Cum să te simți calm și fericit mereu

pași

Imagine intitulată Feel fresh and Happy, tot timpul Pasul 1

Alegeți bucuria. Noi, oamenii, avem o tendință naturală de a uita lucrurile pozitive și de a ne concentra asupra negativelor. Mintea noastră acordă prioritate acestor aspecte ale vieții. Dacă nu credeți, aici este un exemplu: o persoană este lăudată de șase ori pe zi și a criticat doar una. Care dintre cei doi credeți că o va lovi mai mult? Da, critica. Din cauza unor mecanisme de supraviețuire pe care am trebuit să le dezvoltăm în trecut, mintea umană se transformă instinctiv într-un astfel de lucru. Pentru a face această schimbare, încercați să recunoașteți mai mult ceea ce este pozitiv în viața voastră: zâmbetul copilului dvs., gustul mâncării, melodia unei cântece și cuvintele blânde pe care ceilalți vă dau. Ori de câte ori întâlniți aceste momente, savurați-le timp de cel puțin 30 de secunde. Încercați să zâmbiți tot timpul.

Imagine intitulată Feel fresh and Happy, tot timpul Pasul 2

Încredere în Univers. Oamenii fericiti recunosc ca Universul este prietenos. Când ceva nu merge bine, ei încearcă să învețe din situație, să se uite la ea ca pe un dar în loc să se simtă săraci. Deci, atunci când ceva nu atât de bun vine în calea voastră, opriți-vă și gândiți-vă: care este scopul mai mare al acestui eveniment?

Imagine intitulată Feel fresh and Happy, tot timpul Pasul 3

Dă-te iubesc. Construiți-vă obiceiul de a vă dedica viața. Iubeste-ti familia, prietenii si chiar strainii. Vino să înțelegi cum trăiesc aceleași probleme ca tine. Învățați să vă puteți bucura de ceea ce este mai bun pentru oameni, chiar și atunci când sunteți blocați într-un blocaj de trafic, într-o coadă de bancă sau supermarket și atunci când îi transmiteți pe stradă. Dorind bine celorlalți este un mare stimulent pentru viața ta.

Imagine intitulată Feel fresh and Happy, tot timpul Pasul 4

Aveți grijă de corpul vostru. Creierul se ocupă de producerea endorfinelor, serotoninei, oxitocinei și dopaminei - toți aceștia sunt hormoni importanți care "injectă" fericirea în corpul vostru. Producția lor este influențată de obiceiurile alimentare, activitățile fizice, calitatea de odihnă și chiar de modul în care își exprimă sentimentele și se confruntă cu viața. Deci, insistăm încă o dată că zâmbiți - acest lucru asigură că mișcarea acestui ciclu natural de fericire a corpului nu este întreruptă. Dacă simțiți un anumit dezechilibru sau incapacitate de a face acest lucru, căutați ajutor. Există tehnici naturale excelente pe piață, cum ar fi terapia de substituție hormonală bioidentică. Citiți mai multe despre asta!

Imagine intitulată Simțiți proaspăt și fericit, tot timpul Pasul 5

Înconjurați-vă cu oameni fericiți. Energiile și dispozițiile oamenilor din jurul nostru ne afectează direct, deci alegeți bine prietenii și cercurile de relații. Abordați care este un "magnet al bucuriei" și încercați să scăpați de trist. Faceți întâlniri regulate cu prietenii care îți îmbunătățesc starea de spirit și vă dau mai multă speranță.

sfaturi

Nu este greu să fii fericit tot timpul - trebuie doar să ai o viziune mai largă asupra vieții și să o înțelegi ca pe o binecuvântare. Viața are evenimente bune și rele, dar scopul lor este întotdeauna să-ți acordăm tu și Universului un bine mai bun, atâta timp cât te uiți la ele ca pe o oportunitate de creștere - și, astfel, fericirea și bucuria vor străluci în fiecare zi a existenței tale, nu contează ce se întâmplă