o săptămână până când umflarea dispare.
    • După ce umflarea inițială a încetinit, o castă de ipsos sau fibră de sticlă este plasată după câteva zile sau o săptămână.
    • Este posibil să aveți nevoie de o distribuție secundă după 2 sau 3 săptămâni dacă umflarea încetinește și prima este înrăutățită.
  • Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 3
    3
    Așteptați șase până la opt săptămâni. Cele mai multe pulsuri sparte se recuperează în șase până la opt săptămâni, cu un tratament adecvat. Acest lucru înseamnă că veți folosi o matriță pentru cea mai mare parte a timpului.
    • Medicul dvs. va lua în mod regulat raze X în acest timp pentru a vă asigura că încheietura mâinii este vindecată în mod corespunzător.
  • Imagine intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 4
    4
    Consultați un fizioterapeut. După mutarea mucegaiului, vi se poate face referire la un fizioterapeut. Terapia fizică vă poate ajuta să vă recâștiga forța și mișcările pierdute după rănire.
    • Dacă nu aveți nevoie de terapie fizică formală, medicul dumneavoastră vă va da probabil exerciții de făcut acasă. Nu uitați să urmați toate recomandările medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să vă întoarceți încheietura mâinii la funcția deplină.

    • Metoda 2
    Îndepărtarea durerii și umflăturilor

    Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 5
    1
    Ridicați încheietura mâinii. Ridicarea încheieturii mâinii deasupra nivelului inimii va ajuta la reducerea umflăturilor și a durerii. Este important să-l ridicați timp de cel puțin 48 până la 72 de ore după plasarea mucegaiului. Medicul dvs. vă poate recomanda să îl mențineți mai îndelungat.
    • Este posibil să aveți nevoie să vă mențineți încheietura mâinii ridicată în timp ce dormiți sau pe tot parcursul zilei. Încearcă să folosiți niște perne stivuite.
  • Imagine intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 6
    2
    Aplicați gheață la încheietura mâinii. Folosirea gheții pe încheietura mâinii poate ajuta la reducerea umflăturilor și la ameliorarea durerii. Este important să păstrați întotdeauna matrița uscată în timpul aplicării.
    • Puneți gheața într-o pungă cu etanșare superioară și asigurați-vă că este sigilată bine pentru a preveni scurgeri. Împachetați sacul cu un prosop pentru a vă asigura că condensul nu ajunge la mucegai.
    • De asemenea, puteți folosi o husă cu legume congelate ca o compresă rece. Căutați legume mici și similare, cum ar fi porumbul sau mazărea (și, evident, nu le mâncați după ce le-ați folosit în husă ca o compresă rece).
    • Mențineți gheața pe încheietura mâinii timp de 15 până la 20 de minute, la fiecare 2 până la 3 ore. Repetați aplicația în primele 2 până la 3 zile sau la momentul recomandat de medicul dumneavoastră.
    • Poate fi util să folosiți un pachet de gheață comercial. Aceste modele constau din pachete de gheață refolosibile și congelatoare care nu se topesc și nu scurg de lichid pe matriță. Le puteți găsi în magazinele de aprovizionare medicală și în cele mai multe farmacii.
  • Imagine intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 7
    3
    Luați o soluție de reducere a durerii. Cele mai multe dureri legate de fracturile încheieturii mâinii pot fi tratate cu exerciții de reducere a durerii. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre tipul de eliberare a durerii. Unele pot interfera cu bolile sau alte medicamente pe care le luati. Medicul poate recomanda o combinație de ibuprofen cu acetaminofen sau acetaminofen pentru a combate durerea și a diminua umflarea. Aceste opțiuni sunt mai eficiente împreună decât în ​​mod izolat.
    • Ibuprofenul este un AINS (antiinflamator nesteroidian). Aceste medicamente ajută la scăderea febrei și a balonării prin inhibarea producerii de prostaglandine în organism. Alte AINS includ naproxenul sodic și aspirina, deși acesta din urmă are un efect anticoagulant mai lung decât alte AINS.
    • Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu recomande aspirină dacă suferiți de sângerări, astm, anemie sau alte probleme de sănătate. Aspirina poate provoca interacțiuni negative cu diferite boli și medicamente.
    • Atunci când dați un analgezic unui copil, asigurați-vă că utilizați formula pentru sugari și respectați doza recomandată pentru vârstă și greutate. Aspirina nu este recomandată copiilor sub 18 ani.
    • Există riscuri de afectare hepatică de la administrarea de acetaminofen: utilizați numai cantitatea recomandată de medicul dumneavoastră.
    • Nu luați o suplimente de durere de peste 10 zile (5 pentru copii), cu excepția cazului în care vi se recomandă medicul. Dacă durerea persistă după 10 zile, faceți o programare.
  • Imagine intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 8
    4
    Leagăn degetele și mutați cotul. Este important să exerciți articulații care nu sunt conținute de mucegai, cum ar fi cotul și degetele, pentru a menține circulația corectă. Acest lucru va contribui la accelerarea procesului de recuperare și la creșterea mobilității.
    • Dacă aveți dureri atunci când vă deplasați cotul sau degetele, consultați-vă medicul.
  • Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 9
    5
    Evitați să țineți obiecte în matriță. S-ar putea să vă simțiți niște mâncărimi ale pielii sub formă de mucegai și, probabil, aveți dorința de a zgâria zona. Nu o face! Acest lucru poate cauza deteriorarea pielii sau a mucegaiului. Nu introduceți nici un obiect în matriță.
    • În schimb, încercați să ridicați matrița sau să o suflați cu un uscător de păr în setarea "scăzută" sau "rece".
    • Nu puneți pulberi în matriță. Pudrele de iritare pot provoca iritații atunci când sunt prinse în interior.
  • Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 10
    6
    Aplică un bandaj bazat pe moleschin sau bumbac pentru a evita frecare. Capetele mucegaiului pot freca sau irita pielea. Pentru aceasta, puteți aplica pansamentul moleschin, care este o tesatura moale, adezivă pe pielea locului. Este posibil să o găsiți în farmacii și farmacii.
    • Aplicați pansamentul pe piele curată și uscată. Înlocuiți-o ori de câte ori se murdărește sau își pierde aderența.
    • Dacă muchiile matriței devin prea aspre, puteți folosi un filet de unghii pentru a înmuia marginile. Nu tăiați, nu tăiați sau nu rupeți bucățile de mucegai.
  • Imagine intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii 11
    7
    Știți când să vă vedeți medicul. În cele mai multe cazuri, încheietura mâinii se va vindeca în câteva săptămâni, dacă ați avut grijă. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
    • Amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor sau degetelor.
    • Degete reci, palide sau cianotice.
    • Creșterea durerii și umflarea în zona în care a fost plasată mucegaiul.
    • Piele afectată sau iritată în jurul marginilor matriței.
    • Fisuri sau defecte ale mucegaiului.
    • Forme umede, în vrac sau prea strânse.
    • Forme cu miros rău sau mâncărime persistente.


    • Metoda 3
    Efectuarea sarcinilor zilnice

    Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii 12
    1
    Evitați umectarea matriței. Datorită faptului că multe forme sunt fabricate din gips, ele sunt ușor deteriorate de apă. Macelul moale poate stimula creșterea mucegaiului sau a mucegaiului pe suprafața sa interioară și, în plus, poate provoca răni pe pielea de bază. Evitați întotdeauna udarea matriței.
    • În timpul băii, plasați o pungă de plastic robustă (cum ar fi sacul de gunoi) peste mucegai. Păstrați-l din duș sau cada de baie pentru a diminua probabilitatea umezelii.
    • Înfășurați o cârpă sau un prosop în jurul vârfului mucegaiului pentru a preveni scurgerea apei în acesta.
    • Puteți obține protectori de mucegai impermeabili la cabinetul medicului dumneavoastră sau la un magazin de aprovizionare medicală.
  • Imagine intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii 13
    2
    Dacă mucegaiul se umezește, uscați-l imediat. În acest caz, uscați-l cu atenție cu un prosop de baie. Apoi, folosiți un uscător de păr în setarea "scăzută" sau "rece" timp de 15 până la 30 de minute.
    • Dacă mucegaiul este încă umed sau umed după ce ați încercat să îl uscați, consultați-vă medicul. Este posibil să aveți nevoie să achiziționați o nouă matriță.
  • Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii 14
    3
    Pune o ciorap pe mâna ta. Dacă degetele devin reci cu mucegai, zona poate întâmpina probleme de circulație (sau casa poate fi foarte rece). Ridicați încheietura mâinii și purtați-o cu o șosete pentru a vă menține degetele calde.
    • Swinging degetele poate ajuta la restabilirea circulației.
  • Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 15
    4
    Purtați haine ușor de apreciat. Purtați butoane sau fermoare poate fi o provocare dacă aveți o matriță. În general, nu este o idee bună să purtați haine strânse sau mâneci strânse, deoarece acestea nu vor ține bine matrița.
    • Preferă îmbrăcămintea liberă și flexibilă. Purtarea de pantaloni sau fuste elastice înseamnă că nu trebuie să suferiți cu butoane sau fermoare.
    • Este o idee bună să purtați tricouri cu mâneci scurte sau jgheaburi.
    • Utilizați brațul sănătos pentru a plasa mâneca pe cealaltă cu matrița și trageți ușor. Încercați să minimalizați cât de mult folosiți brațul rănit.
    • Utilizați un șal sau o pătură pentru a se încălzi, în loc de o jachetă, care poate fi mai greu de apreciat. Un poncho sau o acoperire groasă a țesăturii este poate o opțiune mai ușoară decât o jachetă.
    • Nu vă faceți rușine să cereți ajutor dacă este necesar.
  • Imagine intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 16
    5
    Cere-i pe cineva să-ți ia notele în clasă. Dacă studiați și rupeți încheietura mâinii dominante, este posibil să trebuiască să întrebați pe cineva să scrie conținutul sau să ofere ajutor în alte zone în timpul recuperării. Vorbiți cu profesorul sau cu centrul de dizabilități din universitatea dvs.
    • Dacă puteți învăța să scrieți cu o mână dominantă, acest lucru vă va ajuta foarte mult, dar poate fi dificil și consumator de timp.
    • Dacă ați rupt mâna unei mâini non-dominante, utilizați un obiect greu, cum ar fi o carte sau o greutate a hârtiei, atunci când scrieți. Folosiți cât mai puțin brațul rănit.
  • Imagine intitulată Cope cu încheietura încheieturii mâinii Pasul 17
    6
    Efectuați alte funcții cu cealaltă mână. Atunci când este posibil, utilizați brațul sănătos pentru a efectua sarcini de zi cu zi, cum ar fi perierea și mâncarea. Acest lucru va ajuta la scăderea inflamației în încheietura mâinii rănite.
    • Nu ridicați și nu purtați obiecte cu încheieturi afectate. Acest lucru poate duce la recidiva prejudiciului și poate prelungi procesul de recuperare.
  • Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 18
    7
    Evitați conducerea vehiculelor sau folosirea utilajelor. Acest pas este deosebit de important dacă ați rupt mâna dominantă. Nu este sigur să conduci cu o matriță și, mai mult, medicul dumneavoastră vă va sfătui probabil să nu conduceți.
    • Deși nu este ilegal să conduci cu o matriță, foloseste bunul simț în a decide dacă o faci sau nu.
    • Trebuie evitate alte mașini - în special cele care necesită funcționarea a două mâini.

    • Metoda 4
    Recuperarea după fractură

    Imaginea intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pasul 19
    1
    Aveți grijă de braț și încheietura mâinii după îndepărtarea mucegaiului. Veți observa o uscare și, probabil, umflarea după îndepărtarea mucegaiului.
    • De asemenea, pielea dvs. poate deveni puțin uscată sau fulgi. Mușchii pot să pară mai mici decât înainte ca mucegaiul să fie plasat - acest lucru este normal.
    • Puneți bratul și pulsați-l în apă caldă timp de 5 până la 10 minute. Îndepărtați ușor pielea cu un prosop.
    • Aplicați crema hidratantă pe încheietura mâinii și pe braț pentru a înmuia pielea.
    • Pentru a reduce umflarea, luați ibuprofen sau aspirină conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
  • Imagine intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii Pas 20
    2
    Efectuați activități normale așa cum vă recomandă medicul sau terapeutul fizic. Ar putea dura ceva timp până veți reveni la rutina completă. În special, poate fi necesar să se aștepte 1 până la 2 luni pentru activități ușoare, cum ar fi înot sau exerciții cardiovasculare. Activitățile viguroase, cum ar fi sportul, pot necesita o așteptare de 3 până la 6 luni.
    • Aveți grijă să evitați repetarea leziunilor încheieturii mâinii. Formele sau alte structuri de susținere pot ajuta la prevenirea rănilor potențiale.
  • Imagine intitulată Cope cu o încheietură a încheieturii mâinii 21
    3
    Amintiți-vă că procesul de vindecare are nevoie de timp. Doar pentru că mucegaiul a fost înlăturat, asta nu înseamnă că ești complet vindecat. Poate fi necesar să așteptați 6 luni sau mai mult pentru o recuperare completă în cazul fracturilor mai severe.
    • Puteți continua să prezentați durere sau rigiditate timp de luni sau ani după vătămarea inițială.
    • Procesul de vindecare este, de asemenea, afectat de vârsta dumneavoastră și de starea generală de sănătate. Copiii și adolescenții au tendința de a se recupera mai repede decât adulții. Persoanele vârstnice și persoanele cu osteoporoză sau osteoartrită nu pot prezenta o recuperare atât de rapidă sau deplină.

    • sfaturi

    • Încercați să vă mențineți brațul ridicat deasupra inimii în momente de durere intensă. Acest lucru face ca sângele și alte fluide să se întoarcă în inimă, ușurând ușor durerea și umflarea.
    • Încercați să păstrați zona în timpul somnului. Lie pe spate cu o pernă sub încheietura mâinii.
    • Dacă aveți nevoie să zburați cu mucegaiul, contactați compania aeriană. Este posibil să nu puteți zbura în decurs de 24 până la 48 de ore după aplicarea mucegaiului.
    • Este bine să scrieți despre mucegaiuri. Utilizați pixuri sau marcatori permanenți pentru a evita petele de cerneală pe haine sau foi.

    avertismente

    • Solicitați asistență medicală în cazul unei încheieturi rupte. Nu beneficiază de un tratament adecvat și poate provoca reacții adverse grave.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se evaluează o fractură a coasteiCum se evaluează o fractură a coastei
    Cum se clasifică o fractură radio distalăCum se clasifică o fractură radio distală
    Cum să determinați dacă un deget este ruptCum să determinați dacă un deget este rupt
    Cum de a diferenția o răsucire de la o fractură la încheietura mâiniiCum de a diferenția o răsucire de la o fractură la încheietura mâinii
    Cum de a reduce durerea în pumnCum de a reduce durerea în pumn
    Cum să identificați o fracturăCum să identificați o fractură
    Cum să imobilizați o fractură HumerusCum să imobilizați o fractură Humerus
    Cum să știți dacă un picior este ruptCum să știți dacă un picior este rupt
    Cum să știți dacă ați rupt nodul degetuluiCum să știți dacă ați rupt nodul degetului
    Cum să știți dacă există o entorsă pumnCum să știți dacă există o entorsă pumn
    » » Cum se descurcă cu o încheietură a încheieturii mâinii
    © 2021 itholoinfo.com.com