Cum să accelerați munca

Când este vorba de naștere în mod normal, este mai bine să lăsăm mama Natura să acționeze dacă, desigur, nu există o nevoie medicală de a induce forța de muncă. Dar dacă aceasta este prima ta sarcină vă puteți aștepta la un travaliu lung (durata de la câteva ore la zile) și ar trebui să știe câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta in mod natural accelera procesul și să-l mai confortabil. Citiți acest articol pentru a afla.

conținut

Pași
Partea 1În timpul sarcinii
Partea 2În timpul muncii
Partea 3când să induci forța de muncă
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
În timpul sarcinii

Imaginea intitulată Speed Up Labour Step 1

Ridică-te. Starea în poziție verticală vă poate ajuta copilul să se încadreze în poziția de naștere ideală (poziția anterioară), astfel încât sarcina să fie mai rapidă și mai ușoară. Rămâi în mod constant intinzandu în timpul sarcinii modifică poziția bazinului, care poate crește probabilitatea ca copilul pe poziția finală din spate, cu partea din spate a capului presat pe coloana vertebrală.

Acest lucru poate provoca dureri de spate în timpul travaliului și, eventual, poate întârzia nașterea în timp ce vă așteptați ca bebelușul dvs. să facă o întoarcere de 180 de grade în pelvis.

Imaginea intitulată Speed Up Labour Step 2

Încercați acupunctura. Un studiu din Carolina de Nord Universitatea a constatat ca femeile gravide care au avut acupunctura atunci cand au fost de 40 de săptămâni au fost mai multe sanse de a intra în travaliu natural decât cei care nu au. Pe măsură ce vă apropiați de timpul de livrare așteptat, luați în considerare obținerea acupuncturii pentru a ajuta la o inducție naturală.

Partea 2
În timpul Muncii

Imaginea intitulată Speed Up Labour Step 3

Beți multă apă. A fi deshidratat poate provoca contracții sau contracții "false" care apar înainte de începerea travaliului. Starea corectă hidratată atunci când lucrați este, de asemenea, importantă pentru a vă menține puterea și energia.

Imaginea intitulată Speed Up Labour Step 4

Stimulează mameloanele. Aceasta eliberează hormonul oxitocină care poate ajuta la stimularea contracțiilor. Puteți să întrebați partenerul dvs. să facă acest lucru pentru dvs. sau să utilizați un shake de lapte.

Imaginea intitulată Speed Up Labour Step 5

Faceți sex. În cazul în care sacul de apă nu a izbucnit încă, a face sex poate ajuta la inducerea travaliului în mod natural. Când bărbatul ejaculează în interiorul vaginului, prostaglandinele conținute în spermă ajută la stimularea colului uterin.

Asigurați-vă că omul ejaculează în interiorul vaginului pentru ca prostaglandinele să-și facă treaba.

Imaginea intitulată Speed Up Labour Step 6

Faceți o scurtă excursie. Mulți oameni cred că activitatea fizică ușoară, cum ar fi mersul pe jos sau curățarea casei, poate ajuta la accelerarea procesului de muncă. Doar faceți activități fizice în timp ce vă simțiți în siguranță și confortabil.

Imaginea intitulată Speed Up Labour Step 7

Relaxați-vă. Stresul poate determina strângerea muschilor, ceea ce este opusul a ceea ce doriți să se întâmple în timpul travaliului. Partenerul dvs. vă poate oferi un masaj sau puteți încerca exerciții de respirație pentru a vă ajuta să vă relaxați. O baie caldă poate, de asemenea, să vă ajute să vă relaxați și să îndepărtați unele din disconfortul cauzat de contracții.

Imaginea intitulată Speed Up Labour Step 8

Au mai mult de un copil. Cele mai multe femei au in mod semnificativ mai mult de lucru cu primul-născuți decât cu copiii lor următoare, deoarece pereții cervicale și vaginale nu au fost întinse sau dilatate. Munca ulterioară va fi probabil mult mai scurtă și mai puțin dureroasă.

Partea 3
Când să induci forța de muncă

1
Știți când să induceți forța de muncă din punct de vedere medical. Există unele circumstanțe care pot face medicul dumneavoastră să sugereze inducerea. Acestea includ, printre altele:
- Este deja 2 săptămâni înainte de data scadentă.
- Uterul este infectat.
- Nu aveți nici o contracție chiar și după ce sacul de apă a izbucnit.
- Aveți o stare de sănătate pre-existentă, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul, ceea ce poate pune copilul în pericol.
- Placenta ta se deteriorează.
- Copilul a încetat să crească în mod neașteptat.
- Nu există suficient lichid în sacul amniotic care să vă protejeze copilul.

sfaturi

Munca fiecărei femei este unică chiar și în fiecare sarcină Nu există nicio modalitate de a anticipa cât va dura sau cât de dureros va fi. Cu toate acestea, vă puteți aștepta ca prima dvs. muncă să fie cea mai lungă.
Învață să diferențiezi contracțiile false și cele reale. contracții false sau contracții Braxton Hicks apar înainte de geanta apelor de spargere și au următoarele caracteristici: ele nu sunt una lângă alta, ele nu cresc în lungime și nu devin mai puternici în timp, contracții de muncă ca adevărate. Multe femei încep să simtă acest lucru în al treilea trimestru și se crede că sunt calea corpului lor de a se pregăti pentru muncă reală.
În timpul primei sarcini, poate fi dificil să se precizeze exact când a început munca. Înainte de a merge la spital (dacă aceasta face parte din planul dvs.), contactați medicul pentru a discuta simptomele. Este normal ca mamele pentru prima dată să fie trimise acasă din spital dacă sunt încă la începutul travaliului.
Următoarele activități pot ajuta în mod natural unele scuti de durere vă simțiți în timpul de livrare: mers pe jos, să ia o baie, stai pe o minge exercițiu, ascult muzică liniștitoare, încercați diverse poziții (cum ar fi obtinerea de patru), pentru a primi un masaj spate, comprese calde / reci, meditație și rugăciune.
Este important să luați în considerare în prealabil modul în care doriți să faceți față durerii de naștere. Unele femei preferă să aibă anestezie sau analgezice pentru a face față durerii, în timp ce altele aleg să nască fără medicamente. Rețineți că multe femei care decid inițial o naștere naturală își pot schimba mintea odată ce sunt în muncă și durerea se intensifică.
A fi în formă fizică bună poate face munca mai ușoară prin îmbunătățirea rezistenței și întăririi mușchilor, ceea ce poate reduce durerea pe care o puteți avea.

avertismente

Pentru a vă asigura siguranța, discutați cu medicul înainte de a lua orice medicamente, plante medicinale sau vitamine noi în timpul sarcinii.
Dacă este vorba de două săptămâni înainte de data scadentă, medicul dumneavoastră va sugera probabil inducerea medicală a forței de muncă.
Deși este posibil să fi nerăbdător, majoritatea doctorilor vă recomandă să vă salvați puterea și să rămâneți răbdători, în loc să vă pierdeți energia încercând să accelerați munca.
Anestezia poate face expulsivă mai dificilă, mai ales dacă ați pierdut deja sensibilitatea musculară necesară. Dacă nu reușiți să împingeți bebelușul, este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoit să participe la nașterea asistată.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit