itholoinfo.com.com

Cum se face cu emetofobia

Emetophobia, sau teama de voma nu este o teamă foarte frecvente, dar pentru cei care suferă de ea, afectează mai multe aspecte ale vieții decât pare la început. Emetofóbicos merge de multe ori, pentru a evita diferite tipuri de situații, inclusiv încercarea de alimente noi, zbura sau conduce, să ia medicamente chiar și atunci când este necesar, consumul de alcool sociale și multe altele. Mai rău încă, o greață simplu și mici suficient de des pentru a declanșa o reacție de panică într-un emetofóbico - care de multe ori agravează starea de greață care a cauzat, și așa mai departe.

pași

Imaginea intitulată Deal cu emetofobia Pasul 1
1
Aflați mai multe despre diferite antiemetice. Căutați cele care sunt vândute în afara magazinului la cea mai apropiată farmacie. Ghimbirul a fost de mult crezut că are proprietăți antiemetice în plus față de alte câteva beneficii pentru sănătate.
  • Imaginea intitulată Deal cu emetofobia Pasul 2
    2
    Aflați ce declanșează greață în corpul vostru. Poate că nu susțineți mirosul de condimente. Indiferent ce este, evitați-l la maxim.
  • Imaginea intitulată Deal cu Emetofobia Pasul 3
    3
    Dacă nu călătoriți bine, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente care împiedică acest lucru, astfel încât nu trebuie să vă opriți.
  • Imaginea intitulată Deal cu emetofobia Pasul 4
    4
    Dacă doriți să beți din punct de vedere social, aflați limitele fără a fi abuziv. Nu mai beți de îndată ce ai amețit. Acesta este un mod clasic de a evita vărsăturile sau greața.


  • Imaginea intitulată Deal cu emetofobia Pasul 5
    5
    Știți că aproape toate remediile de greață au posibile efecte secundare. Evitați să nu vă opriți să le luați. Discutați cu medicul dumneavoastră despre șansele de a avea un anumit efect secundar. Dacă acestea sunt mai mari decât intenționați să riscați, discutați alternativele și avantajele produsului. Ar putea fi ceva mai moale.

    • Dacă luați medicamente, asigurați-vă că urmați instrucțiunile cu atenție. Unii trebuie să fie luați cu mesele. Unii pe stomacul gol. Dacă nu există instrucțiuni, adresați-vă medicului sau farmacistului care este cea mai bună opțiune.

    Imagine intitulată Deal cu emetofobia Pasul 6
    Imaginea intitulată Deal cu Emetofobia Pasul 7
    1
    Învățați tehnici de relaxare pentru a face față atacurilor de panică pe care le poate declanșa fobia. Respirați profund prin nas și lăsați-l prin gură. Conștient relaxează fiecare mușchi din corpul tău. Repetați-vă "Voi fi bine" sau orice vă funcționează cel mai bine pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Deal cu emetofobia Pasul 8
    2
    Unii emetofobi își dau seama că atunci când sunt greați, își ajută mâinile pe o suprafață rece.
  • Imaginea intitulată Deal cu Emetofobia Pasul 9
    3
    Dacă emetofobia este foarte puternică, adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la medicamentele pe care le puteți lua pentru a preveni greața și vărsăturile. Acestea sunt adesea folosite pentru pacienții cu chimioterapie, dar acționează atunci când sunteți pur și simplu bolnavi.

    • avertismente

    • Concentrați-vă mai mult pe frica în sine, care, în depășirea acesteia, vă poate agrava emetofobia.
    • Nu permiteți fobiei voastre să (sau să distrugă!) Viața ta.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa scap de nipluriCum sa scap de nipluri
    Cum să ameliorați greața în timpul migreneiCum să ameliorați greața în timpul migrenei
    Cum de a scuti greața indusă de droguriCum de a scuti greața indusă de droguri
    Cum să lupte cu coșmarurileCum să lupte cu coșmarurile
    Cum sa lupti cu greataCum sa lupti cu greata
    Cum să evitați vărsăturileCum să evitați vărsăturile
    Cum să mânuiți daunele în jucăriiCum să mânuiți daunele în jucării
    Cum să rezolvați tulburările gastro-intestinale în timpul sarciniiCum să rezolvați tulburările gastro-intestinale în timpul sarcinii
    Tratamentul cu greață cronică inexplicabilăTratamentul cu greață cronică inexplicabilă
    Cum de a reduce greața în timpul sarciniiCum de a reduce greața în timpul sarcinii
    » » Cum se face cu emetofobia
    © 2021 itholoinfo.com.com