Cum să preveniți arsurile solare

Vara este distractivă, dar arsurile solare nu sunt. Iată câteva sfaturi pentru a le evita.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Împiedică o arsură solară Pasul 1

Rămâi la soare în timpul orelor de vârf. În timp ce aceste durate pot varia ușor, în funcție de perioada din an și de locul în care locuiți, orele între orele 10:00 și 15:00 ar trebui să fie folosite în interior, dacă este posibil.

Imaginea intitulată Împiedică o arsură solară Pasul 2

Țineți acoperit. Umbrele și umbrele mari de plajă funcționează bine, dar și îmbrăcăminte adecvată care împiedică contactul direct al razelor solare cu pielea. Mânecile din bumbac cu mânecă lungă sunt excelente pentru mersul pe jos, mersul cu bicicleta etc. Căutați mărci speciale într-un magazin de articole sportive care să permită respirația și protecția pielii.

Imaginea intitulată Împiedicați o arsură solară Pasul 3

Utilizați protecție solară pe toate zonele expuse. Este recomandat un SPF 45 sau mai mare, deoarece permite oamenilor chiar și celor cu jupuire ușoară să stea la soare câteva ore înainte de a aplica din nou produsul. Încercați să utilizați pe buze vaselină sau unt de cacao. Urmați cu atenție instrucțiunile pentru protecția solară - reaplicați-o la frecvența indicată sau este posibil să nu funcționeze corect. Întotdeauna reaplicați după părăsirea apei, deoarece a fost îndepărtată de pe piele.

Imaginea intitulată Prevenirea unei arsuri solare Pasul 4

Nu uitați părțile dificile pentru a ajunge. Nu uitați să vă acoperiți genunchii, spatele gâtului, coatele și spatele urechilor (dacă aveți păr scurt). Picioarele ar trebui incluse, de asemenea, dacă purtați sandale, papuci sau sunteți desculți. Chiar și aceste locuri pot fi grav afectate de arsurile solare.

Imaginea intitulată Împiedică o arsură solară Pasul 5

Nu minți la soare încercând intenționat să bronzezi. Acest lucru nu este numai dăunător pentru pielea dvs., dar poate provoca și arsuri de câteva ori când îl încercați la începutul sezonului. Dacă doriți să faceți plajă, faceți acest lucru treptat și în mod rezonabil, cu o durată scurtă și o expunere treptată în timp.

Imaginea intitulată Prevenirea unei arsuri solare Pasul 6

Puneți o cantitate mică de ulei sau de protecție solară pe păr, astfel încât să evitați arderea scalpului. Alternativ, acoperiți-vă capul cu o pălărie. Unele șampoane și balsamuri conțin FPS.

sfaturi

Crema de protecție solară trebuie reaplicată la fiecare două ore.
Este o idee bună să cumpărați un agent de protecție solară impermeabil și să îl aplicați liber, indiferent dacă intrați în apă sau nu.
Evitați țesăturile din lână sau sintetice când ardeți la soare. Cu toate acestea, vă veți simți mai confortabil fără îmbrăcăminte pe zona afectată.
Dacă aveți arsuri solare, gelul aloe vera este o soluție extrem de înmuiere și netoxică. Cumpărați și aplicați o sumă generoasă la arsurile solare. Nu este nevoie să curățați. Așezați-vă în scaune fără suport pentru spate sau în orice alt loc în care nu există nimic care să vă atingă pielea. Acoperă-te cu o singură coală în seara asta. Continuați să aplicați gelul pentru a vă calma pielea. Păstrați de iluminat mai inchisa in casa ta pentru a ajuta ochii recupera de strălucirea soarelui și pentru a ajuta truc mintea ta, să creadă că lucrurile sunt un pic mai rece în jurul tău.
Oțetul de cidru de mere oprește focul. Cu toate acestea, cel mai bine este să-l utilizați acasă, din cauza mirosului.
Deoarece este dificil să obțineți protecția solară în jurul ochilor, purtați ochelari de soare mari pentru a avea o barieră fizică.

avertismente

Nu uitați să purtați protecție solară în zilele tulburi! Razele UV trec prin nori.
Puteți obține o arsură în timpul iernii!
Desi arsurile solare sunt legate de melanom (mortala forma de cancer de piele), expunerea la soare regulate, care nu duce la arsuri, poate provoca încă leziuni ale pielii și crește riscul de alte tipuri de cancer de piele.
Acordați atenție tuturor medicamentelor (inclusiv remedii din plante), multe dintre ele având efecte secundare care includ sensibilitate la soare.
Nu evitați complet soarele - puteți dezvolta o deficiență a vitaminei D. Petreceți puțin timp în fiecare zi la soare fără protecție la soare.
Cu cât concentrația FPS este mai ridicată, cu atât este mai puțin sănătoasă produsul pentru tine în ceea ce privește substanțele chimice conținute în acesta. Dacă vă faceți griji, căutați produse de protecție solară care conțin zinc sau cele care conțin numai bariere non-chimice. Alternativ, reduceți nivelul SPF și vă puteți baza mai mult pe pălării, acoperirea generală și non-expunere.
Soarele nu provoacă doar arsuri solare, ci poate provoca și epuizări de căldură și accidente de căldură.