Cum să bateți o minge de baseball

Suflarea cu succes a unui baseball este unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut în acest sport (și unul dintre cele mai distractive). Mecanica, fizica și concentrarea mentală sunt la fel de importante în acest proces, ceea ce face dificilă. Dar fiți siguri că, dacă sunteți un entuziast de baseball de început, cu puțină practică, veți putea să loviți bile perfectă! Vedeți mai multe în pașii de mai jos.

conținut

Pași
Metoda 1presupunând postura ta
Metoda 2Țineți în mod corespunzător taco
Metoda 3swinging bat la rebatida
Metoda 4văzând și lovind mingea
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Presupunând postura ta

Du-te în spațiul hitterului. Dacă aveți dreptate, rămâneți în spațiul din dreapta (dacă sunteți stângaci, dar rămâneți pe partea stângă). Regiunea din fața sa este numită "placă de casă". Așezați-vă pe placa de bază cu un picior de sprijin spate, astfel încât partea stângă a corpului dvs. (sau partea dreaptă, dacă aveți stânga) se îndreaptă spre lansator.

Nu vă apropiați prea mult sau prea departe de placa de bază. Dacă aruncătorul aruncă o minge scurtă, va fi mai greu să renunțați dacă sunteți prea departe. De asemenea, dacă aruncă o minge lungă și vă îndreptați spre zona de prindere, va fi la fel de dificilă. Să presupunem, prin urmare, o regiune medie, confortabil pentru a rebound bile lungi și scurte.
Nu vă apropiați prea mult sau în spatele zonei de revenire. Ar trebui să fiți într-o poziție mai bună pentru a lovi mingea în față. Luați și o poziție intermediară în această privință. Cu puțină practică, poți risca mai multe îndrăznețe.

Lăsați picioarele în poziție. Lăsați picioarele la aproximativ aceeași înălțime ca și umerii, astfel încât corpul dumneavoastră să fie echilibrat corespunzător. Îndreptați-le spre placa de domiciliu, astfel încât corpul dvs. să fie în stare perfectă pentru a lovi mingea cu cât mai multă forță posibilă.

Îndoiți ușor genunchii. Credeți: îndoiți-vă genunchii va ajuta la revenire. Este o pozitie confortabila, strategica si anatomica pentru corpul tau. Cu cat picioarele sunt mai intinsi, cu atat vei trage mai putin de la picioare pentru a ajuta lovitura.

Metoda 2
Țineți în mod corespunzător Taco

Țineți clubul cu ambele mâini. Dacă aveți mâna dreaptă, țineți personalul - cu câțiva centimetri deasupra bazei dvs. - cu mâna stângă (plasați-vă mâna dreaptă chiar mai sus). Dacă sunteți stângaci, inversați pur și simplu poziția. Mâinile trebuie să atingă ușor. Faceți o aderență fermă, dar flexibilă. Nu vă eliberați prea mult mâna (nu veți dori ca clubul dvs. să zboare și să lovească pe cineva), dar dacă îl țineți prea strâns, veți fi mai puțin capabili să vă ocupați corect de club.

Nu țineți bastonul prea înalt sau prea jos pe mâner. Mâinile trebuie să fie bine distribuite, la doar câțiva centimetri de la baza clubului.
Asigurați-vă că bastonul este la greutatea potrivită pentru dvs. Ar trebui să puteți să o țineți confortabil în locul potrivit și fără dificultate. Dacă aveți nevoie să acționați călcâiul mai sus, este pentru că este prea greu pentru dvs. Cogite utilizează o brichetă

Ridicați bastonul. Țineți clubul cu cotul îndoit și cu mâinile la înălțimea pieptului (în cîteva centimetri de corpul dvs.). Ridicați cotul de sprijin înapoi astfel încât acesta să formeze o linie dreaptă cu umărul dvs. sau se îndreaptă ușor în jos.

Înclinați bastonul. Nu puneți bastonul pe umăr și mențineți-l în poziție verticală. Clubul ar trebui să fie ușor înclinat în spatele capului tău.

Metoda 3
Swinging Bat la Rebatida

Schimbați greutatea piciorului de sprijin și faceți un pas. Pe măsură ce mingea se apropie, începeți să schimbați suportul corpului, distribuind greutatea pe piciorul din față. Ar trebui să faceți acest lucru cu câteva secunde înainte ca mingea să vă atingă, astfel încât corpul să se miște rapid până la postura de bat. Obținerea perfecțiunii în acest proces va necesita timp. În cele din urmă, cu antrenament, veți ști exact când să începeți să vă poziționați.

Unii jucători de baseball ridică genunchiul din față înainte de a lua pasul, pentru a spori rezistența bătăturii. Dacă, totuși, simțiți că acest lucru nu este necesar, nu încercați nici măcar.
Când loviți mingea și treceți, deplasați complet greutatea corpului pe piciorul din față. Piciorul din spate trebuie să se rotească astfel încât degetul să atingă solul și să servească drept suport.

Glisați-vă mâinile spre minge. Pe măsură ce începeți să vă schimbați greutatea și să luați impulsul de a lebi, mișcați-vă mâinile spre minge într-o mișcare rapidă, aproape ca și cum obiectivul dvs. este de a lovi mingea cu fundul personalului. Împingeți ușor brațele și loviți aerul pentru a poziționa clubul pentru a intra în contact cu mingea.

Când clubul ajunge la minge, palma mâinii dominante ar trebui să fie îndreptată în sus, iar cealaltă palmă trebuie să fie îndreptată către pământ.
Țineți coatele aproape de corpul dvs. în timp ce vă întoarceți, astfel încât mingea să atingă puterea maximă.

Nu uitați să mergeți mai departe. Lăsați simplul indemn pentru a lovi mingea înapoi și a alerga, după ce toată echipa trebuie să înscrie! După ce răsare mingea, lăsați clubul să-și continue cursul, jumătate făcând un semicerc în aer, în jurul corpului tău. Dacă bateți în mod corespunzător, distribuind greutatea și respectând poziționarea picioarelor, veți fi deja în poziția de a alerga imediat după batere.

Metoda 4
Văzând și lovind mingea

Imaginea intitulată Hit a Baseball Step 10

Ține-ți ochii pe minge. Ochii tăi ar trebui să rămână pe minge tot timpul. Din momentul în care părăsește mâna vâscului, până când își găsește clubul, mingea trebuie să fie sub supravegherea sa strictă. Aici este locul în care concentrarea mentală este cheia succesului: dacă pierdeți vederea mingii, este posibil să nu o puteți lovi.

Uită-te să lovești mingea cu partea corectă a bățului. Regiunea de rebound a clubului ar trebui să fie cea mai groasă capăt (sau vârf). Lăsați nivelul taco să aibă o șansă mai bună de a face un contact bun.

Nu loviți mingea de sus în jos. Bratele și clubul trebuie să se extindă mai mult sau mai puțin drept atunci când se rostogolesc (dar țineți un anumit unghi astfel încât mingea să se ridice și să se retragă, nu invers).
Nu "ciocniți" mingea în centru. Ar trebui să doriți ca mingea să aibă cel mai mare ritm posibil. Pentru aceasta, trebuie să efectuați backspinul, adică să loviți mingea mai în jos astfel încât să se întoarcă și să câștige altitudine. Aranjați degetul mare al mâinii non-dominante asupra clubului, dacă sunteți începător și aveți dificultăți în revenirea unei mingi de backspin.

Aruncați liliacul și alerga. După ce bouncing mingea, pur și simplu lăsați stick pe pământ. Nu trageți și nu aruncați. Acest lucru poate întârzia rasa dvs. și poate răni un alt jucător. Acum rulați cu toată puterea voastră la prima bază.

sfaturi

Nu vă fie teamă să lovească rapid mingea. Cu cât este mai rapid accidentul, cu atât mingea este mai multă distanță.
Relaxați-vă și stați calm, altfel vă veți grăbi și loviți mingea prea repede.
Când identificați o minge curbată, uneori se pare că vă va lovi. Dacă simțiți că este posibil, protejați părțile inferioare.
Aveți grijă când bați. Dacă vă uitați la minge în timp ce vine în contact cu bâtul, veți avea șanse mai mari de a obține o lovitură mai mare.
Unii jucători își sfârșesc cariera, întotdeauna încercând să lovească acasă. Loturile de câmp, bine poziționate, sunt mult mai comune și mai utile.
Este fizic imposibil să vizualizați mingea până la capăt. Când nu îl puteți vedea, estimați poziția.
Dacă vedeți mingea care vine spre dvs., nu ridicați mâinile și lăsați-o să vă lovească coastele. Apăsați brațul împotriva corpului și lăsați-l să lovească mingea (este mult mai sigur decât pierderea unei nervuri).
Acordați o atenție deosebită cancanului în timp ce vă pregătiți pentru o revenire. Comportamentul și poziționarea lui pot dezvălui multe din ceea ce va face în următoarea mișcare.
În terenurile din interior, încercați să vă poziționați mai bine să reveniți. Evitați să vă confundați în acest proces. Este nevoie de puțină pregătire, bineînțeles.
Încălziți corpul. Chiar înainte de a merge la bază, încercați să faceți o încălzire rapidă. Nu este nimic mai rău decât un braț rece și un braț tare.
Dacă puteți săriți înapoi în colțuri, utilizați această tehnică cât puteți de mult. Acest lucru confundă cealaltă echipă și vă poate duce la următoarea bază fără prea multă jertfă.

avertismente

Purtați întotdeauna echipament de protecție și, mai presus de toate, o cască. Niciodată nu știți când un pitcher se va aluneca (accidental sau în scop), aruncând o minge periculoasă în direcția voastră.
Dacă mâinile nu sunt bine poziționate, șansa dvs. pentru o revenire reușită va fi mai mică.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit