Cum să ascultați

Ascultarea lumii din jurul vostru este adesea o abilitate care nu este practicată în mod conștient. Cu toate acestea, este o abilitate care merită cu adevărat cultivată. Aflarea activă și angajată vă poate ajuta să înțelegeți mai bine ceilalți oameni, interacțiunile societății și lumea din jurul vostru. Cu cât ascultați mai mult, cu atât învățați mai mult.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Îndepărtați distragerile și ascultați. Opriți televizorul sau radioul și puneți deoparte tot ce citiți sau faceți. Urmăriți-vă pentru sunetele din jurul dvs. Unele sunete pot fi fluierul vântului, zgomotele de ceasuri, fluierul de păsări, foșnetul frunzelor, conversațiile strânse, motoarele de autobuze și camioane, copiii care joacă etc. La ce vă amintesc aceste sunete și cum vă fac să vă simțiți? Îi găsiți reconfortant sau o distragere a atenției? Sunetele spun o poveste și te motivează să te simți ca să scrii sau să creezi ceva al tău?

Fiți atenți. Concentrați-vă pe ceea ce ascultați în loc să formulați ceea ce credeți că ar trebui să spuneți ca răspuns la o conversație. Ce înseamnă cu adevărat cealaltă persoană? Digpi corect cuvintele, citiți între tăcere și respectând limbajul corpului? Lăsați urechile să facă parte din evaluarea unei schimbări. Observați fața, ochii și corpul persoanei. Totul comunică lucruri diferite, adesea mai precis decât cuvintele.

Ascultă un singur lucru. Încercați să ascultați o persoană sau un lucru la un moment dat. Renunțați la încercarea de a fi multi-tasking - în loc să oferiți o persoană, un cântec sau o cascadă care să vă distrugă atenția auditivă. Dacă sunt prezente mai multe elemente, cum ar fi într-o simfonie, încercați să ascultați sunetul general ca un sunet holistic. Încercarea poate fi un exercițiu foarte interesant. Alternativ, încercați să ascultați (focalizați) la un singur instrument în timp ce acesta trece prin întregul flux de orchestră.

Opriți din când în când și doar ascultați muzica. Suntem atât de obișnuiți să avem muzică ca fundal, încât de multe ori nu o facem singură. Dacă este cazul, închideți-vă ochii și concentrați-vă pe sunet.

Utilizați sunetul ca instrument de memorie important. Ascultarea este o cale spre învățare. Utilizați sunetul ca declanșator de memorie atunci când studiați sau învățați ceva nou. Dacă vă este greu să continuați să ascultați, de exemplu, în timpul unei conferințe sau al unei ore, petreceți ceva timp zilnic, construind puterea de concentrare. Stabiliți obiective pentru a rămâne de alertă, timp de 5 minute, în plus, la un moment dat și de a folosi note ca o modalitate de a vă ajuta să auziți.

Nu te mai gândi prea mult. Dacă vă tot gândiți la tot, veți înceta să acordați atenție ceea ce auziți.

sfaturi

Practicați ascultarea cu ceva distractiv și informativ. Aranjați o carte cu audio, o înregistrare a unui comedian sau comedian sau ascultați radioul.
Nu ascultați doar pe oameni. Din când în când, acordați zgomote de fundal sau sunete ale orașului. Mai bine, mergeți la o plimbare în pădure sau în mediul rural și ascultați sunetele naturii.
Pentru a auzi pe cineva vorbește repede, eventual, într-o altă limbă de limba lor maternă, imaginați-vă întotdeauna sensul a ceea ce se spune și esența conversației în loc de gândire de cuvinte și expresii specifice, care sunt utilizate. Nu te gândi la modul în care încercați să dau seama ce se spune cu cuvintele, gândiți-vă la ceea ce persoana este încercarea de a proiecta pentru tine în conversație și forma imagini care.
Observați tonul de voce al unei persoane, modul de vorbire, accent și obiceiuri. Stați liniștit și lăsați celălalt să vorbească. Într-o conversație, răspundeți la întrebări, gesturi și cuvinte care demonstrează că ascultați. Puneți-vă în pantofii celeilalte persoane. Încercați să vă imaginați cum se simte sau ce gândiți.
Ascultatul nu ascultă. Ascultarea este cunoașterea a ceea ce se întâmplă, iar ascultatul observă doar ce se întâmplă.

Cum să ascultați

pași

sfaturi

avertismente