Cum să reacționați la găsirea partenerului dvs. este căsătorit

Aflarea că partenerul dvs. este căsătorit poate fi devastatoare, mai ales dacă sunteți implicat în relație. Veți simți o serie de emoții cu descoperirea că el este legat în mod legal de o altă persoană, de la o furie imensă la înșelăciune prin trădare. Este posibil să nu știți cum să reacționați la aceste știri și să încercați să vă controlați emoțiile. Dacă nu sunteți sigur cum să reacționați la descoperirea că prietenul dvs. este căsătorit, puteți încerca să discutați cu el pentru a vă exprima sentimentele. Decizia de a pune capăt și de a căuta îndrumări din partea altora este a ta.

conținut

Pași
Metoda 1vorbind cu partenerul
Metoda 2terminarea relației
Metoda 3căutarea de sprijin
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Vorbind cu partenerul

Găsiți un loc privat de vorbit. Dacă vă decideți să discutați cu iubitul vostru despre acest lucru, faceți o clipă pentru a vorbi cu el într-un loc liniștit și privat. Puteți alege un loc neutru, cum ar fi o cafenea sau un parc, sau îl puteți invita să vină la dumneavoastră când sunteți singuri și aveți o conversație față în față cu el.

Dacă este posibil, alegeți timpul dintre descoperire și conversație. Permiteți-vă să reflectați și să identificați emoțiile.
Încercați să vorbiți cu el în persoană în loc să vorbiți la telefon sau să trimiteți mesaje text. Vorbind în persoană vă va permite să vă exprimați clar emoțiile.
Spuneți: "Putem vorbi despre căsătorie?" Sau "Putem discuta căsătoria ta și ce înseamnă pentru relația noastră?"

Imagine intitulată Recunoașteți Cheating pe un iubit Pasul 1

Spune-i că știi că e căsătorit. Începeți conversația spunând că deja știți că este căsătorit și explicați cum ați aflat. Poate că a aflat, vorbind cu soția sau printr-un prieten comun. Fiți clari în legătură cu informațiile pe care trebuie să le începeți discuția într-o poziție de sinceritate.

Poți spune, de exemplu, "Știu că ești căsătorit" sau "Am descoperit recent că ești căsătorit".
Chiar dacă mijloacele folosite pentru a descoperi aceste informații o încurcă, fii cinstit. Fiind sincer despre asta, chiar dacă credeți că ați făcut ceva greșit (cum ar fi citirea e-mailului său), puteți începe să schimbați dinamica relației în adevăr și onestitate.

Imaginea intitulată Deal cu dezamăgirea într-o relație Pasul 8

Explicați cum vă simțiți despre a vorbi în prima persoană. Când sunteți singuri, explicați cum vă simțiți în această situație. Folosește fraze cu "I", astfel încât partenerul tău înțelege cum te simți și ascultă ce ai de spus. Vorbiți în mod clar și păstrați liniște, cu un ton obișnuit de voce, pentru a avea o conversație productivă.

S-ar putea spune, de exemplu, "Sunt supărat că ești căsătorit. Este ca și cum relația noastră nu înseamnă nimic "sau" Sunt așa de supărat că nu mi-ai spus că ești căsătorit înainte de a începe să ne întâlnim împreună. Nu ai fost sincer cu mine și mă simt trădat.

Ia-ți timp, dacă ești supărat. Poate că trebuie să încerci din greu să-ți păstrezi răceala în timpul acestei conversații, și asta e absolut normal. Luați cinci minute (sau mai multe) pentru a reasambla și pentru a vă liniști emoțiile. Spuneți partenerului dvs. "Am nevoie de o pauză" sau "Trebuie să fiu puțin singur pentru a procesa toate astea. Vom vorbi altă dată.

Veți avea nevoie de câteva minute sau de câteva zile pentru a vă compune și a continua conversația. Spune-i prietenului tău că trebuie să-ți respecte nevoile și să-ți dea timp pentru a rezolva situația. Când sunteți gata să continuați conversația, vă rugăm să îl contactați din nou.
Pot fi necesare mai multe conversații pentru a înțelege situația și a analiza modul în care doriți să continuați.

Definiți pașii următori. Tu și el trebuie să închei conversația prin stabilirea pașilor următori. Trebuie să definiți ceea ce doriți și să comunicați decizia dvs., astfel încât ambii să poată ajunge la un acord și să meargă mai departe.

S-ar putea spune, de exemplu, "Nu mă simt confortabil să fiu cu un bărbat căsătorit. Credeți că ați încheiat căsnicia, ca să putem fi împreună? "Sau" Ce zici de a fi deschisi și cinstiți unul cu celălalt de acum încolo? Nu mă aștept să-ți lăsați soția, dar trebuie să fim cinstiți.
Dacă nu puteți ajunge la un acord, gândiți-vă la posibilitatea de a încheia relația. V-ați putea simți tentați să vă împotriviți valorilor pentru a salva relația, dar trebuie să faceți ceea ce trebuie. Efectuarea unei decizii greșite poate duce la regrete viitoare.

Metoda 2
Terminarea relației

Imaginea intitulată Deal cu un prieten care vrea mai mult spațiu Pasul 4

Discutați sentimentele. Când afli că prietenul tău este căsătorit, poate că nu te simți gata să mergi cu el. Fii sincer despre sentimentele tale și fii conștient de situație. Poate pierzi toată încrederea în el și nu te simți pregătit să fii cu o persoană angajată. Vorbiți cum vă simțiți, folosind întotdeauna expresii cu "eu" pentru a vă face să înțelegeți partea dumneavoastră.

Puteți spune, de exemplu, "Nu mă pot descurca să fiu căsătorit" sau "mă simt ca încrederea dintre noi a fost spartă".

Imaginea care vă cunoaște relația va dura ultima etapă 18

Explicați că doriți să încheiați relația. Fă-ți clar că este sfârșitul dintre tine. Fii blândă dar fermă, ca să nu dai speranță falsă. Dacă el încearcă să vă convingă că puteți continua împreună, explicați cum vă simțiți și ce vreți. Dacă nu sunteți interesat să fiți cu o persoană căsătorită, faceți acest lucru clar.

Puteți spune, de exemplu, "Nu vreau să fiu cu un bărbat căsătorit. Trebuie să separăm "sau" Nu mă simt confortabil cu această situație. E timpul să punem capăt acestei povesti. "
Este corect să îi oferiți ocazia de a se exprima și de a spune de ce ar trebui să continuați împreună, dar nu lăsați problema să meargă prea mult. Când spune ceea ce dorește, continuă fără să se țină de conversație, chiar dacă o apasă.

Treci departe. Spune-i că vrei să te distanți de el pentru o vreme și să fii clar despre asta. Spune că depinde de tine când și dacă ai de gând să vorbești din nou.

Un exemplu este să spunem: "Trebuie să rămânem departe unul de celălalt. Îți voi spune când și dacă vom vorbi din nou. Acum am nevoie să stai departe de mine.

Păstrați-vă departe. Când luați decizia de a vă separa de el, păstrați-vă distanța. Luați-vă un acord cu el pentru a nu lua legătura cu ceilalți pentru o vreme. Ștergeți persoana din rețelele dvs. sociale și nu răspundeți la apeluri sau răspundeți la mesajele text.

Dacă întâlniți persoana în fiecare zi la școală sau la serviciu, combinați-vă pentru a vă menține distanța și pentru a evita orice fel de interacțiune. Această atitudine le va da atât timp cât au nevoie să meargă mai departe.
Amintiți-vă că este practic imposibil să vă puteți muta imediat de la partenerii iubitori la prieteni. În cele din urmă puteți deveni prieteni, dar la început este mai bine să evitați contactul. Aveți nevoie de timp pentru a vindeca rănile și pentru a reflecta asupra sentimentelor. În timp, este posibil să se schimbe dinamica relației într-o prietenie.
Puteți simți, de asemenea, tentat să intri într-o altă relație pentru a uita tipul, dar evitați. În schimb, încercați să se vindece singur de rănire.

Metoda 3
Căutarea de sprijin

Vorbiți cu prietenii și membrii familiei. Dacă se confruntă cu situația este foarte dificilă, căutați sprijinul prietenilor și al familiei. Vorbiți cu cineva în care aveți încredere și ascultați fără judecată.

Puteți începe conversația spunând: "Am descoperit recent că prietenul meu este căsătorit. Putem vorbi despre asta fără judecăți? "Sau" Se pare că prietenul meu este căsătorit și trebuie să vorbesc cu cineva despre asta. Mă poți auzi?
Dacă reacția persoanei vă face să vă simțiți jenat sau dacă vă simțiți mai rău să discutați cu ea, opriți discuția și găsiți pe cineva care vă poate oferi mai mult sprijin. Pur și simplu spuneți "Mulțumesc că ați ascultat. Nu mai pot vorbi despre asta.

Imaginea intitulată Prevenirea problemelor financiare de la distrugerea relației dvs. Pasul 12

Discutați cu un terapeut sau un consilier. Dacă nu vă simțiți confortabil vorbind cu cineva care vă cunoaște bine, discutați cu un terapeut. Vorbind cu un profesionist este o modalitate eficientă de a împărtăși sentimentele fără a vă simți judecată. Un bun terapeut vă va asculta și vă va oferi sprijin și îndrumare.

Căutați un profesionist în zona dvs. online. De asemenea, vă puteți adresa medicului sau prietenului dvs. pentru o întâlnire.

Imaginea intitulată Suportul pe cineva stins într-o relație de control Pasul 2

Vorbiți cu cineva care a avut aceeași experiență. Vă puteți simți mai confortabil vorbind cu cineva - un prieten sau un membru al familiei - care a avut o experiență similară cu un bărbat căsătorit. Cineva care se identifică cu ceea ce treceți poate oferi sprijin și sfaturi.

Într-o conversație cu un prieten, ați putea spune: "Știu că a fost greu să te descurci cu descoperirea că ai fost cu un bărbat căsătorit anul trecut. Trec printr-o situație similară. Cum ai făcut-o? "Sau" îmi amintesc că te-ai implicat într-un tip și apoi ai aflat că e căsătorit. Ce ai făcut?

Imagine cu titlul Îndepărtați fermierul` class=

Ai grija. Aveți grijă să vă confruntați cu situația. Setați deoparte o oră pe zi pentru a face o activitate de relaxare, cum ar fi yoga sau meditație, sau nu se tratează cu un masaj sau o baie. Face o activitate care se bucură, de asemenea, o modalitate de a avea grijă de, cum ar fi pictura, desen sau redarea unui instrument muzical.

Veți găsi că o astfel de îngrijire ajută, de asemenea, să scadă stresul și anxietatea în toată situația. Distrați-vă cu lucruri sănătoase, cum ar fi o activitate distractivă sau o noapte de lucruri frumoase, pentru a distrage mintea de problema cu omul căsătorit.