1
Examinează frecvent pielea. Prin monitorizarea picioarelor și a mâinilor, veți putea identifica un calus în formare. Dacă nu vă puteți atinge picioarele, obțineți ajutorul cuiva. O altă soluție este de a face o întâlnire cu un podiatrist.
2
Opriți activitatea calusului. Dacă dezvoltați un calus jucând o mulțime de chitară acustică, de exemplu, cea mai bună soluție este să opriți. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să faceți acest lucru. Dacă se formează un calus de către dvs., care scrie foarte zilnic în școală, nu există nicio întrerupere a rutinei.
3
Cumparati pantofii de marimea potrivita. Mulți oameni au calus în picioare din cauza pantofilor strânși. Deoarece această problemă apare atunci când se aplică prea mult frecare sau presiune pe piele, trebuie să eliminați sursa cauzală din ambele situații.
- Măsurați-vă picioarele. Pe măsură ce îmbătrâniti, picioarele se schimba în dimensiune și formă, deci este important să le verificați din când în când.
- Încercați încălțămintea înainte de a le cumpărați. Adesea, dimensiunea corectă variază de la un brand la altul. Prin urmare, este mai bine să încercați pantofii pe picioare și nu pur și simplu citiți numărul de pe cutie.
- Lăsați cel puțin 1 cm între degete și vârful pantofului.
- Nu vă așteptați ca pantofii să devină mai largi în timp. Dacă perechea este prea strânsă, cumpărați un număr mai mare.
4
Protejați pielea. Pentru a face acest lucru, purtați mănuși, șosete și pantofi adecvate. Nu vă plimbați în picioare desculți, deoarece acest lucru crește probabilitatea dezvoltării de calus.
5
Umidificați picioarele și mâinile. Sfat este de a le aplica înainte de a purta pantofi sau mănuși pentru a reduce frecarea și pentru a scădea durerea unor calusuri.
- O altă opțiune este să treci pe piele o mulțime de jeleu de petrol. Hidratarea nu va mai fi problema pentru tine!
6
Utilizați tălpi ortopedice. Aceste accesorii sunt recomandate în mod special persoanelor cu calus în picioare și ajută prea mult la menținerea locului fără frecare, deoarece împiedică pătrunderea pielii și încălțămintei. Amintiți-vă că interioarele nu rezolvă problemele existente - acestea sunt doar o modalitate de prevenire.
- Dacă doriți, utilizați piesele "Moleskin plus" pentru a crea un branț făcut doar pentru dvs.