Confruntarea cu un partener care se teme să se angajeze

Nu este ușor să fii cu cineva care nu dorește angajament, pe lângă faptul că este o mare problemă pentru evoluția relației. Dacă dvs. și partenerul dvs. aveți puncte de vedere diferite în ceea ce privește angajamentul, aveți în vedere că această problemă nu va dispărea singură. Vorbește cu el și încearcă să-și dea seama de motivul temerii sale de a compromite și apoi să ia o decizie cu privire la modul de a continua relația.

conținut

Pași
Partea 1pregătiți-vă să discutați cu partenerul dvs.
Partea 2vorbind cu partenerul tău
Partea 3urmăriți viața
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Pregătiți-vă să discutați cu partenerul dvs.

Imagine intitulată Construiți încredere într-o relație Pasul 8

Recunoașteți că ascunderea de la problema nu o va rezolva. În timp ce este mai ușor să pretindem că nu există probleme, nu încercați să le lăsați oprite permanent. Acest lucru poate duce la un sentiment în creștere de resentimente. Prin urmare, dacă subiectul provoacă disconfort, înseamnă că este suficient de important să fie plasat pe masă.

Dacă ați încercat să vorbiți despre angajament înainte și problema întotdeauna se termină deoparte, setați o oră pentru ao discuta definitiv și pentru a ajunge la o soluție împreună.

Imagine cu denumirea Let Go of a Failed Relationship Pasul 4

Fii sincer cu tine însuți. Opriți puțin și întrebați-vă: "Ce vreau?" Gândiți-vă la motivațiile dvs. de a fi în acea relație și de ce ați ales acea persoană. Ce te face să te bucuri de ea și de ce te îndoiesc?

Sunt aceia care îi place să înceapă și să reia o relație de peste și peste din nou. Cu toate acestea, întrebați-vă dacă doriți stresul și incertitudinea acestui tip de relație.

Imaginea intitulată Alegeți un loc potrivit pentru meditație Pasul 9

Pregătiți-vă ce să spun. Acest lucru este important pentru a păstra accentul pe a vorbi și a nu fi purtat de emoții. Expuneți tema principală a discuției și încercați să stați ferm pe ea tot timpul. Susțineți decizia de a nu lăsa conversația să se întoarcă la alte subiecte.

Găsește-ți nevoile de bază: "Vreau ca această relație să se bazeze pe angajament și pe monogamie".
O modalitate bună de a începe să vă pregătiți este până la sfârșit. Cum ți-ar plăcea să se încheie discuția? Începeți acolo și dezvoltați modalități de a face conversația să se desfășoare pentru acel rezultat.

Imaginea intitulată Break with Someone utilizând stilul și sensibilitatea Pasul 1

Gândiți-vă la răspunsul dorit de la partenerul dvs. Înainte de a începe conversația, reflectați asupra a ceea ce sunteți dispus să acceptați ca răspuns. Fiecare scenariu va lăsa marje pentru diferite reacții. De exemplu, în cazul unui ultimatum "compromis sau reziliere", vor exista doar două opțiuni de răspuns.

Luați în considerare stabilirea termenelor limită. De exemplu, are un an pentru a formaliza relația, altfel se va termina. Același lucru se va întâmpla imediat dacă nu începe să folosească termenul corect pentru a te referi la tine - iubit sau prietena, de exemplu.

Imagine intitulată Construiți auto-merită Pasul 3

Nu încercați să prezicați ce se va întâmpla. Intrați în conversația deschisă, curioasă să știți cum gândește și acceptați că se poate întâmpla ceva. Nu presupuneți că știți ce va spune sau cum va reacționa. El poate să vă surprindă și chiar să vă dezvăluie secretele și slăbiciunile cele mai interioare.

Partea 2
Vorbind cu partenerul tău

Imaginea intitulată Comunicați efectiv pasul 21

Începeți conversația. Începutul poate fi partea cea mai dificilă, pentru că este o conversație despre emoții. Dați vârfului de picior de pornire spunând ce vă așteptați de la partenerul dvs. Spuneți lucrurile care sunt importante pentru dvs. și cum vă vor afecta, deoarece acestea fac parte din viața voastră.

O modalitate bună de a începe ar fi: "Îmi place relația noastră și presupun că și tu faci. Sper că te simți la fel de fericit de partea mea, așa cum simt al tău. Singurul lucru care mă întristează este modul nostru diferit de a ne gândi la angajament. Putem vorbi puțin despre asta?
Pentru mai multe informații, citiți: Confruntarea cu discuții dificile.

Imagine intitulata Asigurati-va ca sotul vostru se indragosteste din nou de tine Pasul 6

Vorbiți despre intențiile celorlalți. Fii cinstit și întreabă partenerul tău să fie prea, pentru că cei doi sunt cei mai interesați să facă relația să funcționeze.

Spuneți-i ce așteptați de la el și relația - spuneți ceva de genul: "Vreau să vă relatez, aș vrea să avem o relație exclusivă".

Imagine intitulată Discutați cu un tip al pasului 9

Puneți întrebări. Întreabă-l pe celălalt ce este important pentru tine și ascultă cu atenție pentru a afla dacă există așteptări care nu sunt potrivite. Se simte dezamăgit sau respins? Dacă există o întrebare fără răspuns, întrebați.

Unele întrebări posibile: "Ce ați câștigat din relația noastră? Ce te face să vrei să continui? Există vreo negație? Care sunt temerile tale despre a fi într-o relație? "

Imaginea intitulată Comunicați efectiv pasul 20

Ascultați cu atenție. În timp ce partenerul tău vorbește, nu stai la ceea ce vei spune în continuare - în loc să-l asculți cu respect și curiozitate pentru a înțelege pe deplin punctul lui de vedere.

Dacă vreun punct nu este complet clar, cereți detalii. De exemplu: "Care au fost experiențele care ți-au făcut teamă să te dedici relațiilor?"
Pentru a afla mai multe, citiți: Ascultă-mă.

Imaginea intitulata Asigurati-va ca sotul vostru se indragosteste din nou cu voi Pasul 8

Nu da vina. Gândește-te bine înainte de a vorbi, așa că nu-ți face partenerul să se simtă vinovat. Încearcă să nu folosești expresii precum "Niciodată nu ..." și "mereu ...". Nu-i arunca toată responsabilitatea. Luați-vă responsabilitatea pentru gândurile și sentimentele dvs. și recunoașteți că vina nu vă va ajuta deloc.

Abordați-vă sentimentele folosind fraze începând cu "Eu" și nu cu "Tu". De exemplu, preferați să spuneți: "Mă simt rău pentru că vreau ceva ce nu vrei" în loc de "De ce nu vrei să mă angajezi?"

Imaginea intitulată Asigurați-vă că soțul tău se îndrăgostește din nou cu tine Pasul 13

Sunt de acord cu aceleași obiective. Încercați să încheiați conversația cu consimțământul reciproc al angajamentului. Ar putea fi mai dificilă dacă cineva preferă să termine și celălalt să continue - chiar și așa, să aleagă un alt scop, cum ar fi menținerea respectului și, mai presus de toate, prioritizarea prezenței posibile a copiilor în relație.

Un alt obiectiv ar putea fi menținerea relației monogame sau să se angajeze pentru o perioadă de numai o lună.

Imaginea intitulata Asa ca sotia ta se indragosteste din nou cu tine Pasul 14

Căutați terapia. Partenerul dvs. poate avea tulburări care se întorc în copilărie sau nu, cum ar fi neglijarea emoțională. S-ar putea chiar să fie că nu a depășit încă o trădare care a avut loc în trecut. Terapia individuală sau de cuplu poate fi un mare ajutor în depășirea oricăreia dintre aceste provocări.

Partea 3
Urmăriți viața

Imaginea intitulată Asigurați-vă că soțul tău se îndrăgostește din nou cu tine Pasul 11

Încearcă să nu aștepți. O discuție care nu se sfârșește în nici o soluție reală poate duce la a face situația și mai confuză. Poate doriți să acordați timp pentru a aștepta decizia partenerului dvs. de a continua sau nu în relație. Dar gândiți-vă dacă acest lucru se întâmplă bine sau doar vă creșteți răul. Nu permiteți-vă dorințele, dorințele și nevoile dvs. de a fi în fundal prea mult timp.

Intreaba-te: "Voi regreta daca relatia nu functioneaza?"
"Îi las această persoană să-mi îndrume viața? Îi dau controlul?

Imaginea intitulată Comunicați efectiv pasul 25

Practicați acceptarea radicală. În acest caz, veți continua cu persoana și trebuie să acceptați diferențele de opinie care există între cuplu. Pentru aceasta, toate sentimentele negative, orice durere, vinovăție și judecată ar trebui uitate. În acceptarea radicală, viața trebuie privită ca atare, fără a impune propriile sale dorințe și dorințe. Lucrurile care par nedrepte și grele trebuie acceptate așa cum sunt, fără rezistență.

Dacă alegeți să continuați într-o relație care nu satisface 100% din necesitățile dvs., acceptați situația. Partenerul dvs. a făcut clar faptul că nu doriți să vă schimbați, deci nu vă exprimați negativitatea sau resentimentele pentru alegerea dvs. Recunoașteți că ați ales și că va trebui să suportați consecințele.
Spuneți-vă: "Am făcut această alegere și acceptă sentimentele și consecințele acesteia".

Imagine intitulată Meditație mințită Pasul 5

Du-te în interesele tale. Nu te teme complet de temerile relației tale. Puneți energiile în activități care vă motivează să deveniți o persoană mai bună. Urmați-vă visurile și amintiți-vă că le puteți realiza chiar și în afara relației dvs.

Începeți să meditați, să faceți yoga sau să vă relaxați. Intrați în sala de sport sau faceți orice altă activitate doriți, cum ar fi vopsirea sau coaserea.

Imagine intitulată Asigurați-vă că soțul tău se îndrăgostește din nou cu tine Pasul 3

Urmați acordul. Dacă ați reușit să ajungeți la un acord la sfârșitul conversației, păstrați-o. Vorbirea a fost importantă, dar păstrarea acordului va fi, de asemenea.

Poate ați fost de acord să fii credincioși unii altora pentru o lună, să începeți să trăiți împreună în două luni sau să formalizați relația într-un an. Indiferent de afacere, încercați să o onorați.
Dacă altcineva refuză să urmeze acordul, acesta este un semn de avertizare.

Imagine intitulată Construiește încredere într-o relație Pasul 11

Finish. Nu merită să continuați în relație dacă nevoile dvs. nu sunt îndeplinite. Atunci când o parte se luptă mai mult decât cealaltă, simțul dăruirii și primirii este dezechilibrat, deci este necesar să se gândească la încheierea relației. Este ca o clauză de încălcare, deci rupeți contractul.

avertismente

Nu rămâneți niciodată cu un partener abuziv. Există mai multe tipuri de abuz: fizic, emoțional, verbal, sexual. Pentru a afla mai multe, citiți: Ruperea ciclului de abuz. Dacă este necesar, sunați la DDM (Stația de poliție pentru femei - Telefon: 180).