Cum se utilizează un sac termic în timpul sarcinii

Adesea, sarcina este una din experiențele cele mai pline de bucurie ale vieții, plină de așteptare și speranță pentru un viitor mare. Cu toate acestea, împreună cu aceasta, apar disconfort și durere care pot afecta articulațiile și mușchii femeii, în special în partea inferioară a spatelui. Una dintre modalitățile cele mai recomandate de a scuti astfel de disconforturi - în special în spate, care apare în 50-70% din sarcini - este utilizarea unui sac termic. Buzunarele termice pot ajuta la ameliorarea inflamației și a durerii în unele părți ale corpului femeilor însărcinate, cum ar fi spatele sau genunchii. Urmând instrucțiunile specifice, utilizarea sacilor termici în timpul sarcinii este ceva absolut sigur.

conținut

Pași
Metoda 1utilizarea unui sac termic în timpul sarcinii
Metoda 2utilizarea compreselor reci
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Utilizarea unui sac termic în timpul sarcinii

Imaginea intitulată Utilizați un tampon de încălzire în timpul sarcinii Pasul 1

Puneți punga pentru perioade scurte de timp. Cel mai important lucru de retinut in timpul sarcinii este ca temperatura centrala a corpului sa fie mentinuta sub 39 ° C. Din acest motiv, este esențial să nu lăsați punga în contact cu corpul mult timp.

Perioada de utilizare recomandată este de 20 de minute. Aceasta ar trebui să fie timpul potrivit pentru a fi utilizat în timpul unei sesiuni. Luați întotdeauna pauze între aplicații, astfel încât organismul are timp să se răcească.

Imaginea intitulată Utilizați o placă de încălzire în timpul sarcinii Pasul 2

Utilizați temperaturi mai scăzute. Supraîncălzirea pungilor termice poate cauza arsuri pe piele, crescând prea mult temperatura corpului. Nu dormi în timp ce o pungă este aplicată și lăsați-o la o temperatură care vă oferă relief și confort.

În general, se recomandă să începeți cu temperaturi scăzute, crescându-le progresiv. În plus, vreodată supraîncălzirea în timpul sarcinii.

Imaginea intitulată Folosiți o placă de încălzire în timpul sarcinii Pasul 3

Aplicați-o într-o zonă localizată. Pungile termoactive nu trebuie folosite pentru a încălzi zonele mari ale corpului, deoarece acestea nu sunt sănătoase pentru piele sau pentru temperatura femeii. Cu cat organismul devine mai expus la aceasta, cu atat temperatura corpului este mai mare.

În schimb, așezați sacul pe spate, pe genunchi sau pe umăr (o locație la un moment dat).

Imaginea intitulată Utilizați o placă de încălzire în timpul sarcinii Pasul 4

Utilizați sacul termic în timp ce vă treziți. Evitați să o lăsați aproape de corp în timp ce adormiți, deoarece șansa unei probleme grave este mai mare. Poate arde pielea sau ridica prea mult temperatura corpului.

Opriți-l sau îndepărtați-l îndeaproape înainte de a intra în pat. Nu se recomandă aplicarea în pat, deoarece femeia gravidă poate să doarmă și să doarmă cu ea, ceea ce este foarte dăunător sănătății.

Imaginea intitulată Utilizați o placă de încălzire în timpul sarcinii Pasul 5

Mergeți la medic dacă aveți dureri abdominale. Aceste dureri trebuie analizate imediat de un ginecolog, deoarece se poate întâmpla ceva mai grav în ceea ce privește sarcina. Evitați să introduceți sacul termic în abdomen. Deși nu există dovezi că pungile electrice creează orice fel de electromagnetism care interferează cu sănătatea copilului, o temperatură de peste 39,4 ° C (41 ° F) poate provoca probleme de dezvoltare.

Datorită acestei posibilități, nu puneți pungile direct pe abdomen în nici un caz.
O idee bună este să scoateți o pătură sau o foaie mai caldă și să puneți punga. Scoateți compresa de îndată ce pielea este caldă la atingere.

Imaginea intitulată Utilizați un tampon de încălzire în timpul sarcinii Pasul 6

Utilizați un sac termic pentru a încălzi patul. Dacă vă este frică să le puneți pe corp în timpul sarcinii, din cauza curenților electrici pe care îi emit sau posibilele daune pe care le pot provoca pielea, profitați de avantajele pungilor fără a lua contact direct cu acestea. Conectați o saltea electrică sau chiar o pungă de încălzire electrică. Acestea din urmă ar trebui plasate sub pătură sau între foi pentru a încălzi patul. Opriți aparatele atunci când sunteți gata să vă culcați sau să dormiți.

În acest fel, va fi posibil să se profite de încălzirea furnizată de pungă fără a fi în contact direct cu el sau cu curentul electric produs.

Imaginea intitulată Utilizați un dispozitiv de încălzire în timpul sarcinii Pasul 7

Înfășurați sacul termic într-un prosop sau o cârpă. Pentru a reduce o parte din intensitatea dispozitivului, acesta poate fi acoperit cu o altă pânză, cum ar fi un prosop, o cârpă sau chiar o pătură. Împachetarea pungii într-un strat suplimentar - cum ar fi o cămașă care nu se mai potrivește - va face aplicația pe mușchi mai sigură.

Când vă confruntați cu dureri de spate, încercați să plasați sacul sub o pernă ușoară, poziționându-l în spatele spatelui, în timp ce vă aflați pe o canapea sau în pat. Cu toate acestea, rețineți că geanta termică este aprinsă. Ar trebui să fie îndepărtat sau oprit înainte de a dormi pentru a preveni arsurile sau chiar un incendiu.

Metoda 2
Utilizarea compreselor reci

Imaginea intitulată Utilizați un dispozitiv de încălzire în timpul sarcinii Pasul 8

Utilizați o compresă rece rece. Unele femei se simt mai bine folosind tratamente la temperaturi scăzute pentru a combate durerea și inflamația, mai ales dacă sunt aplicate înainte de saci fierbinți. Când simțiți o mică durere într-o locație specifică pe spatele inferior, utilizați o compresă rece pentru a ușura durerea în primele zile. Începeți prin utilizarea unei comprese reci sau chiar a unui pachet de gheață pentru a răci locul inflamat, nu lăsându-l mai mult de 20 de minute. Scoateți compresa sau gheața.

Imaginea intitulată Utilizați un dispozitiv de încălzire în timpul sarcinii Pasul 9

Fă-ți propriul compresor rece. În loc să utilizați un pachet gata sau chiar un pachet de gheață, puteți crea un "personalizat" unul. Pentru aceasta, să ia un sac etanș și umple-l cu gheata, se umple o sticla cu apa rece, inmuiati o carpa cu apa rece sau de a lua un pachet de legume congelate și înveliți-l într-un prosop. Oricare dintre aceste alternative poate fi aplicată în siguranță pe piele în locul tratamentelor cu comprese calde.

Aceeași limită de timp se aplică acestor metode. Atunci când pielea este prea expusă la frig, ea poate fi de asemenea arsă.

Imaginea intitulată Utilizați un tampon de încălzire în timpul sarcinii Pasul 10

Încercați să alterați tratamentele la cald și la rece. Schimbarea aplicării compreselor calde și reci poate ameliora mai rapid disconfortul din spate și mușchiul și poate preveni supraîncălzirea pielii.

Răcirea pielii și a mușchilor înainte de a aplica punga fierbinte poate da senzația că este la o temperatură mai ridicată, chiar dacă încălzirea apei este prea ușoară sau folosind un set scăzut.

sfaturi

Gentile termice sunt sigure pentru femeile insarcinate, potrivit Clinicii Mayo, a Universitatii Americane de Obstetrica si Ginecologie si Asociatiei Americane de Sarcina. Cu toate acestea, nu uitați că nu ar trebui să se încălzească prea mult sau să se pună pe piele prea mult timp.
Durerile de spate și disconfortul corporal sunt normale în timpul sarcinii, dar este esențial să contactați imediat SAMU (192) atunci când suferiți de durere puternică, persistentă, agravantă sau oscilantă. Acestea pot indica complicații în timpul sarcinii.