Cum să rămâi motivați la locul de muncă

Lucrul la același loc de muncă în fiecare zi poate face mai greu să te simți motivați dimineața, dar acest lucru este normal din când în când. Motivația este ceva care mulți oameni găsesc dificil de întreținut la un moment dat în carieră. Cu toate acestea, cu puțină cunoaștere de sine și inițiativă, vă puteți bucura din nou de munca dvs. în cel mai scurt timp.

conținut

Pași
Metoda 1efectuați o muncă semnificativă
Metoda 2bucură-te de slujbă
Avertismente

pași

Metoda 1
Efectuați o muncă semnificativă

Imaginea intitulată Fii motivați la lucru Pasul 1

Examinați rolul și rolul pe care doriți să îl jucați la locul de muncă. Ce faci cu adevărat? Uneori, având o viziune clară asupra a ceea ce faceți, vă pot ajuta să uitați problemele zilnice care amenință să vă epuizeze motivația și să vă ajute să vă concentrați atenția asupra muncii. Există sarcini în care credeți că veți face un serviciu bun? Există proiecte care vă atrag? Reflectați de ce lucrați și de ce sunteți ideal pentru această slujbă.

Unde crezi că lucrezi într-un an sau doi? Cum vă ajută să vă atingeți acest obiectiv?

Imaginea intitulată Fii motivat la lucru Pasul 2

Găsiți sau creați sarcini care vă folosesc abilitățile. Dacă munca ta nu se potrivește pasiunii tale sau abilităților tale, găsește o cale de a te adapta. De exemplu, dacă vă place să scrieți, faceți voluntar responsabilitatea pentru newsletter-ul companiei sau sugerați șefului dvs. despre modalități de îmbunătățire a buletinului informativ al companiei. Includeți puțin din personalitatea voastră în munca dvs. și veți descoperi că motivația va fi doar o consecință.

Imaginea intitulată Fii motivat la lucru Pasul 3

Fii atent la misiunile tale și marchează-le când le completezi. O modalitate ușoară de a rămâne motivați la locul de muncă este de a vedea ce ați terminat deja. Decuparea elementelor de listă este o modalitate bună de a vă arăta cât de mult ați făcut în timpul zilei. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a urmări obiectivele generale și de a demonstra că sarcinile aparent mici și lipsite de importanță pot încheia împreună un proiect mai amplu.

Imaginea intitulată Fii motivați la lucru Pasul 4

Stabiliți obiectivele și sărbătoriți etapele câștigătoare. Lucrul nu este întotdeauna distractiv, dar cel mai bun mod de a rămâne motivat în timpul unei sarcini dificile sau dificile este să vă amintiți obiectivul final. Cele mai bune obiective sunt cele care au suficientă semnificație pentru dvs., facilitând astfel propria motivație.

După ce ați finalizat un pas, cum ar fi finalizarea primului capitol al unui manuscris sau completarea rapoartelor de cheltuieli la timp, vă oferă o recompensă. Sărbătoriți-vă realizările și vor deveni mult mai semnificative.
Obiectivele dvs. nu trebuie să fie legate de activitatea dvs. curentă. Este posibil să economisiți bani pentru a vă întoarce la școală sau pentru a merge la companie pentru a obține o treabă mai bună.

Imaginea intitulată Fii motivați la lucru Pasul 5

Concentrați-vă pe motivele de lucru, nu pe motivele pentru a le evita. Gândurile negative au tendința să crească și să se înrăutățească ori de câte ori vă concentrați asupra lor. În loc întotdeauna plâng seful sarcinile oribile, dificile și munca de co-iritant, gândiți-vă la lucrurile pe care le iubesc. Faceți o listă cu punctele bune ale muncii dvs. și încercați să vă gândiți la ele ori de câte ori observați că vă plângeți sau că vă gândiți la lucruri rele.

Imaginea intitulată Fii motivați la lucru Pasul 6

Organizați-vă și planificați-vă munca. Nu vă faceți motivat să lucrați în fiecare dimineață. În schimb, transformați-vă munca într-un obicei - ceva ce începeți și se încheie într-o anumită perioadă de timp. Planificarea planurilor și urmărirea lor în serios vă învață corpul să meargă în "modul de lucru" atunci când este nevoie de lucru, de a vă face să vă puneți mâna în aluat și să terminați sarcini mult mai repede.

Organizarea locului de muncă este o modalitate excelentă de a face sarcinile mai ușor de gestionat. Un mediu de lucru organizat este cheia unei minți organizate.

Imaginea intitulată Fii motivați la lucru Pasul 7

Stați departe de ceas. Trecerea orelor va părea mai lentă dacă veți urmări ceasul la fiecare cinci minute. În loc să numărați orele rămase până la sfârșitul zilei, utilizați lista dvs. pentru a vedea câte sarcini trebuie încă rezolvate și câte sarcini au fost deja finalizate. Concentrați-vă pe obiective, nu pe timp, pentru a avea mai multă motivație.

Imaginea intitulată Fiți motivați la lucru Pasul 8

Căutați locuri de muncă care să vă motiveze. Dacă nu există nimic care să te țină înapoi în slujba ta veche și nu găsești nici o motivație în ceea ce faci, este timpul să începeți să căutați alte oportunități. Un loc de muncă care oferă plăcere sau pe care îl considerați important vă va motiva în mod natural. Dacă nu puteți continua să lucrați timp de săptămâni și nu aveți așteptări pe termen lung pentru a face lucrurile mai bune, luați în considerare căutarea unei noi poziții.

Metoda 2
Bucură-te de slujbă

Imaginea intitulată Fii motivați la locul de muncă Pasul 9

Fiți fericiți și aveți gânduri pozitive pentru a rămâne mai ușor motivați. Dacă vă puteți face munca mai plăcută, motivația va fi doar o consecință. Începeți prin a găsi un loc de muncă și treburi pe care să vă bucurați, dar nu vă opriți acolo. Investirea timpului în tine și luarea ocazională a pauzelor la locul de muncă reprezintă o modalitate excelentă de a fi fericit și motivat pentru orice.

Imaginea intitulată Fii motivați la locul de muncă Pasul 10

Răsfățați rutina din când în când. Plecați de acasă sau de la serviciu și aveți un prânz scump. Rugați pe cineva să facă o listă de redare sau să sugereze o nouă bandă pentru a asculta în timp ce lucrați. Încercați o cămașă nouă sau o cravată, ceva strălucitor și ciudat. Ia-ți frâiele vieții profesionale și adaugă puțină spontaneitate. Această explozie de personalitate vă va ajuta să simțiți că investiți cu adevărat în munca voastră.

Imaginea intitulată Fiți motivați la locul de muncă Pasul 11

Luați pauze de la fiecare la trei ore. Nu trebuie să dureze mai mult de cinci sau zece minute, dar totuși să vă dați timp să vă reîncărcați energiile, să vă mișcați puțin și să împărțiți ziua în biți mai ușor de gestionat. Puteți:

Du-te în camera de zi și discutați cu colegii dumneavoastră.
Urmați-vă imediat și luați o cafea sau pur și simplu faceți puțin pe stația dvs. de lucru.
Citiți una sau două povestiri despre ceva ce vă place.

Imaginea intitulată Fiți motivați la lucru Pasul 12

Aveți grijă de corp. Multe probleme de motivare nu apar pentru că vă urăști slujba sau colegii, ci pur și simplu pentru că corpul tău nu funcționează așa cum ar trebui. Senzația de oboseală, fără energie și în jos este o formulă infailibilă care se simte nemotivată, dar acest lucru poate fi ușor evitat.

Dormiți de la șase la opt ore în fiecare noapte.
Luați o sticlă de apă cu dumneavoastră pentru a vă hidrata în timpul zilei.
Exercițiu timp de cel puțin 30 de minute între patru și șase zile pe săptămână.

Imaginea intitulată Fii motivat la lucru Pasul 13

Personalizați mediul de lucru. Există o serie de modalități de a face acest lucru, dar toate acestea sunt menite să facă munca dvs. o extensie a personalității dvs., nu ceva ce trebuie să faceți. Ia timp pentru a vă organiza masa și a lăsa-o tot așa cum vă place, astfel încât să nu vă urăsați să stați jos pentru a lucra în fiecare zi.

Imaginea intitulată Fii motivați la locul de muncă Pasul 14

Familiarizați-vă cu colegii. Faptul că oamenii se sprijină pe lucru îi vor ajuta pe toți să se simtă motivați. Acordați-le timp pentru a vorbi cu ei pentru a crea un sentiment de camaraderie și munca în echipă. Dacă observați că cineva face o treabă bună, laudă. Dacă cineva privește în jos, întrebați ce se întâmplă. Veți începe să auziți feedback similar în schimb, iar acel sentiment al comunității este o modalitate bună de a ține toată lumea să lucreze împreună în vederea realizării obiectivelor comune.

avertismente

Nu fi tentat să faceți lucruri stupide pentru a vă distra. Bancnotele și glumele pot afecta stabilitatea locului de muncă și respectul acordat de șeful și colegii dvs. pentru dvs.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit