Cum să știi când să te desprindi

Să renunți la cineva pe care o iubești este foarte dificilă. Modificările pot fi dificile, mai ales când vă distanțați de o persoană pe care ați iubit-o sau ați cultivat sentimente profunde. Totuși, când observați că este timpul să renunțați la ea, puteți remedia situația și puteți lucra la un nou început și la un nou "eu".

conținut

Pași
Metoda 1evaluarea situației
Metoda 2evaluarea relației
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Evaluarea situației

Imaginea intitulată Know When to Let Go Pasul 2

Face realitatea. Din păcate, majoritatea oamenilor ști care trebuie să practice detașarea, dar nu reușesc din cauza consecințelor. Evaluarea situației și confruntarea cu realitatea vă poate ajuta să realizați că este timpul să părăsiți o relație fără viitor.

Pentru a evita să fugi de ceea ce trebuie făcut, imaginați-vă că sunteți altcineva și că vă respectați propria situație. Ce știe despre ce se întâmplă? Răspunsul este evident pentru o astfel de persoană? Dacă da, ar trebui să știți deja decizia corectă de făcut.
Dacă vă este dificil să vă retrageți din situație și să o observați din punctul de vedere al unui străin, schimbați numele persoanelor implicate. Pretindeți că aveți un nume diferit și că schimbați și unele dintre propriile caracteristici, astfel încât să nu fiți atât de "voi". Scopul este de a crea o distanță superficială între tine și celălalt. Faceți același lucru cu persoana de la care doriți să vă desprindeți.
Imaginați-vă un scenariu similar cu ceea ce ați fost, dar de data asta cu un prieten și partenerul său. Ce sfat le-ai da? Credeți că ar fi potrivit să spunem că era timpul ca el să meargă mai departe?

Cereți opinii de la alte persoane. Cere un prieten, o rudă sau un profesionist (psiholog, terapeut, etc), în cazul în care te simți în largul, ceea ce ar face în locul lui și el a fost într-o situație similară înainte.

Este important să fiți sincer cu el, fără să-l judecați pentru răspunsul pe care îl primiți. La urma urmei, căutați modul corect de a rezolva situația, nu pentru un răspuns care vă face să vă simțiți mai bine.
Întreabă-mă dacă crede sincer că acțiunile tale sunt potrivite. Rugați-l să răspundă cu adevărat dacă crede că există vină în neînțelegerea pe care ați avut-o și tu și persoana în cauză.
Introduceți site-ul dvs. de legământ sau căutați pe internet pentru a găsi un terapeut sau psiholog în zona în care locuiți.

Analizați situația. Scrieți tot ceea ce simțiți și vă gândiți la un jurnal. Știți că numai tu vei citi acest jurnal, deci este important să fii total cinstit. Căutați modele în scris - ați dat seama că vă învinuiți pentru tot? Dacă da, gândiți-vă dacă există merite reale în astfel de atitudini sau dacă partenerul a fost greșit.

Când scrieți în jurnal, întrebați-vă câteva întrebări specifice pentru a vă clarifica dacă este timpul să vă desprindeți. Partenerul implică faptul că nu dorește să se angajeze în relația respectivă sau amenință să-l înceteze pentru a profita de tine? Este el gelos de succesul său, în loc să fie fericit? Înșelăci? Are nevoie de un nivel de intimitate diferit de celălalt? Transmițând astfel de întrebări pe hârtie, gândindu-le și răspunzând "da" nimănui, este un semn că trebuie să urmăm viața. Scrierea într-un jurnal despre relația poate ajuta, de asemenea, să vă ocupați de sfârșitul întâlnirii sau căsătoriei, dacă acesta este cel mai bun mod.
După ce ați scris tot ce vine în minte, citiți-l din nou. A doua zi, revizuiți-vă reflexiile cu capul mai odihnit. Dacă aceleași standarde și opinii vin în minte, ceea ce este scris este, probabil, adevărat.

Imaginea intitulată Know When to Let Go Pasul 5

Aflați când vă sabotați pentru un ideal. De exemplu, prin încercarea de a perfecționa relația și de a nu fi mulțumit cu nimic mai puțin, problema nu este în partener sau în altă persoană, ci în sine. În acest caz, gândiți-vă cum să vă schimbați pentru a face ca relația să funcționeze.

Fii sincer cu partenerul tău și spune-ți că ai dificultăți cu obiective nedrepte și că vrei doar să faci relația dintre voi doi să lucrați. Poate că el respectă sinceritatea și sinceritatea lui, fiind mult mai dispuși să ajungă la înțelegere.
Pentru a afla dacă vă faceți rău pentru un ideal, adresați-vă prietenilor, rudelor sau cunoștințelor care nu sunt influențate de situație. Sfaturile de la acești oameni vă vor permite să vedeți dacă sunteți prea pretențioși sau dacă părerile dvs. despre relația și greșelile partenerului sunt fundamentate.
Dacă doriți, luați în considerare următoarele:
Aveți (așteptări nerealiste) că ar trebui să fiți satisfăcuți sexual ori de câte ori doriți?
Există o așteptare (nerealistă) că partenerul ar trebui să-și satisfacă toate nevoile?
Vă așteptați ca partenerul să vă îndeplinească toate dorințele?

Fiți conștient de faptul că nu doriți să fiți cu partenerul dvs. este un semn de avertizare. Dacă vă interesați tot mai puțin de ceea ce a făcut în timpul zilei, dacă nu doriți să fiți aproape de el sau dacă nu respectați opinia sa, indică faptul că nu mai simțiți același lucru în legătură cu el. Aceste semnale indică faptul că a apărut momentul detașării.

Deși este dificil de a da drumul unui individ, nu lăsa vina să vă psihologic abalado- este mai bine să-i permită să găsească pe cineva care pasa cu adevarat pentru el și dragoste în loc de a rămâne în jurul valorii de te simți vinovat.

Metoda 2
Evaluarea relației

Imaginea intitulată Știți când să lăsați pasul Pasul 7

Căutați semne. Indicatorii variază, dar există unele indicii care ar putea sugera că este timpul să detașați și să încheiați relația. Rămâneți atenți la comportamente constante, cum ar fi gelozia, nesiguranța, certurile, plictiseala și nefericirea generală sau nefericirea.

Toate acestea semnalează că relația nu este sănătoasă. Este normal să nu fiți de acord, dar există o linie foarte subțire între "discuțiile sănătoase" și "dezacordurile dăunătoare".

Analizați dacă luptele sunt constante. Dacă ambii luptă mereu din motive lipsite de importanță, partenerul nu mai poate fi atras de tine. Cu toate acestea, nu este un indiciu clar că lucrurile merg prost, deoarece multe cupluri se luptă, dar acest lucru poate sugera că există mai multe probleme în relație. Nu permiteți certurilor stupide pentru a șterge sentimentele dintre voi - dar dacă astfel de comportamente sunt constante, poate fi timpul să vă desprindeți.

Când îți dai seama că te gândești la sfârșitul relației din cauza luptelor excesive, ia în considerare câteva probleme. De ce nu sunteți de acord? Care este subiectul luptelor? Au existat vreodată dispute despre această problemă sau este ceva "nepublicat"? Dacă observați că doresc să rănească alte persoane, că dezacordurile apar de lucruri stupide sau întotdeauna nu sunt de acord cu privire la același lucru, din cauza dificultății în rezolvarea diferențelor dintre cele două, detașați și să continue viața.

Vedeți dacă unul continuă să-l irită pe celălalt. Când și-au pierdut capul în luptă, nu există semne de iubire sau de interes. Este posibil să observați că partenerul este tulburat de acțiunile sale atunci când faci nimic nu pare a fi drept, sau în cazul în care unele dintre deciziile în public lasa jenat. Cineva care iubește trebuie să sprijine întotdeauna partenerul în atitudinea lor.

Amintiți-vă că ar trebui să observați dacă există un comportament constant de iritare sau un model constant de disconfort partener. Un eveniment unic nu ar trebui să servească drept bază, deoarece toată lumea este frustrat de o atitudine a unui iubit din când în când.

Urmăriți pierderea de comunicare. Pentru ca o relație să continue, ambele părți au nevoie pentru a discuta probleme și în cazul în care cealaltă IDEI persoana nu mai vorbesc cu tine, acesta poate fi timp pentru a da drumul (partenerul trebuie să fie sincer cu privire la sentimentele și de gândire). Așadar, lipsa exprimării emoționale și a comunicării uneori indică faptul că ar trebui să mergeți la următoarea.

Dacă aveți probleme serioase, dar asigurați-vă că iubiți persoana, faceți terapia cuplurilor. Acest lucru vă va ajuta să vă împăcați cu sentimentele pe care le are fiecare.

Imaginea intitulată Know When to Let Go Pasul 14

Ascultați partenerul. Dacă e suficient de curajos să spună că nu mai are interes să mențină o relație cu tine, ascultă-l. Acesta poate fi un proces foarte complicat și dureros - cu toate acestea, adevărul niciodată nu doare la fel de mult ca fiind înșelat. Când cineva are suficient respect pentru a fi cinstit cu tine, fii și el respectuos, lăsându-te.

Nu este ușor să auzi că nu sunteți "persoana specială" pe care partenerul dvs. a crezut-o că ați fost. Cu toate acestea, pe termen lung, este mai bine să fii cu cineva care te iubește cu adevărat pentru cine ești.

Căutați semne de trădare. Uneori, partenerul își schimbă mesaje cu o fată pe care nu o cunoașteți sau întorcându-vă acasă târziu cu haine impregnate cu un parfum necunoscut. În unele cazuri, chiar actualizarea profilului său pe un site de dating sau flirturi cu cineva pe Facebook sunt semne că el se întâlnește cu altcineva. Dacă găsiți indicii la oricare dintre aceste comportamente, el te poate trăda sau intenționează să facă acest lucru.

Nu vă răsturnați de a continua relația cu o persoană care te trădează. La primul semn că persoana înșelătoare, lasă-i drumul. Meriți mai bine - urmați-vă viața și faceți tot ce este mai bun pentru a ierta - altfel, aceasta va avea totuși o influență emoțională asupra voastră.
Dacă nu mai sunteți fericiți să fiți cu partenerul, simțind că momentele fericite au dispărut, luați o decizie. Odată ce ați ajuns la ea, discutați cu persoana respectivă. Găsiți întotdeauna adevărul despre tine și despre sentimentele pe care le ai despre partenerul tău. Decideți care este cea mai bună opțiune pentru ambele.

sfaturi

Fă ceea ce crezi că este corect, nu ceea ce sfătuiesc prietenii tăi. Situația te afectează numai, deci chiar și cu toate sfaturile pe care le primești - inclusiv acest articol - urmează-ți inima după ce ai luat în considerare toate sfaturile.
Nu vă grăbiți și luați decizia corectă. Dacă încă nu sunteți pregătiți sau credeți că motivele nu se potrivesc cu nimic de mai sus, nu renunțați sau ați putea sfărâma relația.
Poate fi destul de dificil să vă desprindeți, dar trebuie să vă confruntați cu realitatea. Da, dorința ta este să fii fericit, dar este imposibil să găsești fericire prin agățarea de ceva sau de cineva care te doare.
Fii sigur că nu vei regreta decizia ta. Una dintre cele mai rapide căi de a pierde respectul cuiva este să faci o declarație și să te întorci. Când vă impuneți limite, fiti pregătiți să nu le depășiți.
A lipsi un ex este o parte naturala a detașamentului. Dați timp și vă veți recupera.
Când ceva te doare mai mult decât te face fericit, e timpul să renunți.
Amintiți-vă să aveți grijă de tine și să vă iubiți mai întâi de toate. Renuntarea la cineva poate face rău, dar trebuie să vă faceți griji cu privire la propria bunăstare.

avertismente

Nu vă re-relaționați cu persoana respectivă sau veți sfârși printr-un "coaster" de emoții, care nu se termină niciodată bine.
Ar putea fi o idee bună să discutați cu persoana respectivă despre detașare înainte de a vă întrerupe relația cu el. Uneori comportamentul său este legat de altceva, nu de tine (cum ar fi munca, de exemplu). În acest caz, este important să vorbiți despre aceasta, astfel încât să nu ruinați relația din cauza unei judecăți greșite.