Cum să depășești o fată care ți-a rănit sentimentele

Nu este niciodată ușor să treci peste o fostă iubită, mai ales când ne doare. Procesul post-termen este personal și fiecare trebuie să-și găsească propriul mod de a face față durerii și de a se deplasa. Din fericire, există câteva strategii care pot ajuta pe oricine trece prin ea. Găsește-o pe cea care ți se potrivește cel mai bine și nu uita că ai nevoie de ceva timp.

conținut

Pași
Metoda 1se taie toate formele de contact
Metoda 2depășirea biților de sfârșit
Metoda 3fiind mai sociabili
Metoda 4gândește-te la viitor
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Se taie toate formele de contact

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 1

Dă-te fizic (literal) de la fată. Cu cât se află mai mult, cu atât va fi mai greu să-și depășească răul. Adaptați-vă rutina, astfel încât să nu trebuiască să o faceți față.

Evitați să mergeți în aceleași locuri ca și ea: restaurante, snack-uri, magazine, etc.
Evitați evenimentele sociale la care va participa. În caz contrar, vă veți expune doar la tensiuni inutile, fiind în imposibilitatea de a depăși trecutul. Dacă ambii sunt invitați la aceeași parte, de exemplu, spuneți că va fi ocupat. Este bine să pierdeți niște întâlniri astfel încât să nu fiți frustrați sau gelos.

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 2

Aruncați-o sau stocați obiecte care aduce amintiri. Lucrurile care au aparținut fetei sau pe care le asociați cu ea, de exemplu, vor aduce doar dureri inutile la suprafață.

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 3

Tăiați toate formele de comunicare. Nu contactați ex, fie prin mesaj, fie prin e-mail. Deși sunteți tentați să vă apropiați, acest lucru vă va face să vă faceți rău și mai mult. Cu cat comunicati mai mult, cu atat mai dificil este procesul de incetare.

Dacă este posibil, excludeți sau nu mai urmați profilul ei în rețelele dvs. sociale. Mulți oameni folosesc acest tip de platformă pentru a arăta lumii o parte fericită (iluzorie) - așa că dacă vedeți astfel de fotografii pe prima pagină, veți ajunge să vă simțiți căutați pentru întâlniri. Dacă această opțiune este prea drastică, trebuie doar să opriți urmărirea actualizărilor sau să o ștergeți din agenda telefonică.

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 4

Evitați să ieșiți împreună cu prietenii ei. Dacă sunteți parte a aceluiași grup, petreceți ceva timp într-un nou cerc social.

Reapare de la prietenii pe care i-ați avut înainte de a vă întâlni cu fata și care au rămas departe de întâlnirea dvs. Ei vor putea să vă ajute să formați o nouă identitate unică - și să nu vorbiți despre aceasta.

Metoda 2
Depășirea biților de sfârșit

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 5

Nu evitați sentimentul de tristețe. Confruntarea cu stadiile de furie și frustrare pentru o perioadă scurtă vă poate ajuta să vă clarificați mintea și inima și astfel să ușurați procesul.

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 6

Dați-vă timp să rămâneți în groapă. Fiți disciplinați și vă îmbunătățiți la data stabilită.

Începeți cu o perioadă de o săptămână. Plângeți-vă, mâniați, ascultați cântece triste sau exersați ritualurile pe care simțiți că trebuie să le recuperați. Când se termină cele șapte zile, începeți să continuați.
Nu disperați dacă vă gândiți la fată. Dacă vă interziceți să vă amintiți, veți deveni și mai obsedați - și veți dezvolta așa-numitul "efect de urs alb". Acceptați că poate trece prin cap și când nu contează.

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 7

Relaxați-vă cu prietenii sau familia cu privire la ceea ce simțiți. Vorbește despre fata să treacă peste această obsesie puțin câte puțin.

Raportați sentimentele într-un jurnal. Această strategie vă poate ajuta să acceptați problema și să nu mai gândiți atât de mult la aceasta.
Îndepărtați-vă o dată pe fosta dvs. iubită și apoi nu vorbiți despre ea din nou. Dacă cineva nu, încercați să schimbați subiectul în curând.

Metoda 3
Fiind mai sociabili

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 8

Faceți întâlniri cu alte fete. Aceasta este una dintre cele mai bune metode pentru a depăși termenii de întâlnire (atâta timp cât vă simțiți gata).

În primele întâlniri, nu vorbi despre fosta prietena. Te vei obișnui cu asta. Totuși, deoarece este încă la începutul procesului, ar trebui să o evitați.

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 9

Formați-vă mușchii sociali. Chiar dacă nu sunteți pregătit să întâlniți pe altcineva, petreceți mult timp cu prietenii și sfera socială.

Deși este normal să vă doriți să vă izolați după o întrerupere a întâlnirilor, nu rămâneți așa prea mult timp - sau nu veți putea trece mai departe.

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 10

Găsiți noi interese și activități interactive. Va dura mult timp până când veți continua să faceți aceleași lucruri pe care le-ați făcut când v-ați întâlnit. Căutați hobby-uri noi care nu sunt atașate de fată și înconjurați de oameni noi.

Explorați noi baruri și restaurante unde puteți întâlni oameni. Este posibil să existe multe locuri pe care nu le-ați putea întâlni în timpul întâlnirii.
Căutați grupuri specifice și activități interesante, unde vă puteți face noi prieteni și stați departe de trecut. Cu acești noi prieteni, vei deveni mai independent de vechea relație.

Metoda 4
Gândește-te la viitor

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 11

Stabiliți obiective noi de viață. Când vă pierdeți fosta iubită, direcționați emoțiile și energiile spre ceva nou și interesant.

Când devii obsedat de întâlniri, creierul funcționează ca și cum ar fi sub influența drogurilor și alcoolului. Comercializați această dependență pentru ceva productiv.

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 12

Înscrieți-vă în sală Malharing eliberează stresul - care, în exces, vă poate face lipsiți.

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 13

Pune-te mai întâi. Când ești singur, vei avea mai mult timp pentru tine. Folosiți ocazia de a vă acorda atenția dorințelor și nevoilor proprii.

Gândiți-vă la obiectivele de lucru și de studiu și luați în considerare această situație ca un timp minunat pentru a căuta o creștere a numărului de profesori sau academici.

Imagine intitulata Uita o fata care te raneste emotional Pasul 14

Căutați hobby-uri noi. Dacă aveți interese vechi, dar nedezvoltate cum ar fi gătit sau sport, mergeți după ei acum pentru a vă distrage atenția de sentimentele negative.

Aveți mai multă perspectivă. Considerați această perioadă ca ceva temporar, care va trece cu timpul.

Păstrați-vă capul în loc pentru a trece de termen. Au atitudini pozitive și știu că vei termina să uiți fata. Nimic nu este imposibil (dacă nu crede care este).

sfaturi

Amintirile ei despre fata nu o reprezinta corect. S-ar putea să ți-o lipsești, dar probabil vei fi doar să-ți amintești părțile bune ale relației.
Depășirea unui termen este un proces lung și delicat care poate dura luni sau ani la sfârșit. Întotdeauna gândește-te la viitor.

avertismente

Unii oameni ajung într-un ciclu de dependență, dependență de alcool sau auto-mutilare atunci când trec prin termeni de întâlniri tulburi. Dacă credeți că vă aflați sub control, căutați ajutor profesional.
Nu încercați să intrați în legătură cu prietenii, familia sau colegii ei, deoarece acest lucru poate avea implicații juridice. Consultați un medic sau un terapeut dacă vă simțiți rău, umilind sau răzbunând fată.