Cum să te motivezi pe tine însuți

Un ghid simplu pentru a fi activ, recâștigând entuziasmul și pasiunea pentru a vă motiva după o lungă zi sau o cădere figurativă.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imagine intitulată Motivați-vă pe dvs. Pasul 1

Gândiți-vă la o serie de obiective care arata ca ceea ce doriți și încercați să fii specific. Cheia pentru a avea mai multa motivatie este sa stabilesti obiective, dar nu poti alege pur si simplu nici un scop.

Imagine intitulată Motivați-vă pe sine Pasul 2

Faceți acest lucru în mod constant. Să zicem că vrei un Corvette în mod specific, vrei să spui că chiar vrei o mașină nouă sau poate doar o mașină pentru a nu mai fi îngrijorată? Dobândirea unei mașini de încredere este un obiectiv mai ușor de realizat și realizează necesitatea de a transporta și de a aduce. Acesta nu este galben, nimeni nu are nevoie de Corvette.

Imaginea intitulată Motivați-vă pe dvs. Pasul 3

Faceți acest lucru cu toate obiectivele pe care le aveți, nu alegeți pur și simplu cele care sună la fel ca majoritatea oamenilor în rezoluțiile lor de Anul Nou. Dacă obiectivele pe care le-ați stabilit pentru a vă face viața mai ușoară sau mai plină de satisfacții, acestea sunt probabil cele pe care trebuie să vă concentrați.

Imaginea intitulată Motivați-vă pe sine Pasul 4

Tăiați imaginile mașinii pe care o doriți, sau televizorul, computerul, oricum, indiferent de ce doriți și puneți-l undeva unde le puteți vedea în fiecare zi. Pe ușa frigiderului sau pe peretele de lângă computer. Când te uiți spunând "Aceasta este mașina mea" sau "televizorul meu". Vizionarea acestor elemente ca atare vă va ajuta să vă mențineți motivat.

Poză intitulată Motivați-vă pe sine Pasul 5

Oricine a avut probleme serioase cu motivația știe că cineva care spune că "rămâne motivați" nu funcționează, deoarece nu erați într-o stare motivată de a începe și, ca atare, este dificil să "rămâneți". Cu toate acestea, oricine poate găsi motivație.

Poză intitulată Motivați-vă pe sine Pasul 6

La început, urmăriți obiective mici, palpabile. Dacă faceți o listă lungă de lucruri care sunt cu adevărat importante pentru dvs. și atunci veți eșua la una, veți reveni la una și probabil că veți simți foarte rău. În schimb, faceți o listă pentru fiecare zi și la început puneți doar trei sau patru lucruri - activități care durează două-trei ore sunt bune.

Imagine intitulată Motivați-vă pe dvs. Pasul 7

Dacă le puteți completa, o săptămână mai târziu începeți să adăugați lucruri care petrec aproximativ o oră și stabiliți un nou obiectiv. Este ca și cum ai face abilități în armată, în prima zi când te simți rău pentru că nu poți să ții pasul cu pregătirea fizică, dar te adaptezi la ea. Obiectivele mintale și atitudinile sunt aceleași. Trebuie să le faceți într-o serie de pași mici. Nu vă expuneți la eșec prin arătarea foarte tare la început. Puteți obține întotdeauna mai mare săptămâna viitoare. Nu există limită aici, deci ține pasul.

Imagine intitulată Motivați-vă pe sine Pasul 8

Încredere-te pentru motivație și unitate. Alți oameni nu au și nu vor avea același interes în succesul tău. Motivația și succesul sunt o funcție de obicei. Ar trebui să vă rupeți obiceiul rău de întârziere și să îl înlocuiți cu o bună planificare. Cei mai de succes oameni din lume nu sunt întotdeauna cei mai strălucitori sau cei mai frumoși, dar indiferent de ce alte talente sau daruri au fost binecuvântați, trebuie să-și susțină stima de sine, o succesiune de victorii dincolo de treburile mari și mici . Acesta este modul în care învățați ceva la școală, câștigați încrederea în întâlniri și totul în viață.

Imagine intitulată Motivați-vă pe dvs. Pasul 9

Nu gândiți doar că sunteți cei mai buni, dovediți-vă. Opinia ta contează foarte mult în auto-motivația ta, dar știi când îți tragi propriul rug cu privire la realizările tale. Este mult mai ușor să începeți să vă ocupați de responsabilitățile și cunoștințele dvs. cu o justificare sistematică a greșelilor.

Imagine intitulată Motivate Yourself Pasul 10

Răsplătește-te când îți completezi o parte din sarcina ta - mintea ta va recunoaște acest lucru și vei dori să faci tot ce este nevoie pentru a-ți recâștiga acea sursă de satisfacție.

Imagine intitulată Motivate Yourself Pasul 11

Ridicați-vă dacă cădeți. Începeți din nou. Începeți de unde vă simțiți confortabil. Întoarceți-vă și încercați din nou, nu dimensiunea sarcinii, obiectivul, activitatea, comanda sau capriciul - dacă o puteți completa, sunteți deja înapoi pe calea cea bună. Ridică-te și nu te uita înapoi. Noroc!

sfaturi

Dacă vă puteți imagina obiectivul final în întregime și vă puteți concentra asupra acelei imagini, inconștient, mintea voastră va afla cum să faceți acest lucru.
Concentrați-vă pe dvs. și pe disponibilitatea dvs.: gestionarea timpului și spațiului. Dacă vă puteți organiza timpul și puteți lucra la ceva care vă va permite să lucrați la motivația dvs. și să faceți ceva pentru a vă atinge obiectivele, acest lucru vă va ajuta.
Gândiți-vă de câte ori ați fost motivați și ați văzut beneficiile.
Așa este. Tu ești cel care o faci. Tot ce ai realizat a fost munca ta. Nu acest articol: numai al tău. Nu te lăuda - asta te face să arăți ca un idiot. Continuă. Veți fi uimiți de ceea ce veți termina într-un timp scurt.
Scapa de orice distragere a atenției care te poate împiedica să fii motivați.

avertismente

Există lucruri pe care va trebui să le faceți, cum ar fi studierea pentru examene, de exemplu. Folosiți întăriri pozitive și faceți puțin pe zi. Ar trebui să studiezi mereu pentru examene, așa că de ce să nu mai faci un gol?
Consultați-vă medicul dacă lipsa motivației este asociată cu sentimente de depresie, singurătate, plâns, gânduri suicidare etc. Depresia este o boală gravă care rezultă din faptul că substanțele chimice din creier sunt literalmente în afara echilibrului. Depresia este tratabilă și un medic vă va ajuta să depășiți problema. Nu va trebui să trăiți cu ea pentru tot restul vieții.

Cum să te motivezi pe tine însuți

pași

sfaturi

avertismente

Materiale necesare