Cum să asiste la progresul muncii

Ocazional, în special pentru mamele pentru prima dată, forța de muncă poate dura mult mai mult decât se aștepta și aceasta se numește faza latentă. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă încuraja corpul să treacă de la faza latentă la faza activă a muncii - citiți sfaturile de mai jos pentru a afla cum să accelerați progresul muncii.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imagine intitulată Ajutor pentru progresul muncii Pasul 1

Mâncați bine și fiți sănătoși pe tot parcursul sarcinii.

Munca activă depinde de mulți factori pentru a începe și a progresa până când copilul se naște. Asigurați-vă că mâncați bine, odihniți când este necesar, hidratați și vizitați obstetricianul în mod regulat. Dacă aveți permisiunea medicului dumneavoastră, păstrați o rutină de activitate fizică în timpul sarcinii, cum ar fi yoga, de exemplu.

Imagine intitulată Ajutor pentru progresul muncii Pasul 2

Pregătiți-vă mintal pentru nașterea eminentă.

Trebuie să vă pregătiți mintal pentru naștere în săptămânile care o preced. Faceți toate eforturile pentru a fi în formă bună atunci când se întâmplă - mental și fizic.
Acceptați că este un proces prin care va trebui să treceți. Transformați-o într-o experiență pozitivă și abordați-o cu o atitudine "Eu pot să fac".

Luați în considerare poziția bebelușului în uter când începeți munca.

Munca este procesul care provoacă dilatarea colului uterin. Pentru a ajuta această extindere, este important ca capul copilului presa útero- medicul sau asistenta va ajuta la a determina dacă copilul se află în poziția corectă.

Imagine intitulată Ajutor pentru progresul muncii Pasul 4

Mutați, schimbați și umblați.

Dacă copilul se află în poziție verticală sau nu se află în centrul uterului, vă va ajuta dacă vă ridicați și vă mișcați. Mersul pe jos este o modalitate buna de a încuraja copilul să „vină în jos“ și să se odihnească în útero- alte moduri de a ajuta copilul să stea în poziția corectă sunt balansarea pelvisului și a pus pe mâini și genunchi și pentru a muta șoldurile înainte și în urmă.

Imagine intitulată Ajutor pentru progresul muncii Pasul 5

Relaxați-vă cât mai mult posibil.

Practicați exercițiile de respirație pe care le-ați învățat în clasele de naștere. Adresați-vă partenerului să vă masageți umerii, gâtul și spatele, deoarece stresul și tulpina pot împiedica munca să progreseze în mod corespunzător.

Imaginea intitulată Ajutor pentru progresul muncii Pasul 6

Luați în considerare acupressure pentru a ajuta la accelerarea forței de muncă.

În faza latentă, utilizarea acupresiunii poate ajuta la relaxare. Această terapie sa dovedit, de asemenea, foarte eficientă pentru stimularea contracțiilor și pentru eficientizarea acestora.