Confruntarea cu dragoste necorectată

Iubirea unei persoane poate fi o experiență captivantă, spre deosebire de oricare alta. Cu toate acestea, când nu suntem reciproți, sentimentul poate fi devastat. Dragostea neconditionata poate rani foarte mult, dar este posibil sa o depasim. Începeți prin a vă controla comportamentul, astfel încât să nu faceți lucrurile mai rău. Apoi plecați de la persoană și aveți grijă de starea lor emoțională. În cele din urmă, luați măsuri pentru a vă deplasa înainte cu viața dvs. și luați în considerare alți pretendenți.

conținut

Pași
Metoda 1răspunzând cu compasiune
Metoda 2recuperarea emotionala
Metoda 3mergând mai departe
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Răspunzând cu compasiune

Imagine intitulată Deal cu dragoste nerecuperată Pasul 2

Permiteți-vă să vă întristați. O dragoste neplăcută doare. Doar pentru că nu ar trebui să beți sau să o luați personal nu înseamnă că nu trebuie să vă simțiți trist în ceea ce privește situația. Speranțele lui de a avea o relație cu persoana au fost eliminate. Nu este nici o problemă în whining.

Simte-ti emotiile, indiferent de ce sunt. Furie, umilință, tristețe - toate aceste sentimente pot apărea în tratarea iubirii neimpozabile.
Fii blând cu tine. Nu vă împingeți prea tare pentru a "depăși" ceea ce simțiți. Permiteți-vă să fiți trist timp de câteva zile.

Imagine intitulată Deal cu dragoste nerecuperată Pasul 9

Acceptați alegerea persoanei. Poate că cel mai rău lucru pe care îl puteți face atunci când vă ocupați de iubirea neimportantă este să implorați persoana să-și schimbe părerea. Cersirea este dementă și va compromite doar stima ta de sine. Acceptați decizia persoanei.

Ține minte că cerșitul nu va face ca o persoană să te iubească dacă nu te iubește. Dacă o faci, singurul lucru pe care îl poți face este să iubesti mai puțin.
În cazul în care persoana dă doar pentru a vă rog, relația este probabil să fie nesănătoase.

Imagine intitulată Deal cu dragoste nerecuperată Pasul 1

Pentru a evita luarea părții personale, pretindeți că situația sa întâmplat unui prieten. Poate că cea mai mare lecție a iubirii neimpozabile este că nu trebuie să o iei personal. Este foarte probabil ca faptul că nu puteți să vă împărtășiți sentimentele are mai mult de-a face cu ea decât cu voi.

Pentru a vă ajuta să nu o luați personal, imaginați-vă că acest lucru sa întâmplat cu un prieten. Cum i-ai explica rezultatul? Poate că persoana nu este disponibilă pentru o relație sau poate îi plac alte tipuri de persoane. Nici unul dintre aceste motive nu are nimic de a face cu valoarea ta ca persoană.

Imagine intitulată Deal cu dragoste nerecuperată Pasul 7

Recunoașteți durerea celeilalte persoane. După o respingere, este obișnuit să ne concentrăm asupra sentimentelor noastre, ceea ce înseamnă că nu ne oprim să ne gândim la ceea ce simte cealaltă persoană. Respingerea abordării dvs. poate fi dureroasă și pentru cealaltă persoană.

Luați în considerare acest lucru: respinge pe cineva la fel de bun ca tine, probabil, nu a fost ușor pentru persoana. În plus, dacă sunteți prieteni, poate chiar ți-a riscat prietenia cu respingerea.
Este nevoie de mult curaj să nu intri într-o relație care nu pare ideală. Persoana poate avea mai multe motive pentru a nu dori să se angajeze într-o relație cu dvs. și rolul lor este de a arăta maturitatea în înțelegerea situației.

Metoda 2
Recuperarea emotionala

Imagine intitulată Deal cu dragoste nerecuperată Pasul 3

Pleacă de la persoană. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a obține bine după o respingere este să vă îndepărtați de persoana care vă place. Văzând-o în fiecare zi, va fi dificil să o depășiți.

Faceți o pauză și evitați să o vedeți pentru o vreme. Aceasta înseamnă că vă informați că aveți nevoie de spațiu și de a evita trimiterea de mesaje, conectarea sau verificarea profilului ei pe rețelele sociale.
Dacă vă este teamă că văzând profilul ei pe rețelele sociale va fi dureros, nu mai urmați-o. Facebook, de exemplu, are o opțiune în care este posibil să se oprească după o persoană, dar fără a bloca prietenia. Deci, puteți să îl urmăriți în viitor când sunteți gata.

Aruncați-l de pe piedestal. Este comună idolizarea persoanei pe care o iubim. Dar, din păcate, această iluzie nu te face să vezi persoana pentru cine este ea. Poate îți pare rău pentru că ai fost respins de o persoană perfectă, dar te-ai oprit vreodată să crezi că nu poate fi perfectă?

Amintiți-vă că ea este umană - la fel ca dumneavoastră - vă va ajuta să ușurați durerea.
Faceți o listă a caracteristicilor persoanei care nu sunt atât de bune. De exemplu, ea poate avea un râs enervant sau nu poate fi foarte prietenoasă cu oamenii mai puțin populari din școală.

Imagine intitulată Deal cu dragoste nerecuperată Pasul 6

Obțineți ajutor. Rămâi aproape de prietenii și familia ta. Vorbește-le despre ce sa întâmplat. Apoi ascultați ceea ce au de spus și acceptați cuvintele de confort și de animație pe care le au de oferit. Cu siguranță vă vor aminti cât de incrediți sunteți.

Ajutați-i pe cei dragi să vă ajute, cerând favoruri specifice. De exemplu, puteți cere unui prieten să vă însoțească la filmele de weekend. Sau puteți să întrebați pe mama sau pe fratele dvs. să vă ajute să scapați de lucrurile care vă amintesc de persoana pe care ați plăcut-o.
Dacă doriți, puteți chiar să întrebați prietenii dvs. pentru a vă ajuta să vă gândiți la defectele pe care le are persoana respectivă.

Ai grijă de tine. Nu este pentru că persoana nu te iubește că nu ar trebui să te iubești. Faceți tot ce este mai bine să vă simțiți îngrijiți și iubiți.

Mănâncă alimente sănătoase, bogate în nutrienți, exercițiu-te și odihnă. Eliberați-vă de stres cu activități relaxante, cum ar fi vopsirea, ascultarea muzicii sau jocul cu animalul dvs. de companie.
Poate fi cathartic să scrie o scrisoare la revedere persoanei. Puteți preface că relația sa încheiat sau că nu a fost persoana potrivită. Concentrarea pe funcții care nu au nimic de-a face cu dvs. vă poate ajuta să treceți mai departe.

Încercați să aveți un nou hobby sau să faceți o activitate. Alăturați-vă unei echipe sportive sau alăturați-vă unui club pe care persoana pe care ați respins-o nu este membru. Veți ieși din rutină, veți crea noi modele de socializare și veți fi, de asemenea, distrasi în timpul procesului de vindecare.

Alegeți bine sursele de divertisment. Poate că nu este cel mai bun moment să ascultați melodiile sau să urmăriți filmele care vă amintesc de persoana respectivă. Selectați bine melodiile, filmele și cărțile pe care doriți să le savurați. În loc să alegi melodii de iubire (sau orice altceva care te-a făcut să te gândești la persoană), preferi mai multe opțiuni neutre.

Metoda 3
Mergând mai departe

Imaginea intitulată Deal cu dragoste nerecuperată Pasul 5

Fii ocupat. Un program aglomerat poate fi grozav atunci când încerci să depășești pe cineva. De asemenea, rămânerea ocupată vă va face să vă gândiți mai puțin la persoană.

Completați programul dvs. cu mai multe activități pozitive, cum ar fi studierea, petrecerea timpului liber cu prietenii, realizarea de proiecte manuale la domiciliu sau începerea unui nou hobby.

Imagine intitulată Deal cu dragoste nerecuperată Pasul 10

Channel-vă sentimentele în proiecte creative. Când vă simțiți copleșiți de sentimente, folosiți-i pentru a crea ceva nou. Scrie acea carte ai dorit întotdeauna, să facă o lirică și de a crea o melodie pe chitară sau o imagine pentru a da părinților lor.

Folosirea abilităților dvs. creative este o modalitate pozitivă și utilă de a vă lăsa la o parte emoțiile.

Imagine intitulată Deal cu dragoste nerecuperată Pasul 4

Stabiliți mari goluri. Concentrându-vă asupra viitorului dvs. este o modalitate excelentă de a depăși dragostea nerecuperată. Stabiliți obiective excelente pentru a vă ajuta să vă concentrați din nou pe viața voastră.

Gândește-te unde vrei să fii de aici de șase luni sau un an. Apoi, stabiliți-vă obiective inteligente pentru a vă ajuta să ajungeți acolo.
De exemplu, ați putea dori un loc de muncă cu fracțiune de normă pentru a economisi bani și concediu în Europa. Găsirea unui loc de muncă poate fi un obiectiv, în timp ce economisirea de bani poate fi un altul.

Căutați modele în sentimentele voastre. Deseori te indragostesti de oameni care nu se simt la fel in tine? Dacă există alte cazuri de dragoste nerecuperată în viața voastră, este posibil ca intenționat să mergeți după cineva care nu este disponibil ca o modalitate de a evita atașamentul la oameni.

Dacă pare a fi adevărat, căutați un terapeut. Acest profesionist vă poate ajuta să înțelegeți motivele din spatele comportamentului dvs. și să depășiți temerile și credințele care contribuie la această problemă.

Ieșiți cu oamenii să se distreze. Când sunteți gata, începeți să întâlniți oameni noi. Cu toate acestea, de data aceasta, trebuie să mergem fără așteptare. Nu dați pe cineva cu intenția de a trăi o iubire pe tot parcursul vieții. În schimb, ieșiți cu oameni interesanți doar pentru că meritați. Distrează-te fără să vă faceți griji despre ce se va întâmpla.

Provocați-vă să ieșiți cu cineva complet diferit de persoana pe care ați plăcut-o. De exemplu, dacă ți-a plăcut un artist, încearcă să te întâlnești cu un fan al sportului.