itholoinfo.com.com

Cum sa faci un fruct si un lichid de iaurt

piureuri

fructele și iaurtul sunt opțiuni delicioase și sănătoase pentru micul dejun sau gustare după-amiaza. Când puteți potrivi ingredientele, trebuie să încercați alternative diferite până când veți găsi ceea ce vă place cel mai mult. Acest articol prezintă patru rețete: banană cu căpșuni, fructe de pădure, tropicale și condimente și scorțișoară.

pași

Metoda 1
Pulverizator de iaurt cu banane si capsuni

Imaginea intitulată Faceți un Smoothie pentru fructe și iaurt Pasul 1
1
Desfaceți fructele. Pentru această rețetă, veți avea nevoie de o ceașcă de ingrediente. Răsturnați o banană și câteva căpșuni până când obțineți suma corespunzătoare.
  • Dacă doriți ca aroma să aibă o aromă mai pronunțată de banane, cu o mică căpșună, utilizați mai mult fructe (sau invers, dacă doriți să gustați mai mult căpșunul).
  • Puteți îngheța căpșunile și banana, înainte de a vă pregăti să faceți mai calmă.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie cu fructe și iaurt Pasul 2
    2
    Alegeți un îndulcitor. Deși căpșunile și bananele conțin zaharuri naturale, mulți oameni preferă să adauge îndulcitori. Utilizați o linguriță de zahăr comun, miere sau nectar de agave.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie cu fructe și iaurt Pasul 3
    3
    Decideți ce tip de iaurt să utilizați. Veți avea nevoie de o cană de iaurt simplu de vanilie sau de o altă aromă - depinde de preferințele dumneavoastră. De asemenea, cumpărați lapte degresat sau iaurt de lapte integral. Cu cât este mai mare procentul de grăsime al produsului, cu atât aroma va fi mai groasă și mai puternică.
  • Imagine intitulată Faceți un Smoothie cu fructe și iaurt Pasul 4
    4
    Bateți ingredientele în blender sau în procesorul de alimente. Puneți iaurtul, fructele și îndulcitorul în echipament și bateți totul până când un amestec se formează în bucăți solide.
    • Încercați textura usturoiului. Dacă doriți să o faceți mai subțire, adăugați câteva linguri de lapte și continuați să bateți.
    • Puteți adăuga niște cuburi de gheață pentru a conferi smoothie o textură răcită.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie cu fructe și iaurt Pasul 5
    5
    Serviti-o. Luați-l la un geam clar pentru a vedea nuanța roz a produsului final. Dacă nu doriți să beți pentru moment, depozitați-l în frigider.

    • Metoda 2
    Smoothie cu fructe de padure

    Imaginea intitulată Faceți un Smoothie cu fructe și iaurt Pasul 6
    1
    Pregătiți fructele. Pentru această rețetă, veți avea nevoie de o ceașcă de ingrediente. Utilizați afine, zmeură, mure, căpșuni etc. Priviți cu atenție totul și aruncați fructele prea moi sau stricate. Apoi spălați-le și tăiați tulpinile.
    • Puteți folosi fructe de padure congelate în loc de cele proaspete.
    • Atunci când alegeți fructele de pădure, nu uitați că unele - cum ar fi zmeura și murele - au răsaduri, deși sunt delicioase.
    • Încercați să cumpărați afine cu coaja moale, nu greu. Cu cât e mai greu, cu atât e mai greu de învins.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie cu fructe și iaurt Pasul 7
    2
    Se amestecă iaurtul și laptele. Smoothies de fructe de padure sunt de obicei groase, aproape ca gel. Pentru a face produsul finit mai subțire, amestecați ½ ceasca de lapte (integral sau uscat) si ½ ceasca de iaurt în loc de a folosi doar acest ingredient. Amintiți-vă că cu cât este mai mare procentul de grăsime, cu atât va fi mai groasă textura smoothie.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie pentru fructe și iaurt Pasul 8
    3
    Alegeți îndulcitorul. Pentru a lăsa luminozitatea, puteți adăuga o linguriță de nectar de agave sau stevia. În cele din urmă, puteți folosi și câteva bucăți de banană foarte coapte pentru a evita zahărul.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie cu fructe și iaurt Pasul 9
    4
    Bateți ingredientele din blender. Puneți boabele, amestecul de iaurt și lapte și îndulcitorul în echipament. Bateți totul până când bucătăria nu are mai multe bucăți solide. Apoi încercați consistența și, dacă este necesar, adăugați mai mult lapte, iaurt sau gheață.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie cu fructe și iaurt Pasul 10
    5
    Serviti-o. Luați această gustare sănătoasă la un pahar pentru ao lua acasă sau utilizați o sticlă pentru a vă duce la muncă sau oriunde.

    • Metoda 3
    Tropical Smoothie

    Imaginea intitulată Faceți un Smoothie pentru fructe și iaurt Pasul 11
    1
    Cumparati fructe tropicale. Aceasta este o altă rețetă delicioasă pentru după-amiaza de vară. Veți avea nevoie de o ceașcă de fructe tropicale preferate. Cumparati-le congelate sau proaspete si taiati totul in bucati de aproximativ 12mm. Unele opțiuni legale:
    • Ananas.
    • Manga.
    • Papaya.
    • Guava.
    • Passion fruit
    • Kiwi.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie pentru fructe și iaurt Pasul 12
    2
    Utilizați iaurtul grecesc. Textura groasă a acestui produs contrastează cu aspectul suculent al fructelor tropicale, în timp ce gustul său acid se îmbină perfect cu dulceața lor. Alegeți un iaurt regulat grecesc sau ușor. Veți avea nevoie de o ceașcă.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie pentru fructe și iaurt Pasul 13
    3
    Utilizați sucul ca îndulcitor. Îndepărtați lichiorul cu ¼ ceasca de suc de portocale, ananas, var sau mango.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie cu fructe și iaurt Pasul 14
    4
    Bateți ingredientele din blender. Puneți fructele, iaurtul și sucul în echipament și bateți totul până se amestecă. Dacă doriți să faceți produsul finit mai subțire, adăugați mai mult suc - dacă doriți să îl faceți mai gros, utilizați mai multă iaurt.
  • Imaginea intitulă Faceți Smoothie de Banane cu Sos de Ciocolată fierbinte Pasul 6
    5
    Serviti-o. Luați-l la un pahar și luați-l imediat. De asemenea, puteți servi gustări cu paie în zile foarte calde.


    • Metoda 4
    Smoothie cu condimente de scorțișoară

    Imaginea intitulată Faceți un Smoothie pentru fructe și iaurt Pas 15
    1
    Pregătiți fructele tipice de toamnă. Slice un măr sau o pere pentru a face un smoothie diferit. Înainte, lăsați-o să se coajă pentru a facilita procesul în blender.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie pentru fructe și iaurt Pasul 16
    2
    Utilizați o ceașcă de iaurt gros. Această bucătărie completă devine mai gustoasă atunci când are o textură groasă, gustoasă.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie pentru fructe și iaurt Pasul 17
    3
    Adăugați condimente și îndulcitor. Foloseste ½ ceasca de scortisoara si un varf de nucsoara pentru a da o aroma tipica toamnei produsului final. De asemenea, utilizați aproximativ 15 ml de sirop de arțar pentru ao îndulci.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie cu fructe și iaurt Pasul 18
    4
    Bateți ingredientele din blender. Puneți mărul, iaurtul, condimentele și siropul în echipament și bateți totul până se amestecă. Dacă doriți să faceți produsul finit mai subțire, adăugați puțin lapte.
  • Imaginea intitulată Faceți un Smoothie cu fructe și iaurt Pasul 19
    5
    Serviti-o. Distribuiți-l în câteva cupe și presărați niște scorțișoară pe ele înainte de a le servi.
  • Imagine intitulată Faceți un Intro Fructe și Iaurt Smoothie
    6
    Gata.

    • Metoda 5
    Iaurt de căpșuni cu afine

    Imaginea intitulă Faceți un iaurt și Smoothie de fructe Pasul 1
    1
    Adăugați ingredientele. Veți avea nevoie de o cutie de căpșuni și de alte afine, unele banane (opțional), o oală de iaurt de vanilie și extract de vanilie.
  • Imaginea intitulă Faceți un iaurt și Smoothie de fructe Pasul 2
    2
    Se taie fructe, cu excepția afinelor. Tăiați căpșunile și bananele în bucăți de dimensiuni medii și rupeți frunzele. Aceste piese pot avea dimensiuni diferite, deoarece veți duce totul la blender.
  • Imagine cu denumirea Faceți un iaurt și Smoothie de fructe Pasul 3
    3
    Luați toate fructele pregătite pentru blender.
  • Imagine cu titlul Faceți un iaurt și Smoothie de fructe Pasul 4
    4
    Luați cantitatea necesară de iaurt din vas și adăugați la blender. Aproximativ 10-15 linguri sunt suficiente.
  • Imaginea intitulată Faceți un iaurt și Smoothie de fructe Pasul 5
    5
    Luați puțin mai puțin decât o linguriță de vanilie. Adăugați-l la blender.
  • Imagine cu titlul Faceți un iaurt și Smoothie de fructe Pasul 6
    6
    Adăugați alte gusturi. Puteți utiliza, de exemplu, puțin granola și niște nuci.
  • Imagine cu titlul Faceți un iaurt și Smoothie de fructe Pasul 7
    7
    Acoperiți blenderul. Bateți totul timp de aproximativ 20 de secunde sau până când amestecul devine roz cu câteva puncte neagră.
  • Imagine cu titlul Faceți un iaurt și Smoothie de fructe Pasul 8
    8
    Luați tot ce doriți să luați de la smoothie la sticlă. Bucură-te!
  • Imaginea intitulă Efectuați un finisaj pentru iaurt și fructe
    9
    Gata.

    • sfaturi

    • adăuga unt de arahide sau pastă de migdale smoothie pentru a face mai aromat.
    • Dacă doriți să dubleze cantitatea de pâine, este mai bine să faceți puțin câte o dată. Dacă încercați să dublați rețeta, este posibil ca ingredientele să nu se potrivească în blender.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci capsuni cu cremaCum sa faci capsuni cu crema
    Cum sa faci pâine cu banane și nucăCum sa faci pâine cu banane și nucă
    Cum sa faci pancakes umplute cu crema de bananeCum sa faci pancakes umplute cu crema de banane
    Cum sa faci bucati de banana acoperite cu ciocolataCum sa faci bucati de banana acoperite cu ciocolata
    Cum sa faci Smoothie de banane si afineCum sa faci Smoothie de banane si afine
    Cum sa faci Smoothie de capsuniCum sa faci Smoothie de capsuni
    Cum sa faci vitamina cafelei cu bananaCum sa faci vitamina cafelei cu banana
    Cum să faci un mic dejun tropicalCum să faci un mic dejun tropical
    Cum sa faci o banana si o cafea de capsuniCum sa faci o banana si o cafea de capsuni
    Cum să faci un Smoothie de fructe sănătoaseCum să faci un Smoothie de fructe sănătoase
    » » Cum sa faci un fruct si un lichid de iaurt
    © 2021 itholoinfo.com.com