1
Țineți mingea cu degetul arătător, degetul mijlociu și degetul mare. Ecartamentul și pinky trebuie să se sprijine pe minge.
2
Îndoiți-vă încheieturile, dar nu prea mult pentru că veți avea nevoie de o mică flexibilitate.
3
Ridicați brațul din față cât de mult puteți și reduceți-l repede - acest proces ar trebui să afecteze brațul care va lansa, amintiți-vă că trebuie să stea erect.
4
Flexi încheietura mâinii în timpul aruncării și returnați-o în poziția de plecare - al treilea deget este ceea ce adaugă rotația mingii.
5
Alinierea și forța sunt importante, uitați-vă în mijloc și încurajați aluatul să se aplece și să cadă pe piciorul lui.