Cum se descurcă cu un copil cu ADHD

Stabiliți rutine foarte ferme și clare în casa dvs. Au rutinele zilnice și rutinele săptămânale scrise și expuse. Totul trebuie structurat de la început până la sfârșit. Copiii cu ADHD lucrează mult mai bine atunci când programarea este total previzibilă.

Stabiliți un sistem bun de recompense pentru un comportament bun. Pentru copiii cu ADHD, un comportament bun este foarte dificil. Unii oameni cred că nu ar trebui să recompensați un comportament bun pentru a nu fi mai mult decât o necesitate, dar pentru copiii cu ADHD este unul dintre cele mai grele lucruri de făcut. Dacă nu există recompense, în general nu le merită. Amintiți-vă că copilul dvs. cu ADHD nu numai că dorește, dar are nevoie de atenție. În general, este foarte ușor și rapid să atrageți atenția asupra comportamentelor rele, deoarece atenția la un comportament bun este mai greu de câștigat și mult mai puțin garantată. Trebuie să faceți recompense pentru un comportament bun mult mai ușor de câștigat decât pedeapsa pentru un comportament rău.

Asigurați-vă că sistemul dvs. de recompense se potrivește cu copilul dvs. ADHD. Ea nu se poate comporta timp de o săptămână, în speranța unei recompense vineri, ea are nevoie de recompense imediate si frecvente. Stabilirea un complot și atribuire dot puncte în mod regulat (pe parcursul fiecărei zile) pentru un comportament bun, cum să înceapă temele sau treburi, stai pe sarcina, sarcini complete juca direct cu frații, se pregătească pentru dormi fără tam-tam și practic orice comportament pe care doriți să realizeze și să îmbunătățească.

• De asemenea, faceți alt tabel cu recompense care pot fi schimbate pentru puncte. Recompense mici care pot fi schimbate pentru cantități mici de puncte, cum ar fi o perioadă de joc specială cu părintele, plus 10 minute de televiziune, un tratament special după cină etc. Sau copilul își poate salva punctele pentru a face schimb de premii mai mari, cum ar fi un prieten pentru o altă petrecere de pijamale și o ieșire etc. Aveți multe recompense: factorul de noutate vă va ține interesat. Pe măsură ce copilul crește și se schimbă, recompensele trebuie să evolueze.

Aflați ce trebuie să faceți dacă nu funcționează. Dacă sistemul de recompense nu funcționează, de obicei copilul are deja multe privilegii, deci nu merită nimic pentru ea. Asigurați-vă că copilul are toate drepturile sale de bază, cum ar fi hrana, îmbrăcămintea și așa mai departe, dar nu acordă privilegii nemeritate cum ar fi timpul TV.

Odată ce copilul câștigă puncte sau recompense, nu le scoateți niciodată pentru un comportament rău. Trebuie să vă păstrați separat sistemele de recompense și disciplină. Dacă un copil cu ADHD lucrează din greu pentru a câștiga puncte și apoi le pierde, ei tind să renunțe total la sistem și să se simtă fără valoare.

Când trebuie să vorbești cu copilul tău, mai întâi ține-i atenția. Spuneți-i numele și așteptați-i să răspundă și să vă privească. Evitați să dați instrucțiuni în timp ce face ceva, cum ar fi vizionarea TV, așteptați până terminați sau opriți-o pentru o secundă, dacă aveți ceva de spus. Spuneți ce aveți nevoie cu o apropiere fizică față de copil, strigând o instrucțiune copilului dvs. în timp ce se joacă în piscină nu va funcționa. Dă-l departe de distragere și te apropii mai întâi, apoi vorbește.

Când vorbiți cu copilul dumneavoastră, folosiți cât mai puține cuvinte posibil, copiii cu ADHD au perioade scurte de atenție și trebuie să muncească mai greu decât de obicei pentru a fi atenți. Cu cât spui mai puțin, cu atât vei auzi mai mult. Păstrați instrucțiunile în nu mai mult de o propoziție.

Dacă copilul se comportă prost, utilizați procedura în trei pași. Este important să utilizați același sistem, tot timpul. Dacă faci ceva diferit de fiecare dată, atunci te va testa constant pentru a vedea ce urmează să faci în continuare. Utilizați întotdeauna aceleași consecințe, astfel încât acestea să devină previzibile și plictisitoare și astfel încât copilul să știe imediat ce se va întâmpla atunci când se va abate.

• Pasul unu: permiteți-l să fie conștient de eroare. În acest pas, pur și simplu corectați comportamentul copilului dumneavoastră. De obicei, un copil cu ADHD nu își dă seama ce face sau crede că nimănui nu-i pasă sau nu-și dă seama. Dacă vedeți ceva ce nu vă place, spuneți-mi. Primiți mai întâi atenția copilului și spuneți că nu trebuie să faceți asta. Exemplu "Ioan, nu-l atinge". Nu amenința pedeapsa în acest moment, indică doar comportamentul pe care vrei să-l vezi și te aștepți să-l vezi.
• Pasul al doilea: avertismentul. Dacă comportamentul rău nu se oprește imediat, treceți la pasul doi și dați un avertisment cu privire la ce se va întâmpla dacă continuă să conducă greșit. Dă-mi un avertisment.
• Pasul al treilea - consecințele. Pedeapsa (timp pentru reflecție) este cea mai buna pedeapsa pentru ADHD, se poate întâmpla imediat și rapid, deoarece acest lucru este ceea ce copilul cu ADHD are nevoie. Ea obosește repede și uraste sa fie oprit, așa că pedeapsa este mult mai rău pentru ea decât pentru un copil normal. Pedeapsa poate fi folosit din nou și din nou, dacă este necesar, și este portabil și se poate face oriunde.

Decideți o limită fermă la pedeapsă. Alegeți un loc în casa dvs. pentru pedeapsă și decideți cum să îl numiți. Ar trebui să fie un loc plictisitor în care copilul nu are cum să se distragă, să se joace în jur sau să continue să atragă atenția. Fii specific atunci când îi spui să meargă la pedeapsă. Dacă un copil ADHD nu înțelege exact ce este de făcut, acesta devine de obicei foarte agresiv.

Nu vă așteptați ca acest lucru să funcționeze chiar de la început. Acest lucru trebuie făcut în mod repetat până când începe să funcționeze. Imaginați-vă un copil într-un împrejmuită: un copil normal se va uita în jur și chacoalhará poarta pentru a realiza că nu poți ieși și să accepte. Un copil cu ADHD se va agita poarta, încercând să meargă peste gard, încercând să sape pe sub gard, care rulează în jurul ei și să încerce să sară peste ea, și apoi totul face din nou înainte de a accepta în cele din urmă că frontierele sunt acolo. Ei îți vor testa disciplina și trebuie să rămâi ferm.

Învață să vorbești cu ea. Copiii cu ADHD nu au frâne. Dacă doriți să modificați un comportament, spuneți ce trebuie să facă copilul și nu ceva de oprit. Exemplu, în loc de a spune "opriți", spuneți "mergeți încet". Ei consideră că este foarte dificil să oprească comportamentul și să găsească un comportament care să-l înlocuiască, în loc să spună ce ar trebui să se concentreze pe a face.

Niciodata, niciodata, ignora comportamentul nepotrivit. Nu vor renunța dacă sunt ignorați. Ele se vor înrăutăți și se vor agrava până când situația va fi complet necontrolată. Tăiați răul de rădăcină.

Evitați alimentele dulci și nesănătoase. Sugarul poate face un copil normal să pară hiperactiv: vă puteți imagina efectul pe care îl are asupra copiilor cu ADHD?

Un copil cu ADHD ar trebui să efectueze zilnic 30 de minute de exerciții fizice de nivel înalt, cum ar fi călărirea cu bicicleta, dansul, înotul etc. Exercitarea ajută creierul să producă substanțele chimice care lipsesc și ajută la menținerea ADHD sub control.

Înscrieți copilul în sporturi organizate de cel puțin 3 ori pe săptămână. Cele mai bune sporturi sunt cele care folosesc o varietate de acțiuni corporale diferite, cum ar fi gimnastica, arte marțiale, dans și patinaj. Veți fi uimiți de diferența pe care o are acest lucru în comportamentul copilului dumneavoastră.

Stabiliți limite ferme pentru timpul petrecut de copilul dvs. ADHD pe televizor, jocuri video și computere. Cu cât este mai mult în fața ecranului, cu atât mai puțin timp organismul face ceea ce este necesar pentru a produce substanțele chimice din creierul drept. Limitați 30 de minute pe zi în timpul săptămânii și poate mai mult la sfârșit de săptămână pentru a viziona un film sau altceva.