Cum să aplicați protecția solară

Vara, razele UV ale soarelui sunt mai puternice. Trebuie să purtați protecția solară pe corp pentru a vă proteja de fulgere. Acest articol va explica cum să aplicați protecție solară.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Alegeți un ecran de soare Pasul 1

Alegeți o protecție solară. FPS sau Factorul de Protecție a Soarelui reprezintă măsura în care o protecție solară protejează pielea împotriva razelor UVB, care provoacă arsuri solare. Dacă pielea dvs. arde în mod normal după ce a fost expusă la soare timp de 10 minute, de exemplu, dacă utilizați un SPF 15 de protecție solară, teoretic acest lucru vă va permite să rămâneți la soare timp de 150 de minute (10 x 15) . Aceasta este o estimare brută. Cu toate acestea, tonul pielii dvs., tipul de activitate pe care o faceți la soare (adică intrarea în apă sau exercitarea până când corpul începe să producă transpirație) și intensitatea luminii solare determină dacă filtrul va fi suficient pentru dă-i mai mult sau mai puțină siguranță. Rețineți că specificațiile FPS pot fi uneori confuze sau înșelătoare. De exemplu, clasificarea informează despre protecția împotriva razelor UVB, dar nu raportează cu privire la protecția împotriva radiațiilor UV dăunătoare. De asemenea, scara FPS nu este liniară: un filtru SPF 50 nu împiedică arsurile de 2/3 ori mai mult decât un filtru SPF 30 și de fapt blochează împotriva radiației UVB numai cu aproximativ 1,3% mai mult decât SPF 30. În plus, este important de reținut că, din păcate, executarea nu este eficientă în determinarea mărcilor care respectă sau nu regulile. De fapt, în anii precedenți Protest, o asociație de consumatori, a făcut unele teste cu marcile majore și rezultatul nu a fost deloc încurajator. Trebuie să verificați cu ANVISA mai multe informații despre marca dvs. preferată de protecție solară.

Imagine intitulată Încercați o porțiune mică pe încheietura mâinii Pasul 2

Când ajungi acasă, încercați să aplicați o mică porțiune în jurul încheieturii mâinii. Dacă observați orice reacție alergică sau o problemă a pielii, cumpărați un alt produs de protecție solară. Repetați acești doi pași până când găsiți protecția solară potrivită pentru dvs.

Imaginea intitulată Aplicați o uncie de 30 de minute înainte de a ieși din pasul 3

În ziua în care ieșiți și, prin urmare, veți fi expuși la soare, cu 30 de minute înainte, aplicați 30ml de protecție solară. Puteți măsura folosind un pahar de băutură. Trebuie subliniate două puncte: această măsură nu este corectă. Brazilia este o țară tropicală și, prin urmare, suntem mult mai expuși la razele soarelui. Majoritatea dermatologilor brazilieni recomandă aplicarea mai multă protecție solară pentru a preveni arsurile. Se crede că cantitatea ideală este de cel puțin două miligrame de scut pe centimetru pătrat. Explicând această măsură într-un mod practic, vom avea: o linguriță pentru față și gât, o lingură pentru față și o altă lingură pentru partea din spate a trunchiului. Pentru brațe și picioare, puteți aplica o linguriță pentru fiecare, adică o lingură pentru arme și una pentru picioare. Aceste măsuri sunt valabile pentru un adult care măsoară 1,70 m, cântărind între 60 și 70 kg. Dacă aveți nevoie de mai multe informații, consultați dermatologul.

Imaginea intitulată Ștergeți ecranul de soare pe piele expus la soare Pasul 4

Pentru a aplica protecția solară, puneți suficientă protecție solară pe mâna dvs. și frecați-o pe orice piele care va fi expusă la soare. Tăiați-o până când nu mai puteți vedea cremă albă.

Pregătește-te și distrează-te în piscină, pe plajă, în parc etc. Nu uitați să reaplicați protecția solară în fiecare oră.

sfaturi

Nu uitați ochelarii și pălăria, deoarece acestea sunt importante ca protecție suplimentară împotriva soarelui.
Trebuie să aplicați protecție solară pe pielea acoperită de îmbrăcăminte. Un tricou alb nu este suficient de protejat.
Cumpărați un produs special de protecție solară pentru fața dumneavoastră. Dacă aveți pielea grasă sau pielea dvs. este predispusă la pori înfundate, cumpărați o formulă fără ulei (fără ulei). Dacă aveți pielea sensibilă, cumpărați o formulă specială.
Protecția solară în cremă este mai indicată deoarece este mai eficientă decât spray-ul. Pe de altă parte, dacă aplicați crema de protecție solară pe cremă, puteți pulveriza cu sprayul pe cremă pentru a menține protecția solară mai lungă, deoarece spray-ul va ajuta la protecție.
Cumpărați un produs special de protecție solară pentru scalp, deoarece poate suferi și arsuri.
Chiar dacă aplicați protecție solară, nu petreceți prea mult timp la soare.
În general, după aplicarea de protecție solară, pielea va deveni puțin întunecată. Pentru a evita părăsirea cu pielea întunecată, aplicați protecție la soare cu cel puțin 15 minute înainte de a părăsi casa. Cu aceasta pielea va avea aceeași strălucire ca oricând și va fi protejată.

avertismente

Aveți grijă atunci când frecați ochii. Protecția solară poate arde ochii dacă lăsați crema să le contacteze.
vreodată încercați să luați protecția solară.
Aplicarea de protecție solară este importantă. Dacă nu faceți acest lucru, puteți suferi consecințe teribile, cum ar fi arsuri grave, piele roșie și peeling al straturilor de piele.
Dacă suferiți de arsuri, frecați o loțiune sau alt medicament pentru a scuti durerea și dacă continuați să simțiți durerea, consultați dermatologul imediat.
Ori de câte ori este disponibil, aplicați protecție solară specifică copiilor. Acest lucru este bun deoarece protectorii normali blochează sinteza (producția) de vitamina D când pielea este expusă la soare. Vitamina D este foarte importantă pentru copii, deoarece ajută la producerea de calciu, care este esențială pentru creșterea sănătoasă a copilului. Crema de protecție solară specifică pentru copii va proteja pielea, dar nu va împiedica producerea de vitamina D.