1
Luați o respirație profundă și vă oferiți ceva timp. Acest lucru este esențial. Nu vă lăsați să aveți un răspuns instinctiv. Gândiți-vă! Acest lucru este deosebit de important în relațiile pe termen lung. Reacțiile bruște, fără a fi fără grijă, pot duce la consecințe pe care le regreți. Dați-vă un spațiu mental înainte de a lua orice acțiune.
2
Vorbește cu cineva. Nu sunteți singuri. Statisticile sunt incomplete și variază foarte mult, dar multe căutări au fost făcute despre trădare și indică faptul că între un sfert și jumătate din toți cei căsătoriți vor trăda sau vor trăda la un moment dat sau altul.
3
Nu te învinovăți. Este ușor ca oamenii să înceapă să caute singuri motivele pentru care partenerul a trădat ... Nimic bun nu va veni din ea. Problemele care duc la trădare uneori implică atât oamenii, dar cu siguranță acest lucru nu este întotdeauna cazul.
4
Determinați dacă sunteți cu adevărat trădați. Întrebați-vă aceste întrebări: erați oficial în momentul în care a avut loc această "trădare"? Ai fost într-o relație nedeschisă? Dacă nu, nu poți fi sigur că partenerul tău știa dacă ceea ce face el te va jigni. În acest caz, vă recomandăm să luați în considerare opțiunile mai puțin confruntate.
5
Vorbește cu partenerul tău. Lăsați-vă grijile și temerile să fie cunoscute. Acest lucru poate aduce în prim-plan faptul că nu sa întâmplat nimic sau poate sa întâmplat ceva forțat sau inconștient al persoanei (de exemplu, hărțuirea sexuală la locul de muncă, care trebuie discutată deschis și imediat pentru a evita aparițiile viitoare). Ar putea fi un abuz de substanțe sau o problemă psihologică care trebuie abordată (dependența de sex este ceva foarte real). Poate doriți să vă sprijiniți partenerul în obținerea de ajutor - ceva care ar putea fi terapeutic pentru amândoi. Cu toate acestea, abuzul de substanțe nu reprezintă o "scuză" valabilă pentru un comportament inadecvat și nu ar trebui să acceptați deloc argumentul "da, dar am fost beat, deci nu contează". Stați așa.
6
Întrebați-vă dacă vreodată veți putea să vă uitați la partenerul dvs. în același mod. Infidelitatea nu înseamnă prea mult pentru unii, iar unii au mai multă relație fizică fără a se gândi că va cauza o problemă în relația lor cu partenerul lor fix - dar acest lucru este rar. Infidelitatea indică adesea plictiseala și nemulțumirea față de relațiile actuale. Dacă te ocupi de un partener care nu te vrea mai întâi sau cine nu te deranjează să te rănești, e ridicol. Să-l dați, dacă este cazul.
7
Dacă decideți că toate acestea sunt ireconciliabile, nu vă despărțiți de partenerul dvs. pentru a vă întoarce cu el sau cu ea mai târziu. Acest lucru vă va oferi doar un stres mai emoțional. Dacă ați terminat, terminați-o pentru adevărat. Cu toate acestea, separarea experimentală este o alegere valabilă. Dacă luați o pauză de orice fel (permanentă sau experimentală), nu discutați cu ex-ul dvs. după ce ați rupt imediat cu el / ea. Mai întâi, dă-ți puțin timp să-ți răcești capul. Dacă există copii sau probleme financiare critice, acest lucru nu este posibil. În acest caz, stabiliți reguli de bază specifice (termene limită, locuri de întâlnire etc.). Acest lucru poate fi dificil, dar este important.
8
Dacă sunteți căsătorit cu persoana și sunteți sigur că se întâmplă o relație mai mult decât casuală, este posibil să aveți în vedere un avocat sau un detectiv cu reputație în domeniu și să fiți specializată în cazuri interne.
9
Dacă folosiți un anchetator, nu vă confruntați sau nu recunoașteți partenerul. Permiteți anchetatorului să-și facă prima treabă (dacă vă confruntați cu ei, ei pot continua într-un mod mai precaut, ceea ce va face investigația mai costisitoare și mai consumatoare de timp).
10
Obțineți un test STD cât mai curând posibil. Noțiuni de neconformitate vă va provoca o mulțime de stres. Tratamentul precoce este esențial.
11
Dacă puteți, colectați dovezi (chitanțe, e-mailuri, fotografii etc.).a iubitului. Aveți aceste informații la domiciliul unui prieten sau al unui membru al familiei. Acest lucru va facilita munca pe care o va face cercetătorul cu banii lui.
12
Nu începeți zvonurile. Împărtășirea suspiciunilor cu mai mulți prieteni apropiați poate genera zvonuri care pot avea rezultate foarte negative în multe domenii. Dacă există o investigație în curs, acest tip de conversație poate face dificilă situația.
13
Uită-te și la propriile tale acțiuni personale. Dacă și tu înșelați, poate că este timpul să aveți o discuție deschisă cu partenerul dvs. și să puneți totul pe masă. Poate că este nevoie de o terapie de cuplu chiar acum. Dacă divorțul este opțiunea aleasă, amintiți-vă că poate deveni foarte urât rapid și toate indiscrețiile dvs. vor fi aduse la suprafață.
14
Răzbunarea nu este corectă. Nu începe o relație doar pentru că soțul tău a făcut-o. Aceasta este răzbunarea curată și nimic bun nu va veni din ea.
Cum să depășească trădarea unui prieten
Cum să reconstrui încrederea după un caz de infidelitate
Cum să acordați iertare fără a merge la religie
Cum să vă încredeți pe prietenul dvs.
Cum să aveți încredere în cineva după o trădare
Cum de a stabili o relație după ce partenerul a trădat
Confruntarea cu un partener Infidel
Cum să iertați o trădare iubitoare
Cum să cântăriți riscurile de a-ți însuși soția
Cum să-ți reconsiderezi soția
Cum să salvați o căsătorie după o trădare
Cum să depășim un partener infidel
Cum să depășești un iubit de trădător
Cum să depășească o trădare
Cum să iertați pe cineva
Cum să faci față diferitelor aspecte ale sexualității în timp ce e singur
Cum să vorbești cu cineva pe care l-ai trădat
Se ocupă de un partener de capcană
Cum să iertați o trădare
Cum să vă salvați relația după o trădare
Cum sa scapi de o fosta prietena
Cum să acordați iertare fără a merge la religie
Cum să vă încredeți pe prietenul dvs.
Cum să aveți încredere în cineva după o trădare
Cum de a stabili o relație după ce partenerul a trădat
Confruntarea cu un partener Infidel
Cum să iertați o trădare iubitoare
Cum să cântăriți riscurile de a-ți însuși soția
Cum să-ți reconsiderezi soția
Cum să salvați o căsătorie după o trădare