Cum să aveți grijă de pielea ușoară

Nu contează dacă aveți o piele naturală clară sau doriți doar pentru a se proteja de efectele nocive ale soarelui, având grijă de o piele clară necesită o muncă constantă. Chiar și în timpul lunilor mai reci sau in zilele noroase, pielea este sensibila la actiunea razelor ultraviolete care produc daune și chiar câncer.Entretanto, puteți menține o piele sanatoasa si protejate pe tot parcursul anului, cu adoptarea unor îngrijire simplă și bună obiceiuri.

conținut

Pași
Partea 1protejarea pielii
Partea 2adoptarea unor obiceiuri bune
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Protejarea pielii

Imaginea intitulată Menținerea unui complex palet pas 1

Aplicați de protecție solară zilnic. Protecția solară trebuie aplicată în fiecare zi, indiferent de perioada din an. Factorii de protecție solară 15 sau mai mari sunt cei mai recomandați. Dacă aveți întrebări despre ce FPS este cel mai potrivit pentru nevoile dvs., rețineți că numărul FPS vă ajută să determinați timpul maxim de protecție. Cu alte cuvinte, ajută la determinarea timpului maxim de expunere la soare fără arsuri.

Pentru a determina eficiența unui SPF, multiplicați-vă numărul (de exemplu, 15) până când pielea va fi arsă. Dacă pielea durează 30 de minute pentru a arde și se aplică un FPS 10, protecția va dura 300 de minute.
Machiajul nu înlocuiește utilizarea de protecție solară. De fapt, suprasolicitarea ei poate contribui la nutriția slabă a pielii și apariția de leziuni, asa ca cel mai bine este să se evite folosirea de machiaj grele ori de câte ori este posibil.
Reaplicați protecția solară, mai ales când este în apă. Utilizați calculul prezentat pentru a determina cât de mult trebuie reaplicate protecția, sau ca regulă generală aplicați din nou la fiecare trei sau patru ore.

Purtați pălării. Purtați pălării cu margini largi pentru a proteja fața și gâtul, zonele cele mai afectate de daunele provocate de soare. Este important de menționat că utilizarea pălăriilor completează utilizarea de protecție solară, dar nu o înlocuiește.

Bărbații poartă de obicei, capace pentru a se proteja de soare, dar este important să rețineți că protecția nu este cea mai potrivită, deoarece nu protejează gâtul, partea de jos a feței și urechi.
Purtați protectori de gât din bumbac. Ele pot fi purtate sub capace, dacă nu aveți alte opțiuni pentru pălării. Protectoarele pentru gât sunt de obicei accesibile și pot fi găsite spre vânzare în magazinele de vânzare cu amănuntul.

Nu vă expuneți la soare în timpul orelor de vârf. Razele soarelui sunt mai puternice între zece dimineața și patru după-amiaza, indiferent de condițiile meteorologice.

Planificați activități în aer liber pentru dimineața devreme sau după-amiaza târziu. Indiferent de locul în care vă aflați în timpul orelor de vârf ale razele soarelui, utilizarea de protecție solară este indispensabilă!
Căutați adăpost în umbre dacă aveți nevoie să rămâneți în aer liber în timpul zilei. Dacă mergeți la plajă sau alte locuri cu puțină umbră, faceți o parasol pentru a vă proteja.

Partea 2
Adoptarea unor obiceiuri bune

Imaginea intitulată Menținerea unui complex de trandafiri pasul 4

Mănâncă fructe și legume. Fructe precum mere, pere, guave și piersicile pot avea un impact pozitiv asupra pielii, astfel încât să le consume voința de a menține pielea clară. Orice aliment bogat în vitamine și minerale ajută la menținerea sănătății pielii, deci abuzați de aceste opțiuni.

Încercați să vă faceți placa la fel de colorată ca un curcubeu și mâncați cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi.

Exfoliați pielea. Chiar și cu curățare de îngrijire, hidratare și protecție, pielea nu poate fi la fel de sănătos ca ai putea pune deoparte exfolierea. Există mai multe modalități de a exfolia pielea, de la exfoliere de casă până la produse profesionale fără abraziune. Alegeți opțiunea cea mai potrivită pe baza tipului de piele.

Dacă pielea dumneavoastră este extrem de sensibilă, consultați un profesionist. În caz contrar, utilizarea de exfoliere de casă este suficientă.
Citiți cu atenție instrucțiunile și nu exfoliați pielea cu prea multă forță.
Exfoliați pielea acasă o dată pe săptămână. Dacă ați decis să consultați un specialist, întrebați-i ce este frecvența optimă de exfoliere a pielii.

Imaginea intitulată Mențineți o complexă paletă Pasul 6

Au o rutină adecvată de tratament. În plus față de exfoliere, găsiți o rutină de noapte care se potrivește nevoilor dvs. Aceasta include spălarea feței cu un anumit săpun și apoi hidratarea acesteia.

Indiferent de tipul de piele, creați obiceiul de hidratare după spălare. Vă ajută să îmbunătățiți tonul și textura pielii și, de asemenea, să acoperiți imperfecțiunile.
Găsiți hidratantul care se potrivește cel mai bine cu pielea. Este interesant să găsiți produse care au FPS, dar nu uitați că nu înlocuiesc utilizarea de protecție solară!

Imaginea intitulată Mențineți un complex tenu intens Pasul 7

Nu utilizați produse agresive. piei clare, de obicei, mai sensibile, deci cel mai bine este să se evite produsele agresive, cum ar fi cele care conțin acid salicilic sau peroxid de benzoil.

Există câteva opțiuni naturale, cum ar fi mierea. Pe lângă conținând bactericide și proprietăți probiotice, aceasta ajută la reducerea acneei si pentru a preveni apariția de noi, deoarece promovează îndepărtarea murdăriei și a impurităților.

Nu mai fuma. În plus față de prejudiciu pentru starea generală de sănătate, fumatul are efecte negative, în special asupra sănătății pielii și ei pot lăsa cu o tentă portocalie sau acinzentada.Portanto dacă încercați să mențină o piele sanatoasa, fumatul va afecta aspectul rezultatelor tratamentului și de îngrijire pe care le-ați luat.

Fumatul dăunează sănătății pielii. Fumatorii pot dezvolta boli de piele, cum ar fi psoriazisul, o boala care lasa pielea exfolianta.

sfaturi

Protejați-vă oricând sunteți în aer liber! Ori de câte ori puteți vedea prin țesătură, razele soarelui vor putea să penetreze îmbrăcămintea.
Nu uitați partea din spate a gâtului atunci când aplicați protecția solară. Cereți ajutor pentru a proteja zonele greu accesibile.