Cum de a socializa a fi introvertit

Fiind introvertiți și timizi sunt lucruri diferite. Timiditatea este o trasatura de personalitate care poate varia de la usoara pana la severa si de obicei cauzeaza suferinzi sale evita interacțiunile sociale. Ea are, de asemenea, o diferență între un introvertit si extrovertit, iar ea e genul de raspuns pe care creierul acestor două grupuri dau la stimuli sociale. În timpul unei interacțiuni sociale, o persoană introvertită se poate simți extrem de stimulată și obosită sau, pe de altă parte, nu se simte nimic. Pentru astfel de oameni, uneori, se poate părea că nu s-au născut pentru a avea o viață socială. Cu toate acestea, nu este așa, cu un pic de pregătire și de învățare anumite abilități, puteți socializa cu succes menține prietenii și se bucură de o viață socială bogată, fără a rândul său, într-un extrovertit.

conținut

Pași
Metoda 1Încălzirea pentru evenimente sociale
Metoda 2confruntarea cu evenimentele sociale
Metoda 3păstrați prieteni
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Încălzirea pentru evenimente sociale

Imagine intitulată Abordarea femeilor oriunde Pasul 3

Setați motivele pentru socializare. Încerci să obții un nou loc de muncă? Doriți să obțineți date mai romantice? Mențineți în minte obiectivele, astfel încât să nu pierdeți motivația și să deveniți socializați mai des.

A avea obiective este, de asemenea, important să știți unde să vă depuneți eforturile. De exemplu, conferințele sunt locuri excelente pentru a face rețele.

Gândiți-vă la unele teme pentru a trage subiectul. Înainte de a pleca chiar acasă, imaginați-vă lucruri despre care v-ați fi simțit bine vorbind. Chiar și cei timizi sunt capabili să crească încrederea în sine cu acest sfat.

Vorbind despre vreme este întotdeauna o opțiune bună, deoarece toată lumea este supusă la ea zilnic. Alte subiecte de conversație sunt: munca, familia și mâncarea.
Introduceți doar pe subiecte ușoare, relevante și neutre. Nu vorbiți despre probleme personale sau controversate, cum ar fi sănătatea și religia.
Alegeți ceva de genul "Cum ați întâlnit gazda?" Și "Canapii sunt delicioase!".

Imagine intitulată Fii un Extrovert Pasul 9

Intrați în acțiune. Cu cât practicați mai mult abilitățile sociale, cu atât vor fi mai bine. Și contrariul este, de asemenea, adevărat: cu cât sunt mai retrase, cu atât mai puține abilități. Pentru a vă păstrați clar, încercați să interacționați zilnic cu alte persoane.

Practicați-vă discuțiile cu școala sau cu colegii de muncă sau cu cineva din coada de supermarketuri. Stabiliți obiectivul de a vorbi cu o persoană diferită în fiecare zi - fie căsuța de supermarket, poștaș etc.
Gândiți-vă la obținerea unui loc de muncă care să încurajeze socializarea. Chelnerii, barmanii și vânzătorii nu dispun de oportunități de a interacționa zilnic cu oameni noi.

Imaginea intitulată Determinați dacă un tip este nervos în jurul vostru pentru că vă place Stepa 2

Conectați-vă la rețelele sociale. Aceasta este o modalitate bună de a face presiune de la prima dată. Căutați, adăugați și urmați persoana din rețelele dvs. sociale înainte să o întâlniți personal. În felul acesta, voi doi nu veți mai fi în totalitate străini.

Aceasta este strategia perfectă pentru a întâlni oameni noi la locul de muncă.

Imagine intitulată Fii un Extrovert Pasul 3

Evitați să vă comparați cu persoanele care au ieșit. Dacă vedeți comportamentul extrovertit ca fiind standard, veți simți în mod eronat pe cineva inferior. Introversiunea nu este mai bună sau mai rea decât extroversiunea, altfel. În loc să te părăsești din cauza introversiunii tale, lucrează la întărirea puterilor tale și să găsești modalități de a începe să-i îmbunătățești pe cei slabi.

Metoda 2
Confruntarea cu evenimentele sociale

Imagine intitulată Discutați cu un tip 1

Alegeți cu atenție decât participați. Nu este necesar să participați la toate evenimentele sau turneele la care sunteți invitați, fie selectivi. Știind cum să echilibrezi activitățile sociale cu perioade singure te va face să te bucuri de socializare și mai mult, cu avantajul de a evita expunerea prea mare.

Pentru a respinge o invitație cu eleganță, spuneți ceva de genul: "Vă mulțumim pentru invitație, dar deja am un angajament pentru acea zi".

Imagine intitulată Devino asociat Pasul 6

Ia-ți un prieten. Dacă sunteți nervos sau aveți nevoie doar de puțin mai mult sprijin moral, invitați un prieten să vă alăture. Prietenul poate ajuta la ruperea gheții cu străini și pentru a evita acel sentiment de a nu întâlni pe nimeni în incintă.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 2

Relaxați-vă corpul. Este greu să fii anxios atunci când mușchii tăi sunt relaxați. Aflați niște tehnici de relaxare pentru a evita agitația. Când observați că sunteți relaxați, ceilalți oameni, în mod inconștient, se vor simți mai mult în largul tău în prezența ta.

Exercițiile de respirație sunt simple și ideale pentru a vă ajuta să vă relaxați în situații tensionate.
O altă modalitate de a vă relaxa este repetarea unei mantre în capul tău. Ar putea fi ceva de genul: "Sunt calm în persoană" sau "mă pot descurca foarte bine în evenimentele sociale".
Amintiți-vă pentru a evita anumite posturi care de multe ori trimit mesajul pe care doriți să îl părăsiți, cum ar fi menținerea brațelor încrucișate și nu întoarcerea la cine vorbește. În schimb, mențineți-vă brațele relaxate de partea dvs., faceți contactul cu ochii în mod regulat și aplecați înainte pentru a arăta interesul pentru ceea ce se spune.

Imagine intitulată Fii un bun căutător Pasul 3

Întrebați despre cealaltă. Dacă întâlnești pe cineva, poți să faci jumătate din presiunea momentului doar prin mutarea focusului conversației. Întreabă-o despre lucru, familie și hobby-uri. Cei mai mulți oameni le place să vorbească despre ei înșiși și vor fi flatat de interesul lor.

Puneți întrebări ample care necesită mai mult decât un "da" sau un headshake ca răspuns.
De exemplu, în loc să întrebați: "Ți-a plăcut călătoria?" - întrebați: "Care a fost partea dvs. favorită din călătorie?" Un alt exemplu: în loc de "vă place să locuiți aici?" - întrebați: "De ce v-ați hotărât să locuiți aici?"

Imagine intitulată Fii un Extrovert Pasul 6

Știți când să plecați. Nu există o regulă care să stipuleze că oaspetele trebuie să rămână până la sfârșitul evenimentului. Cunoașteți limitele și încercați să nu vă uziți. Este bine să cereți un permis și să părăsiți spațiile de îndată ce vă dați seama că bateriile dvs. sunt scăzute.

Dacă te simți ciudat pentru că pleci prea devreme, gândește-te la o scuză în avans. De exemplu, spuneți că trebuie să vă treziți devreme în ziua următoare sau să lăsați câinele singur acasă.

Metoda 3
Păstrați prieteni

Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 2

Nu încercați să fii cel mai bun prieten al tuturor. Fiecare introvertit este în mod natural bun în cultivarea câtorva prietenii bune. Alegeți-vă prietenii pe drum și nu vă petreceți farmecul cu oameni care nu vor adăuga nimic în viața ta - asta te va face obosit.

Prefer să aibă un cerc mare de cunoștințe.

Imagine intitulată Atragerea unei fată 10

Au un "hi" în mod regulat. Uneori e nevoie de mai mult decât un contact ocazional pentru a păstra o prietenie. Faceți-o o prioritate, chiar dacă înseamnă doar să trimiteți din când în când un mesaj amuzant sau un videoclip pe Facebook. Este mai ușor să faci asta decât să restabiliți prietenia de la zero.

Imagine intitulată Fii un Extrovert Pasul 17

Fii gazda. Printre numeroasele avantaje ale găzduirii unei petreceri sau a unei fraternizări se numără momentul și locul desfășurării spectacolului. În plus, această lucrare ia unele sarcini sociale din umeri, pentru că în loc să se așeze și să vorbească, puteți rămâne tot timpul ocupat, doar asigurându-vă că toată lumea se bucură. Și, în cele din urmă, ospitalitatea voastră va fi totuși laudată.

Imaginea intitulată Fii un Extrovert Pasul 14

Ia timp pentru conversații de calitate. Una dintre caracteristicile definitorii ale unei prietenii adevărate este că se poate baza pe cealaltă pentru a împărtăși gândurile și experiențele personale. Acest tip de conversație cu prietenii tăi este foarte important pentru ca prietenia să dureze.

Nu vă speriați de un prieten pe care tocmai l-ați întâlnit, începeți imediat o conversație personală. Permiteți-i să treacă timpul, astfel încât să vă cunoașteți unul pe altul în mod firesc, și vine timpul pentru conversația pe care ați dori-o prea curând.