1
Luați medicamente după masă. Cu excepția cazului unei căi de atac specifice care urmează să fie luate pe stomacul gol (a se vedea acest lucru cu medicul dumneavoastră), luați-l cu alimente, de preferință imediat după un aliment meal.The poate absorbi și se diluează compușii care provoacă greață, mai ales dacă antibiotice, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și chiar multivitamine.
- Nu mănâncă prea mult pentru a se umfla sau umfla - acest lucru poate face mai gravă greața. În schimb, faceți mese mai mici pe parcursul zilei.
- Nu sari peste mese. Mâncați în mod regulat, chiar dacă este o gustare (ca o bucată de pâine, fructe sau biscuiți, apă și sare).
- Având o masă ușoară cu câteva ore înainte de o sesiune de chimioterapie ajută de asemenea la combaterea greaței.
2
Evitați alimentele prăjite și grase. În plus față de consumul de mese mai mici mai des, este, de asemenea, recomandat pentru a evita alimentele grase, alimente prajite si dulciuri mai ales atunci când se iau medicamente, deoarece acestea cresc riscul de greață / vômito.Atenha până la alimente ușoare, preparate și în mod natural bogate in proteine, cum ar fi de tip sandwich piept de curcan fără maioneză.
- Este, de asemenea, o idee bună să evitați gătitul de alimente care lasă un miros neplăcut în jurul casei, cum ar fi grăsimi, usturoi și ceapă.
- Luați în considerare pregătirea și consumarea vitaminelor din fructele proaspete înainte de a lua medicamentele. Adăugați o sursă de fibre cum ar fi leguma, praf de proteine și iaurt natural pentru a contracara orice aciditate.
- Pacienții cu chimioterapie ar trebui să gătească și să înghețe alimentele ușoare înainte de tratament pentru a evita gătitul atunci când nu se simt bine.
3
Bea multe lichide între mese. Acest lucru ajută la ameliorarea greației cauzate de medicamente. Încercați să consumați băuturi reci, cum ar fi apă filtrată, sucuri de fructe neîndulcite, ceai din plante sau
ghimbir sifon fără gaz. Beți încet pentru a evita înghițirea aerului, deoarece acest lucru determină umflarea.
- Evitați cafeaua și sifonul - aceste băuturi sunt foarte acide și pot irita stomacul.
- Cel mai bine este să beți cantități mici pe parcursul zilei, în loc de cantități mari, mai puține ori.
- Nu beți prea mult lichid împreună cu mesele, deoarece acestea diluează enzimele digestive și fac stomacul prea plin.
4
Odihnește-te, dar nu te culca. Restul după ce o masă mică și luați medicamentul poate ajuta la calmarea stomacului, făcându-l mai am calm și scuti náusea.O secret nu este de a efectua activitati fizice intense timp de aproximativ 30 de minute după masă, dar evita aruncarea restul - acest lucru promovează indigestia și arsurile la stomac, care pot contribui la greață.
- În loc să coborâți pe canapea, stați în picioare într-un scaun confortabil și citiți ceva sau vizionați televizorul.
- Faceți o plimbare ușoară în cartierul dvs. și respirați aer curat dacă vremea este favorabilă.
5
Nu luați prea multe medicamente. Mai mare decât suma recomandată poate provoca greață și vărsături, așa că citiți cu atenție eticheta și să urmați instrucțiunile precise oamenii médico.Algumas cred că, dacă o doză mică este bun, atunci o doză mai mare ar trebui să fie mai bine, dar acest lucru nu este niciodată cazul când vine vorba de medicamente.
- O doză mai mare decât cea recomandată poate fi toxică și poate cauza greață și vărsături deoarece organismul va încerca să prevină toxicitatea.
- Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți brusc o pierdere în greutate deoarece doza de medicamente ar trebui să fie redusă probabil pentru a preveni efectele secundare, cum ar fi greața.
- Exagerati doza de medicament poate duce la simptome de supradozaj, care pot include: pierderea conștienței și, eventual, de moarte - etapele de greață și vărsături sunt de obicei ignorate.
6
Luați medicamente înainte de culcare. Timpul zilei vă luați un remediu este de obicei un aspect important în încercarea de a evita greața provocată de exemplu tontura.Por, luați un inhibitor de recaptare a serotoninei medicament selectiv (antidepresiv), înainte de a merge la culcare, previne zona Creierul responsabil de vărsături este declanșat de amețeli, deoarece veți fi adormiți.
- Această strategie poate fi utilizată pentru aproape orice medicament, dar mâncarea înaintea patului poate conține riscuri de indigestie și arsuri la stomac. Deci, faceți o mică gustare în jurul valorii de unul înainte de pat și luați medicamentul înainte de a vă culca
- Dacă luați medicamente pentru a scuti durerea, puteți dori această ușurare în timpul zilei.
7
Luați în considerare utilizarea remedii pe bază de plante. Există unele remedii din plante (baza de plante) utile în combaterea greață, dar să fie foarte atent ca acestea nu interacționează negativ cu medicamentul dumneavoastră. Ghimbirul este una dintre cele mai populare tratamente pe bază de plante pentru a combate greață, deoarece poate calma stomacul deranjat (datorită proprietăților sale anti-inflamatorii), fără a interacționa cu cele mai multe medicamentos.Ele este deosebit de util pentru pacientii cu chimioterapie.
- Puteți să mâncați ghimbir murat (de tipul disponibil la unele restaurante japoneze) sau să-l luați sub formă de capsule / tablete. Băuturile pe bază de ghimbir pot fi de asemenea de ajutor.
- Menta este o altă plantă folosită în mod tradițional ca remediu pentru greață, indigestie și crampe la nivelul stomacului. Atât mentă (ceai) și ulei de mentă (plasat sub limbă) pot fi folosite pentru a combate greața cauzată de medicamente.
- Ceaiul din frunze de zmeură este un remediu tradițional folosit pentru a combate boala de dimineață, dar ajută și la combaterea altor tipuri de greață. Faceți o infuzie de frunze de zmeură în apă fierbinte timp de cel puțin 15 minute pentru rezultate optime.