Cum sa faci un sac de caldura

Termo-pungile sunt ușor de făcut la domiciliu și pot fi folosite pentru a ușura o serie de diferite tipuri de durere și sunt deosebit de eficiente în ameliorarea durerilor de spate. Indiferent dacă aveți migrene, dureri musculare, crampe menstruale sau dacă doriți să vă încălziți, aveți o idee grozavă în apropiere. Există câteva metode diferite de fabricare a sacilor termici, în funcție de materialul utilizat și de timpul pe care dorim să-l punem la dispoziție pentru a le face.

conținut

Pași
Metoda 1realizați sacul termic cu o șosetă
Metoda 2folosind o pungă de plastic sigilată
Metoda 3coaserea sacului termic
Metoda 4utilizând sacul termic
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Realizați sacul termic cu o șosetă

Imagine cu titlul Faceți un tampon de încălzire Pasul 1

Umpleți o ciorap vechi cu orez brute. Este cea mai simplă metodă de a face o pungă termică reutilizabilă. Veți avea nevoie de o șosetă veche, de orez brut, de un cuptor cu microunde și de stocare sau de legare.

Nu există o cantitate specifică de orez, dar se recomandă utilizarea suficientă pentru a umple jumătate sau ¾ de șosete.
Cu toate acestea, nu utilizați prea mult orez. Punga trebuie să fie suficient de flexibilă pentru a rămâne confortabil pe piele.
Ar trebui să puteți să modelați ușor sacul termic în forma regiunii afectate.
Unele alternative de umplere includ porumb, orz, ovăz și fasole.

Imaginea intitulată Faceți un tampon de încălzire Pasul 2

Luați în considerare adăugarea uleiului de lavandă. Dacă faceți sacul termic pentru ameliorarea durerilor de cap, puteți adăuga câteva ingrediente din plante pentru a vă ajuta. Cel mai des menționat ingredient suplimentar este uleiul de lavandă. Adăugați la orez patru până la șase picături de ulei esențial de lavandă.

Cel mai bine este să amestecați orezul cu ulei de lavandă înainte de ao pune în șosete.
Alte sugestii pe bază de plante includ marjoram, petale de trandafir și rozmarin.
Puteți folosi ierburi uscate.

Adăugați sau ștergeți șoseaua. După ce orezul se află în interiorul șosetei, va fi necesară închiderea deschiderii. Pentru cei care au calificare cu fir și ac, va fi foarte ușor să-l coase.

O opțiune mai simplă este doar cravată de șosete.
Legați-l cât mai aproape posibil de final.
Legați-o cât mai strâns posibil, astfel încât boabele de orez să nu scape.

Imaginea intitulă Efectuați un tampon de încălzire Pasul 4

Încălzirea șosetei în cuptorul cu microunde. Acum, sacul de căldură este gata și tot ce trebuie făcut este căldura în cuptorul cu microunde. Timpul de încălzire va depinde de dimensiunea șosetei și de cantitatea de orez utilizată.

Timpul de la un minut și jumătate la două minute este suficient.
Observați sacul termic atât timp cât este încălzit.
Ca măsură de precauție, plasați un pahar de apă lângă șosete. Este o idee bună dacă s-au adăugat ierburi.

Metoda 2
Folosind o pungă de plastic sigilată

Imagine cu titlul Faceți un tampon de încălzire Pasul 5

Utilizați o pungă de plastic cu închidere etanșă. Aceasta este o modalitate rapidă și ușoară de a face o pungă termică, care necesită doar o pungă de plastic cu închidere etanșă și o orez brut. Cu toate acestea, punga de plastic trebuie să fie adecvată pentru microunde, altfel se va topi, va fuma și va fi un dezastru. Dacă ați găsit o pungă de plastic, dar nu sunteți sigur dacă este adecvat pentru utilizarea în microunde, lăsați-l deoparte.

Imaginea intitulată Efectuați un tampon de încălzire Pasul 6

Puneți orezul în pungă. Odată ce sunteți sigur că sacul este potrivit, umpleți-l cu trei linguri de orez crud și sigilați-l bine.

Imagine cu titlul Faceți un tampon de încălzire Pasul 7

Puneți-l în cuptorul cu microunde. Încălziți-l timp de un minut, adăugând câteva secunde, dacă este necesar. Odată încălzit, scoateți-l și împachetați-l într-un prosop de mână sau o bucată de material de izolare. Nu puneți punga de plastic direct pe piele.

Metoda 3
Coaserea sacului termic

Imaginea intitulă Efectuați un tampon de încălzire Pasul 8

Alegeți materialul. Coaserea sacului termic este o alternativă excelentă, însă cel mai bine este să folosiți o cârpă de bumbac, cum ar fi o bucată de tricou sau o pernă. Bumbacul este capabil să reziste la temperaturi ridicate, deci este cea mai bună alternativă. Nu uitați că, pentru a fi adecvate, țesătura aleasă trebuie să reziste la călcarea la temperaturi ridicate.

Înainte de a utiliza orice țesătură, asigurați-vă că nu aparține nimănui.

Tăiați materialul la dimensiunea dorită. Teoretic, sacul termic poate avea orice dimensiune atâta timp cât se încadrează în cuptorul cu microunde după ce este gata. Formatul obișnuit de utilizat este dreptunghiul, dar aceleași metode de bază se aplică oricărui format pe care îl alegeți. Tăiați două bucăți de dimensiune egală în forma dorită.

Dacă alegeți dreptunghiul, ceva ca o carte poate fi un șablon excelent.
Dacă opțiunea este formatul circular, se poate utiliza un vas.
Se mai poate folosi manșonul unei cămașe vechi.

Fixați cele două bucăți de țesătură cu pini. Odată ce aveți cele două bucăți de țesătură, va trebui să le fixați împreună cu ace în pregătire pentru coasere. În acest moment, țesătura trebuie întoarsă spre interior. Când piesele sunt cusute împreună, sacul va fi rotit în partea corectă.

Această metodă face ca cusătura să fie mai puțin aparentă și mai bine făcută.

Coaseți de-a lungul marginilor. Acum este necesar să coaseți cele două piese împreună, care se pot face manual sau cu o mașină de cusut - oricare ar fi cea mai bună pentru dvs. Coaseți de-a lungul marginilor și lăsați o deschidere de 3 până la 5 cm, care va fi utilizată atât pentru a întoarce husă în partea corectă, cât și pentru a pune orezul.

Împingeți țesătura în orificiu pentru a întoarce husă la partea corectă.
Acest lucru poate fi un pic dificil, asa ca fiti atenti, mai ales daca cusatura nu este prea puternica si se poate desface.

Puneți orezul și coaseți deschiderea. Umpleți sacul cu aproximativ 3/4 de orez. Utilizați o pâlnie dacă deschiderea este mică. Apoi, coaseți deschiderea manual sau cu o mașină de cusut.

Metoda 4
Utilizând sacul termic

Imaginea intitulată Faceți un tampon de încălzire Pasul 13

Utilizați-l pentru dureri de spate. Există unele dovezi că căldura eliberează dureri de spate scăzute deoarece reduce tensiunea musculară. Pentru a utiliza sacul termic împotriva durerii, așezați-l pe partea inferioară a spatelui sau pe partea dureroasă, lăsându-l să acționeze timp de 15 până la 20 de minute.

Imaginea cu titlul Faceți un tampon de încălzire Pasul 14

Utilizați-l pentru dureri de cap. În mod similar, buzunarele termice pot fi utilizate împotriva durerilor de cap și a migrenelor, deoarece caldura ușurează tensiunea musculară. Puneți sacul termic pe cap sau pe gât pentru a simți beneficiile.

Imaginea intitulată Faceți un tampon de încălzire Pasul 15

Utilizați sacul termic pentru a lupta împotriva altor dureri. Deoarece căldura relaxează mușchii, punga poate fi utilizată pentru a ușura durerile și disconfortul oricărei regiuni a corpului. Genți de mână, cum ar fi acestea sunt adesea folosite pentru a calma tulpina musculare pe gât și umeri, precum și dureri de spate.

Imaginea intitulată Faceți un tampon de încălzire Pasul 16

Utilizați sacul termic ca o compresă rece. Același sac termic poate fi folosit ca o compresă rece, doar prin plasarea în frigider înainte de aplicare. Cu toate acestea, există mai puține dovezi că temperaturile scăzute sunt la fel de eficiente ca și căldura împotriva durerii la spate. Dacă utilizați o pungă de plastic, asigurați-vă că ați înfășurat-o într-un prosop înainte de ao aplica pe piele.

sfaturi

Dacă nu poți face nimic din ceea ce a fost descris mai sus, pentru a primi o cârpă de vase vechi, inmuiati-l în apă caldă și puneți-l în cuptorul cu microunde timp de până la trei minute, dar fii atent.