itholoinfo.com.com

Cum să bateți un bat de baseball

Aceste instrucțiuni mici vă vor arăta cum să săriți cu o bâtă de baseball.

pași

1
Poziționați-vă pe bază și flexați genunchii.
  • 2
    Asigurați-vă că picioarele sunt paralele cu umerii.
  • 3
    Păstrați toate vârfurile degetelor aliniate și orientate în sus în timp ce țineți clubul.
  • 4
    Țineți clubul ferm deasupra liniei umărului.
  • 5
    Rămâi relaxat și relaxat - muschii tensionați nu sunt repede.
  • 6


    Atașați-vă piciorul din spate și asigurați-vă că nu se va mișca până când nu este pliat înapoi.
  • 7
    Atunci când alimentatorul inițiază mișcarea, deplasați-vă greutatea înapoi (ușor întorcându-vă șoldurile) și mutați mâinile înapoi.
  • 8
    Chiar înainte ca aruncătorul să arunce mingea, faceți un mic pas înainte (fără a mișca piciorul din spate) pentru a potența forța de lovire. Acesta este momentul în care va trebui să stabiliți dacă aruncarea va fi o minge sau o grevă.
  • 9
    Începeți să reveniți dacă credeți că veți putea contacta mingea.
  • 10
    Uita-te mingea a lovit clubul.
  • 11
    Finisați-vă cu șoldul îndreptat spre pitcher și lilieci peste umărul din față.

    • sfaturi

    • Înclinându-vă peste piciorul din spate, înainte de a face treaba, este o modalitate bună de a adăuga o forță mai mare loviturii dvs., dar acest lucru vă poate irita piciorul și genunchiul, dacă acestea nu sunt întinse corespunzător.
    • Purtați mănuși potrivite pentru a sări, astfel încât vibrația loviturii pe minge nu vă va afecta atât de mult.
    • Unii oameni preferă să alinieze articulațiile degetelor celor două mâini în sus. Alții nu pot găsi acest lucru confortabil pentru a face mișcarea cu clubul. Dacă nu vă simțiți confortabil, atunci nu, pentru a evita iritarea pumnii.
    • Utilizați un club cu greutatea pe care o considerați potrivită, dar asigurați-vă că atunci când loviți, mingea va părăsi cel puțin zona de bază.

    avertismente

    • Asigurați-vă că ambii mâinile sunt în club în orice moment în timpul revenirii. Majoritatea oamenilor ajung să elibereze o mână în mijlocul mișcării, ceea ce duce la scăderea forței și la creșterea vibrațiilor.
    • Înainte de a da lovituri grele, faceți lovituri de încălzire sau pot apărea vătămări mai grave.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a adăuga mai multă forță la leagăn dvs. de golfCum de a adăuga mai multă forță la leagăn dvs. de golf
    Cum sa lovesti o minge de fotbalCum sa lovesti o minge de fotbal
    Cum de a fixa un cârlig de golfCum de a fixa un cârlig de golf
    Cum să dai o bătălie uscată în fotbalCum să dai o bătălie uscată în fotbal
    Cum să dai un titlu în voleiCum să dai un titlu în volei
    Cum să dați un leagăn de golf pe distanțe lungiCum să dați un leagăn de golf pe distanțe lungi
    Cum să faci un exercițiu cu o minge medicalăCum să faci un exercițiu cu o minge medicală
    Cum de a arunca o spirală în fotbalul americanCum de a arunca o spirală în fotbalul american
    Cum de a îmbunătăți "dreptul" atunci când joci tenisCum de a îmbunătăți "dreptul" atunci când joci tenis
    Cum de a vă îmbunătăți tehnica de golfCum de a vă îmbunătăți tehnica de golf
    » » Cum să bateți un bat de baseball
    © 2021 itholoinfo.com.com