Cum să acidezi urina

Acidificarea urinei poate fi utilă în tratarea sau prevenirea unei varietăți de probleme, de la infecții ale tractului urinar până la scleroza multiplă. Consultați întotdeauna un medic despre cele mai bune opțiuni pentru cazul dvs., dar există mai multe modalități de a vă acidina urina cu doar câteva modificări dietetice. Consumul de feluri de legume, fructe, proteine și carbohidrați este un început bun. Poate fi de asemenea benefic să se ia anumite sucuri și suplimente alimentare.

conținut

Pași
Metoda 1mâncarea și băutul pentru acidularea urinei
Metoda 2acidificarea urinei din motive de sănătate
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Mâncarea și băutul pentru acidularea urinei

Imaginea intitulată Flush your Rinids Step 17

Mancati cele mai potrivite tipuri de legume. În general, o dietă bogată în legume este o modalitate excelentă de scădere a pH-ului urinei. Un pH scăzut înseamnă un nivel mai ridicat al acidului. Cu toate acestea, există anumite legume care ar trebui evitate deoarece pot produce efectul opus și pot face urina mai bazică sau alcalină (cu un pH mai mare).

Consuma multă porumb, fasole albă și linte, deoarece aceste alimente sunt foarte eficiente pentru acidularea urinei, la fel ca majoritatea salatelor.
Evitați cartofii, boabele de lima, boabele de soia, păstăii, spanacul și legumele uscate.

Imaginea intitulată Curățați-vă rinichii Pasul 21

Mănâncă fructe, dar evitați portocalele și alte fructe citrice. Multe fructe sunt destul de utile pentru a acidula urina, dar, ca legumele, există unele care ar trebui să evite, în special citrice (portocale, grapefruit, lamaie, etc). Deși sunt destul de acizi, nu reacționează cu corpul pentru a crește pH-ul urinar.

Mananca fructe precum prune, prune si meri.
Evitați melo, stafide, date, smochine, fructe uscate, precum și citrice.
O altă opțiune este să luați suc de fructe (450 ml pe zi), cum ar fi prune, prune și merișor, dar stai departe de sucurile de citrice și roșiile.

Creșteți aportul de proteine și carbohidrați. Consumul mai multor porțiuni din aceste grupuri alimentare va ajuta la acidificarea urinei. Există multe opțiuni și puține restricții. Încearcă-l:

Două porții generoase de carne, cum ar fi carnea de vită, păsările de curte sau peștele pe zi.
O mulțime de ouă pe zi.
Nuci ca o gustare (cu excepția migdale și nuci).
O anumită cantitate de carbohidrați pe zi (orez alb sau integral de cereale, paste făinoase, cereale și paine sunt opțiuni bune).

Imaginea intitulată Obțineți un stomac plat într-o săptămână 18

Luați produse lactate zilnic. Produsele precum iaurtul și zară sunt benefice pentru creșterea acidității urinei. Un pahar de lapte sau 90 g de cremă sau brânză pe zi sunt alegeri bune.

Imagine intitulată Stress de luptă cu o bună hrană Pasul 3

Bea cola cu moderatie. Acidul anorganic (din surse nenaturale) adaugat la bauturile cola este o modalitate buna de a scade pH-ul urinar. Cu toate acestea, consumul excesiv (fie normal, fie dieta / zero) poate fi dăunător sănătății. Adresați-vă unui medic dacă băuturile cola ar fi o modalitate sensibilă de a acidiza urina.

Imaginea intitulată Curățați-vă rinichii Pasul 29

Luați betaina ca supliment sau din surse naturale. Betaina este un aminoacid (component proteic) disponibil ca supliment alimentar în magazinele alimentare naturale. Se găsește, de asemenea, în mod natural în diverse alimente. S-a dovedit că administrarea de 650 mg de supliment de trei ori pe zi, împreună cu mesele, face ca urina să fie mai acră.

O altă opțiune este consumarea de alimente precum sfeclă, broccoli și cereale (tărâțe de grâu sau quinoa) și spanac. Aceste alimente sunt relativ bogate în betaine, dar va trebui să consumați mai multe porții pe zi pentru a obține suficient de acel aminoacid.
Betaina poate interacționa cu medicamentele. Reacțiile adverse ușoare includ diaree, greață și dureri de stomac. Consultați un medic înainte de a începe să luați suplimente.
Dacă aveți colesterol ridicat sau boală de rinichi, consultați un medic înainte de a lua betaină, deoarece aminoacizii pot agrava aceste probleme de sănătate.

Metoda 2
Acidificarea urinei din motive de sănătate

Imaginea intitulată Reducerea gazelor cauzate de fibre în dietă Pasul 10

Preveniți infecțiile urinare. Când urina are un pH ridicat, este mai bine tolerată de bacterii care pot provoca infecții. Pe de altă parte, creșterea acidității reduce bacteria și riscul de infecții urinare.

Imaginea intitulată Flush your Rinids Step 11

Ajutați la tratarea sclerozei multiple. Infecțiile urinare sunt una dintre cele mai frecvente amenințări la pacienții cu scleroză multiplă. Din acest motiv, medicii recomandă întotdeauna acidificarea urinei ca parte a tratamentului, chiar și atunci când nu există semne de infecție a tractului urinar.

Bea 350 ml de suc de afine pe zi poate fi un tratament eficient.

Imaginea intitulată Reducerea gazelor cauzate de fibre în dietă Pasul 9

Reduceți sau eliminați pietrele la rinichi. O urină acidă poate ajuta la dizolvarea solidelor care se acumulează și provoacă pietre la rinichi. Există mai multe tipuri de solide, dar acidificarea este recomandată ca tratament pentru fosfatul de calciu și pietrele struvite (fosfat de amoniu de magneziu).

avertismente

Consultați întotdeauna un medic înainte de a efectua modificări semnificative ale dietei sau de a încerca să tratați independent o boală sau o problemă de sănătate.