Cum sa faci un Smoothie de mango

Pe măsură ce crește temperatura, cererea pentru băuturile din fructe crește de asemenea. Acest lichid este gustos și sănătos și îi va multumi pe oricine care îi place mango-ul. Încercați cele două versiuni pentru a afla care dintre ele vă place cel mai mult!

conținut

Ingrediente
Versiune clasică
Versiunea fără lactoză
Pași
Metoda 1versiune clasică
Metoda 2versiunea fără lactoză
Sfaturi
Materiale necesare

ingrediente

Versiune clasică

1 mango matur mare, curățat și tăiat în bucăți
250 ml iaurt natural
150 ml de lapte degresat
1 ceasca de gheata, cubata sau cubata

Versiunea fără lactoză

3 mâneci decojite, tăiate și tăiate în bucăți de 2 cm
2 linguri de suc proaspăt de lămâie
2 linguri de zahăr de cofetărie
O tavă de cuburi de gheață

pași

Metoda 1
Versiune clasică

Tăiați mâneca. Credeți sau nu, există o artă pentru a face acest lucru. Pe măsură ce veți lovi totul în blender, încercați să obțineți cât mai mult pulpă posibil, dar eliminați bucățile și toate bucățile de coajă!

Pentru a vă bucura cu adevărat de mânecă până la maxim, atunci când credeți că ați făcut cea mai mare parte a bucății, țineți-o și strângeți, răsuciți-vă mâinile sus și jos. Mâinile tale se vor întoarce și se vor lipi, dar vei extrage câte un mililitru de suc.

Puneți iaurtul, laptele, cuburile de gheață și bucățile de mango în blender. Evitați deteriorarea aparatului folosind mici bucăți de gheață. Dacă nu aveți iaurt sau lapte degresat, le puteți înlocui pur și simplu cu opțiuni cu diferite arome și conținuturi diferite de grăsimi.

Acoperiți borcanul mixerului și bate până când amestecul este omogen. Dacă devine prea lichid, adăugați banane sau mai mult iaurt.

Serviti-o pe cea buna intr-un pahar. Luați-o imediat!

Metoda 2
Versiunea fără lactoză

Tăiați mânecile. Idealul este de a tăia în bucăți aproximativ 2 cm, dar dimensiunea nu contează atâta timp cât acestea sunt mici. Mango coapta are o cantitate mare de apa, deci nu va fi dificil sa o procesati.

Dacă este dificil de tăiat fructul, nu este coaptă. Ar trebui să fie moale și să aibă o culoare portocalie intensă. Gustul se schimbă foarte mult atunci când mango-ul este copt și aveți nevoie de dulceața lui pentru ca bucătarul să fie delicios.

Puneți gheața, sucul de lamaie și zahărul în blender. Apoi adăugați mango tăiat. Dacă nu aveți suc de lamaie, puteți folosi portocaliu.

Bateți și serviți. Adăugați mai mult zahăr la gust dacă doriți. Păstrați resturile răcite!

sfaturi

Pentru a afla dacă un mango este coaptă, ar trebui să frământe puțin atunci când este presat. Culoarea nu spune prea mult, pentru că variază foarte mult.